Hvor travelt Philipps er med å lære døtrene hennes selvtillit

Busy Philipps er en av de mest #realtalk-kjendisene der ute, og viker aldri unna å dele de harde sannhetene om morskap, angst eller kropp selvtillit, for å nevne noen av temaene hun jevnlig dykker ned i på Instagram-siden sin (og hun har mer enn en million overlojale følgere og a bokavtale å vise for det). Vi satte oss ned med Philipps, som nylig inngikk samarbeid med Tropicana for å lansere Tropicana Kids, en ny linje med økologiske fruktjuicedrikker, for å snakke om hvordan hun går foran som et godt eksempel for døtrene sine når det kommer til sunt kosthold, trening og å elske kroppen sin. Her er hva vi lærte.

"Hele filosofien min i livet handler om å prøve å være balansert, og etter hvert som jeg har blitt eldre, har jeg innsett at det er den eneste måten at noe er bærekraftig – enhver diett, ethvert treningsprogram, må du kunne tillate deg selv balansere. Og så hvorfor skulle ikke det samme gjelde for barna mine, vet du? Det er klart vi prøver å tilby frukt når de vil ha noe søtt, men hvis de ikke vil ha frukten lar jeg dem ha kaken! Og jeg er ok med det. Jeg ville også ha kaker da jeg var liten. Jeg er også veldig klar over at jeg oppdrar døtre, og jeg vil ikke at de skal ha rart med maten eller kroppen. Du går foran som et godt eksempel, eller de tar alle signalene sine fra å se på meg. Jeg er deres første, for øyeblikket, fortsatt, rollemodell. De kommer til å hate meg om noen år er jeg sikker på, men jeg prøver bare å være et godt eksempel når det gjelder å være balansert i det jeg spiser. Vi har massevis av disse Tropicana Kids-juicene i kjøleskapet mitt. Det har vært veldig varmt i L.A., så [døtrene mine og jeg] drikker dem i bassenget. Det er 45 prosent juice og filtrert vann, så jeg liker det."

"Jeg gjør LEKFit når i L.A. Jeg er besatt av det. Det er en mini-trampolintrening, og du bruker også ankelvekter og 5-pund armvekter. Klassene er vanligvis 50 til 60 minutter, og du er på trampolinen sannsynligvis halve tiden. Det er også infrarøde varmeovner i taket, så det er et varmere rom; ikke uutholdelig varmt, men du varmer opp veldig raskt. Det er fantastisk. Jeg er gjennomvåt etterpå. Trening har virkelig hjulpet meg så mye, så jeg sørger for at jeg får tid til det hver morgen, selv om det betyr at jeg må flytte det møtet fordi jeg må gå og trene, vet du? Det er ikke omsettelig for meg, og det er direkte knyttet til min mentale helse. Det handler ikke engang om [vekten min], men bare hvordan jeg føler det. Jeg vet at hvis jeg kommer til den treningen hver dag, er det den ene prioriteringen jeg har satt for meg selv." (Relatert: Hvorfor du bør trene selv om du ikke er i humør)

"Jeg sluttet å veie meg for lenge siden fordi det gjorde meg gal. Jeg visste at det gjorde meg en bjørnetjeneste på daglig basis. Jeg er også en person som holder på vannet - jeg svinger massevis og det var normalt og jeg ble fiksert på det på en måte som ikke var normal. Jeg tenkte at jeg trengte å kontrollere mine normale månedlige svingninger, og du kan ikke. Så jeg ble kvitt det. Å føle meg bra i klær er for det meste hvordan jeg vurderer om jeg har det bra eller ikke. Og jeg finner ingen skam i noen størrelse lenger. Jeg pleide å. Du kan ikke bli sittende fast på det heller."

"Jeg liker kroppen min på mange måter og sliter med min egen selvtillit om kroppen min, men jeg vil alltid bruke bikini hvis jeg vil. Jeg vil alltid like å gå rundt i undertøyet mitt foran jentene mine. Jeg vil at de skal se meg komfortabel i kroppen min. Jeg føler at det er veldig viktig. Selv om jeg er i et øyeblikk hvor jeg egentlig ikke har det så bra med meg selv som jeg skulle ønske jeg var. Og jeg nekter å Facetune og har aldri trimmet kroppen min for Instagram eller noe. Jeg vil bruke et filter; Jeg elsker et filter. Men jeg prøver å være veldig klar over det." (Relatert: Hvorfor denne nybakte moren delte et bilde av seg selv i undertøyet sitt to dager etter fødselen)

«Det er en kamp. Jeg ville alltid bli irritert når jeg hørte folk si som "åh, å få barn forandret alt". Jeg mener det gjør det noen dager, men andre dager er fortsatt som "jeg føler meg feit" eller hva som helst. Du bukker fortsatt under for den gamle hjernen din – det er vanskelig å la være. Det er en konstant samtale jeg har internt, som jeg håper endrer seg for yngre generasjoner. Jeg tror det hjelper at media endrer måten de presenterer ulike typer kropper på, noe som er så viktig. Og typene meldinger som sendes til spesielt unge jenter og kvinner om helse og kropp er i endring. Kvinner blir fortalt at deres egenverdi ikke er knyttet til kroppen deres. Så forhåpentligvis er platen som spiller i mine døtres hjerner annerledes enn platen som spilles i min 39 år gamle hjerne som ble oppdratt på 80- og 90-tallet."

«Folk har ideer om hva de tror helse er. Og åpenbart er det det som er skam. Jeg gikk opp så mye i vekt med begge mine svangerskap. Jeg var veldig, veldig stor og jeg hadde veldig store barn. Jeg har aldri hatt svangerskapsdiabetes. Blodtrykket mitt var alltid bra. Jeg hadde ikke hypertensjon eller noe. Babyene mine ble både født friske og naturlig. Og det var så mange mennesker – fremmede, i offentligheten, ikke på sosiale medier – under begge graviditetene mine som fortalte meg til ansiktet mitt at måten jeg så ut på var usunn eller ikke naturlig. De ville si: 'Herregud, det er det unaturlig å være så stor på seks måneder!' Jeg er liksom, det er faktisk akkurat slik kroppen min er, så det er faktisk ikke unaturlig, det er det mest naturlige! Vi har det alle bra her." (Relatert: Vi må endre måten vi tenker på vektøkning under graviditet)