9 mental helse tatoveringsideer for å inspirere ditt neste blekk

Å helbrede følelsesmessige sår gjennom kunst og kreative kanaler har vært nyttig for mange.

Vårt ønske om å bruke kunst som en refleksjon av en personlig triumf eller transformasjon har holdt seg siden tidenes morgen, med mange som velger kroppskunst i form av tatoveringer av en rekke årsaker. Noen ganger er det for å fortelle deres personlige historie, hjelpe dem til å komme seg gjennom daglige visuelle påminnelser, eller til og med bare for å være en talsmann for å fremme bevissthet om mental helse.

Vi snakket med en av Canadas mest ettertraktede tatovører, Joanna Roman, for å dele hennes perspektiv på den økende trenden med å minnes en mental helsereise gjennom meningsfulle - og dypt personlige - tatoveringer.

RELATERT: 12 av de kuleste tatoveringene å få med bestien din

Denne oppmerksomme tatoveringen fremhever viktigheten - og enkelheten - av å ta en beat for å huske deg selv når du begynner å spinne ut. Hvert blikk på hånden din fungerer som en påminnelse om å gå tilbake til det grunnleggende og bare ta en pause.

"Disse bittesmå tatoveringene er veldig populære," forklarer Roman. "Men det er små tatoveringer med stor, stor betydning." 

Hvis du vet, vet du. Den mentale helse tatoveringen som startet det hele: En semikolon tatovering gjennom linsen av mental helse er et symbol av solidaritet mellom oss som lever og sliter med en psykisk lidelse eller som har mistet noen til selvmord.

"Semikolon er en veldig tradisjonell, veldig populær mental helse-tatovering, og de representerer at det ikke er slutten," forklarer Roman. "Folk bruker semikolon for å sende meldingen om at historien deres fortsatt blir skrevet." 

Sommerfugler representerer ofte en naturlig vekst og transformasjon, og starter livet som en larve og utvikler seg til et levende, fargerikt insekt med kraft og frihet til å fly. Dette viser oss at vi alltid har evnen til å endre og utvikle oss til noe større.

VIDEO: Chrissy Teigens siste tatovering er hennes største ennå

Dette finlinjede kursive manuset er en mild påminnelse om at selv de vakreste tingene i naturen sliter før de blomstrer og blomstrer.

En av de vanligste frustrasjonene når man takler en psykisk lidelse er følelsen av at kampene er nådeløse. Men denne styrkende, robuste fjelldesignen finner styrke i kampen og på vei til den andre siden.

"Når folk overvinner sin psykiske lidelse, eller selv om de fortsatt sliter gjennom den, er disse permanente påminnelsene en måte å enten takle det eller betyr å komme over det," forklarer Roman, som har flere tatoveringer på sin egen kropp som symboliserer utfordrende situasjoner hun er i. erobret. "De fleste har historier bak tatoveringene sine."

"Tatoveringer har tradisjonelt blitt brukt til å sørge eller gi slipp på noe, eller å overvinne en kamp," sier Roman. "Temaet psykisk helse blir mindre og mindre tabu, det er ikke som det en gang var, og vår generasjon er en mye mer åpne med å dele kampene våre med hverandre fordi vi finner så mye trøst i antall, i samfunnet."

Det er ingen skam å falle. Så fortsett, prøv, mislykkes og reis deg igjen.

I katolsk tradisjon er en rosenkrans en hellig streng med bønneperler som de trofaste holder mens de resiterer sett med bønner for å motta nåde, lykke og velsignelser. En rosenkrans-tatovering rundt halsen eller håndleddet representerer en stabil kraft av tro og håp i guddommelig hensikt i møte med utfordringer.

Dette myke, feminine manuset erkjenner både det som har vært - øyeblikk med smerte og kamp - og det som ennå kommer, for å hedre hele livets reise og velge å se fremover, ikke bli sittende fast.

Ikke la angst og selvtvil gjøre drømmene dine stille. Still hamsterhjulet med negativ selvsnakk ved å erstatte den skadelige praten med sunne, selvsikre bekreftelser.

I følge Roman er en av de mest givende aspektene ved jobben hennes å høre historiene og triumfene til hvert design.

"Selv om opplevelsen deres kan ha vært følelsesmessig drenerende, vil de bare ha en påminnelse om hva det betydde, hvordan det forandret dem, og kanskje brøt dem sammen," sier hun. "Men fikk dem også til å innse hva som virkelig var viktig og skifte fokus på det de verdsetter."