I et nytt innlegg om henne nettsted, realitystjernen – som ofte dokumenterer innsatsen hennes på treningsstudioet sammen med søsteren Kurtney på Snapchat– sier at hun liker å starte dagen med retter som er «raske og enkle, men likevel fullpakket med mange vitaminer og proteiner for å drive treningsøktene mine tidlig om morgenen».
"Vi vet alle at frokost er det viktigste måltidet på dagen, men det betyr ikke at det må være så mye arbeid å forberede," sier hun. Kardashian fortsatte deretter med å dele sine favoritt-"og sååå enkle" 3-ingrediensfrokoster: spinat- og paprikaomelett, yoghurtparfaiter og mandelsmør og banantoast.
Den første er den eneste som krever litt dyktighet på kjøkkenet. Kardashian starter med å sautere hakket rød, gul og grønn paprika med en håndfull spinat i en panne til paprikaen er myk og spinaten er visnet. Hun fjerner grønnsakene og tilsetter deretter piskede egg (eller eggehviter) i pannen. "Når den øverste overflaten av eggene er kokt, legg tilbake i paprika- og spinatblandingen på den ene siden av pannen og brett eggene over, og lager en liten lomme," sier hun. "Det er det!"
Hennes greske yoghurtparfait med jordbær, bjørnebær og bringebær, og toasten hennes med mandelsmør oppskrift toppet med ferske skiver bananer handler både mer om montering – og å ha det riktige ingredienser. Kardashian favoriserer Ren Elizabeth granola for hennes parfaits, og Justins vaniljemandelsmør for hennes toast.
"Mandelsmør og bananer er to av mine favoritter før eller etter en svette - men sett de to sammen og !" sier hun om sistnevnte. «Denne frokosten er fullpakket med fiber og kalium. Det vil holde deg mett langt inn i lunsjtid!»