Som alle som følger henne på Instagram vet, Opptatt Philipps er en ivrig mosjonist, slår hennes favoritt treningstime LEKfit så mye som mulig - helst syv dager i uken. Men skuespilleren gjør det ikke for å gå ned i vekt.
Philipps, hvem er helt åpen om kampene hennes med angst, sa at hennes hengivenhet til klassen i stor grad er for hennes psykiske helse.
"For meg er det å få endorfiner og svette hver morgen en del av det jeg tror hjelper meg å holde [angsten] i sjakk," hun fortalte Helse for juli/august -utgaven, på aviskiosker 15. juni, som hun hadde på seg hennes kjære "angst" -kjede fra Jen Gotch x Iconery -kolleksjonen.
Angst er noe Philipps har taklet siden hun var barn, og hun har alltid lett etter forskjellige måter å håndtere det på.
"Jeg vokste opp i en familie der psykiske problemer er... vi har dem! Jeg har hatt det siden jeg var barn, og prøvde tanker, jeg klarte ikke å få kontroll over tankene mine og snurret ut i det lammelse av å ikke kunne gjøre noe og gråte hysterisk over det, eller bare føle seg helt hjelpeløs, ” hun sa. “Jeg har også gjort akupunktur for det; den infrarøde badstuen hjelper, og
CBD- og THC -gummiene, som jeg er en veldig sterk talsmann for nå. ”En annen måte Philipps holder angsten i sjakk på er å gå bort fra skalaen.
"Jeg sluttet å veie meg selv for nesten to år siden, fordi jeg la merke til at det ga meg angst og virkelig påvirket humøret mitt," sa hun. "Hvis du er noen som ønsker å gjøre en endring i livet, og den skalaen får deg til å motivere, for eksempel," Ja, jeg gikk ned to kilo. denne uken! ’Det skjønner jeg helt sikkert. Men for meg har bare det å være stabil i kroppen min hjulpet meg veldig. ”
Moren til to la til at hun ikke alltid vil gå på treningsstudio - og noen ganger hopper over det - men hun vet at hun vil føle seg bedre hvis hun gjør det.
"Jeg trener syv dager de fleste ukene, men jeg er heller ikke hard mot meg selv. Hvis jeg våkner og er utslitt og jeg ikke kan gjøre det, så gir jeg meg en pause. Jeg tror også det er et punkt hvor jeg vet å presse gjennom, for jeg vil føle meg bedre etter at jeg har gjort det, sier Philipps. "Det beste du kan gjøre hvis du er hungover er å trene, og da føler du deg 100 prosent bedre - selv om du fortsatt er full når du setter deg på SoulCycle -sykkelen."