Om tre uker, Brooklyn Nine-Ninevil ta sin sesong fem publisitetsbilder – alle bildene du ser på nettet eller på reklametavler av rollebesetningen som ruller våre øyne på vår medpoliti / bedårende hovedrolle i showet vårt Jake Peralta, poserte foran politibiler eller pekefinger våpen. De er alle tatt på en stor fotoseanse, så nettverket har en haug med reklamebilder å rulle ut for neste sesong.
Slik pleide jeg å "gjøre meg klar" for disse opptakene: Jeg ville stresset. Jeg så meg i speilet og plukket fra hverandre kroppen min, ansiktet mitt. Jeg ville zoome inn på områder jeg hatet, som rumpa eller magen. Og så begynte jeg den tvangsmessige matrestriksjonen og tvangsmessige treningsøktene.
Kreditt: Fox
Du skjønner, jeg har en spiseforstyrrelse. Men som mange av oss er min litt vanskelig å definere. Jeg renser ikke, så jeg er ikke bulimiker. Jeg spiser, så jeg er ikke anorektisk. Jeg er det jeg liker å kalle «en spiseforstyrrelse».
RELATERT VIDEO: 11 subtile tegn på spiseforstyrrelser
Forstyrret spising er en paraplyetikett fordi spiseforstyrrelser kan være vanskelige å kategorisere – i helvete, de kan være vanskelige å gjenkjenne. Kanskje du tror at restriktiv spising bare "fungerer" for deg fordi det passer innenfor budsjettet ditt, eller det holder deg i en viss størrelse – det gjorde jeg.
Jeg brukte spiseforstyrrelser for å prøve å holde meg liten. Jeg brukte jobben min som skuespiller under konstant gransking som en unnskyldning, en grunn til å skade meg selv med mat. Jeg brukte ofte mat for å selvmedisinere, om du vil, med en syklus av overstadig og begrensende. Jeg brukte størrelsen på rumpa og flatheten i magen min som svaret på alt som var galt med livet mitt og hvorfor jeg ikke kunne føle meg virkelig, virkelig lykkelig.
Mat var både midlet og straffen. Jeg trodde ved å kontrollere hva jeg spiste at jeg kontrollerte skjebnen min, da det til slutt kontrollerte meg.
RELATERT: Lily Collins kjemper mot anoreksi i chilling Til benet Tilhenger
Kreditt: John P. Fleenor/FOX
Uordnet spiser, jeg kjenner deg. Den eneste måten du føler at du kan holde grep om livet ditt på er å sørge for at du har tre dietcolas før fire, en sjokoladekjeks og en liten salat. Du spiser bare visse matvarer som du har ansett som "sunne", og listen over hva som er greit krymper hver gang du leser en ny bok eller artikkel om emnet. Du spiser hva du vil og tilbringer deretter timer på treningsstudioet som en måte å motvirke det. Du spiser tre måltider og to mellommåltider, men vil heller dø enn å putte noe i munnen som ikke er økologisk. Kanskje i dag hadde du grønn juice og en vegansk burrito, så nå "fortjener" du en stor pizza og kyllingbiter. Men, f, det betyr at du har skrudd opp så i morgen er det bare juice hele dagen lang.
Høres noe av det kjent ut? Det gjør det med meg. Det høres ut som stemmen som snakker til meg om og om igjen i hodet mitt. Stemmen som høres AKKURAT SOM MEG, men FANN hun er slem som faen. Hun forteller meg at jeg ikke hører til, at jeg ikke er tynn nok, at alle kan se hvor oppblåst jeg ser ut etter det siste måltidet. Hun er så høy som mulig når jeg står foran speilene eller dveler ved snacksbordet på jobben. Hun skriker til meg når jeg ser på TV eller ser på sosiale medier, og roper at det er best jeg må se steget mitt og gå ned litt i vekt, ellers kommer alle til å finne ut at jeg er et slags monster.
Og selv om jeg går ned i vekt, er hun ikke fornøyd.
Det er tingen med spiseforstyrrelser - den stemmen vil aldri, aldri bli mett. Du skjønner, hun sulter. Hun roper fordi hun er sulten. Men det er egentlig ikke mat hun er sulten på.
Jeg har begynt å finne ut at denne stemmen, så fokusert på vekt og kroppsbilde, faktisk er desperat etter å uttrykke hennes kreativitet, hennes frykt, hennes ønsker og drømmer. Men hun har rett og slett ikke språket. Det har blitt den største jobben i livet mitt å lære henne hvordan hun begynner å drømme og tenke større enn kroppsstørrelsen hennes. Jeg oppmuntrer henne til å bekymre seg og føle, til å dykke ned i de dypeste delene av seg selv.
Og hun har det bedre. Hun begynte å lese igjen, begynte å se andre kvinner ikke som størrelser i forhold til hennes egne, men som vakre, komplekse vesener. Hun begynte å snakke med venner om de forstyrrede tankene hennes, og de hjelper henne å se at hun også er et komplekst, vakkert vesen.
RELATERT: Stephanie Beatriz ønsker å spille de sterke, kraftige kvinnelige karakterene vi trenger akkurat nå
Det er ikke lett. Hver dag er vanskelig med en spiseforstyrrelse, selv når du har det bedre. Men det er verdt det å prøve å bli bedre. Selv på de vanskeligste dagene, når du faller tilbake i gamle mønstre, er det verdt det.
Denne gangen gjør jeg meg klar for den reklamefilmen ved å spise nærende, deilig mat som grønn juice og pizza. Jeg får baken min til yoga- og barre-timer fordi de får meg til å føle meg sterk og dårlig. Jeg passer på å drikke vann fordi det er bra for huden min og det får meg til å føle meg bra rundt omkring. Det viktigste er at jeg forteller meg selv at jeg er perfekt og nydelig akkurat slik jeg er, selv om jeg begynner å gråte mens jeg sier det.
Jeg kommer til å fortsette å bevege meg i retning av mitt mest autentiske jeg ved å minne meg selv på hver dag at jeg er verdig.
Vil du være med på dette? Ta deg tid og snakk med din egen lille stemme. Hva tror du hun prøver å si når hun snakker om mat eller kroppen din? Hva er under all hennes kontroll og frykt? Jeg vedder på at det er ditt beste jeg, bare venter på å komme ut. Ta henne til te; spør henne hva som skjer. Det kan være jævla vanskelig å høre hennes virkelige tanker under alt det tullet, men jeg lover deg, det er lettere å la henne, og den forstyrrede spisingen din, styre livet ditt.
Begynn å lære henne og deg selv at du er verdt fordi du er et VIDUNDER, min kjære. Du vet det bare ikke ennå.