Joey King-essay om koronavirusisolasjon

Greit, jeg har akkurat tatt min første kopp kaffe i dag, og jeg er klar til å gå. Da Laura Brown ba meg om å skrive dette stykket, fylte jeg en notatbok med ideer om hvordan jeg skulle starte den, gi litt oppløftende visdom eller noe i midten, og lukke den elegant. Men globalt vanvittige tider oppfordre til ikke-kosher-metoder (som å starte en setning med "men"), så jeg drar dit enn fingertuppene tar meg.

For bare noen uker siden leste jeg en artikkel om det nye koronaviruset, og det var en linje som virkelig slo meg. Den sa: "Det er bare et spørsmål om tid før du kjenner noen som har det." Det skremte meg fordi jeg visste at det sannsynligvis var sant. Jeg visste også at selv om jeg var redd og ikke sov de følgende fire nettene, så var jeg det ikke alene i min angst. Dette trøstet meg mildt, men ikke nok til å stoppe meg fra å sitte ved kjøkkenbordet og nervøst knekke knokene mine. Begrens din entusiasme spilt lydløst i bakgrunnen. (Larry Davids irritasjon over små ting beroliger meg. Vi har alle våre greier.)

Siden den gang har jeg forblitt en nervekule. Jeg har ikke vært så bekymret for arbeidet mitt, og jeg føler meg veldig heldig som kan håndtere denne situasjonen uten for mye økonomisk ubehag. Men (der er det igjen) jeg var bekymret for den globale innvirkningen dette ville ha på jo mindre heldige, mangel på rom og forsyninger sykehus ville måtte ta imot de syke og mine egne eldre familiemedlemmer. Og så var det min største bekymring av alle i løpet av denne tiden: Hvilken side av menneskets natur vil åpenbare seg?

RELATERT: Engstelig? Her er hvorfor dine pre-pandemiske mestringsstrategier ikke fungerer

Akkurat nå kjenner jeg fem personer som har viruset. Det gikk fra null til fem på noe som virket som et øyeblikk. Restauranter er stengt, folk må stå i kø for å få egg nå, Asiatiske amerikanere blir trakassert med forferdelige handlinger av rasisme, og ingen kan klemme lenger. Alt endret seg raskere enn du kan si "StopHoardingToiletPaper." Jeg vet at jeg ikke er den eneste en som har latt denne pandemien konsumere dem og suge lykken og kreativiteten rett ut av deres hjerter. Alt suger akkurat nå; det er et faktum.

Men! Masse ting suger ikke. Elon Musk sa at han nå gjør en fabrikk i New York til et anlegg som skal produsere ventilatorer for sykehus. OK... vent litt. Tenk deg å være Elon og du bare nipper til kaffen din en dag og spiser en brun-sukker kanel Pop-Tart i dine sprettende månesko, for det er åpenbart det du har på deg komfortabelt hjem. Du tar en slurk kaffe, og varmen av å vite at du oppfant Tesla (og mange raketter) fyller deg, så tar du en slurk til og vet at du sannsynligvis kommer til å redde mange liv. Ja, Elon, gå deg.

Lytt til InStyles "Ladies First with Laura Brown"-podcast for å høre intervjuer fra Joey King, Rose Byrne, Cynthia Erivo og flere!

Greit. Jeg går av sporet her, men poenget mitt er at det er grunner til å smile i dette opprørende øyeblikket, og det er OK å gjøre nettopp det. Noen ganger føler jeg at jeg holder på å bli gal, men å ha familie og kjære som bor hos meg er noe jeg er utrolig takknemlig for. Akkurat som ukedagene begynte å bli uskarpe sammen og ikke spille noen rolle lenger, sa Steven (søt kjæreste) til Hunter (søt søster), "Hei, på fredag ​​skulle vi ha formell fredag ​​og ha de beste klærne våre rundt i huset." STRÅLENDE! Nå er det en langvarig kalender med et annet utkledningstema for hver ukedag. Denne ene dumme ideen bidro til å snu dagene våre fra stort sett deprimerende til tidvis spennende.

RELATERT: Hva du skal ha på deg på jobb når kontoret ditt nå er sofaen din

Hvis du kan finne en måte å akselerere kreativiteten når livet er satt på pause, er det en fantastisk ting i seg selv. Det er ikke forbudt å le, men heller ikke å gråte. Å føle seg ensom og ha behov for menneskelig kontakt er OK... og det å føle at du vil rive ut håret ditt hvis du hører broren din tygge proteinbaren sin på den måten en gang til, er også OK. Depresjon er ikke egoistisk. En praksis som hjelper meg er å prøve å se meg selv som om jeg så på en fremmed og å skille følelsene mine fra bevisstheten min. Jeg er ikke mine tanker, og mine tanker definerer meg ikke. Jeg vet det høres rart ut og nesten umulig, men når jeg føler meg overveldet og nedfor, prøver jeg å si: "Hei, se på Joey - Joey føler seg trist" i stedet for å si: "Jeg føler meg trist." Den mentale separasjonen hjelper virkelig og bringer et perspektiv som jeg ikke ville vært i stand til å se ellers. Spør hvorfor disse følelsene opptar tankene dine. Hva kan du gjøre for å endre det? Hva kan du gjøre for å akseptere det?

En av favorittleksjonene mine er en jeg har lært fra et Erma Bombeck-sitat: "Bekymring er som en gyngestol: Den gir deg noe å gjøre, men får aldri deg hvor som helst." Jeg sitter ofte i en mental gyngestol og tar ikke mine egne råd, men når jeg gjør det, sitter jeg igjen med et mye klarere hode og mer empatisk hjerte.

De koronaviruspandemi utspiller seg i sanntid, og retningslinjene endres fra minutt til minutt. Vi lover å gi deg den nyeste informasjonen ved publisering, men vennligst se CDC og WHO for oppdateringer.