Hvordan Hilary Swank får jobben gjort

For et av sine nyttårsforsetter har Hilary Swank tatt opp tapdans. Det er noe hun har ønsket å gjøre helt siden hun ble besatt av 42nd Street som tenåring. Nå, i en alder av 44, har hun åtte timer i. Og selv om hun ikke har som mål å være musikalsk-ledende, tror hun at med nok trening og utholdenhet kan hvem som helst komme dit.

"Jeg tror at det å bruke deg selv i noe du virkelig ønsker å oppnå er av største betydning," sier hun. "Så langt vi vet, har vi bare ett liv. Og hvordan velger du å leve det? Hvis det er noe du ikke kan slutte å tenke på, for eksempel, "Hei, jeg vil trykke som inn 42nd Street, Hvorfor skulle du ikke bare gå hver kveld og trykke på et par timer?

Kall det Hilary Swank-metoden, denne blandingen av grus og utholdenhet-en gjør-det-arbeidet-tilnærming som har gitt kjekk utbytte: to beste skuespiller-Oscars (for Gutter gråter ikke og Million dollar baby); lang levetid i en beryktet flyktig industri (hun er fantastisk i Danny Boyles FX drama Tillit, om kidnapping av John Paul Getty III i 1973); og en blomstrende virksomhet (hennes luksuriøse fritidslinje,

"Jeg elsker å utfordre meg selv," sier Swank. "Jeg er et brannskilt."

Det hele begynte for en stor del med sport da hun var yngre. Hun vokste opp i en lavinntektsfamilie i Bellingham, Wash., Og den lokale KFUM sørget for en billig barnevakt mens foreldrene hennes jobbet. "For $ 20 i måneden kunne jeg svømme hver eneste dag," sier Swank, som fortsatte med å konkurrere i junior -OL og statlige mesterskap. Hun drev også med gymnastikk i flere år. "Jeg tror en av de viktigste tingene du kan gi en ung jente er evnen til å forstå hva kroppen hennes er i stand til å gjøre, enten det er gjennom en lagidrett eller karate eller hva det er, sier hun sier. "Du får verktøyene til å presse deg selv og samhandle med andre jenter for et felles formål og mål."

Når du ser på 25 kilo muskler som Swank oppnådde for Million Dollar Baby, du kan bare høre Swanks gamle gymnastiktrener si: "'Kan ikke' betyr 'ikke' og 'ikke' betyr 'armhevinger'." Og den samme faste beslutningen kommer til å tenke når du får vite at Swank tilbrakte en måned som mann tidligere filming Gutter gråter ikke, eller når du ser på hennes verdige og ødeleggende rørende skildring av en kvinne med ALS i Du er ikke deg. "Jeg liker tanken på å gå inn i noen som opplever noe så annerledes enn den jeg er i min egen fysiske verden," sier hun om sine karaktervalg. (På ønskelisten hennes: en actionfilm. "Det ville være flott å lage en Bourne [film] for kvinner.")

I SLEKT: Hva kommer neste gang for Aly Raisman?

Og så er det transformasjonene du ikke ser på skjermen. "Som skuespiller kan du logisk si at noe egentlig ikke skjedde. Men uansett hvilke følelser du går gjennom, opplever kroppen dem kjemisk, uansett om du sier: 'Jeg har det bra, jeg har det bra.' Det er mye å hoppe tilbake fra det. " Nå mer enn noensinne, spiller Swank portvakt for hennes mentale og fysiske velvære på en måte hun kanskje ikke hadde gjort før. "Hvis jeg blir tilbudt en rolle som tar meg til et sted jeg ikke vil gå følelsesmessig, eller hvis det kommer til å påvirke andre ting jeg vil gjøre i livet mitt, sier jeg bare nei."

Å utdype forholdet til seg selv, innstille seg på behovene og behovene til både hjerne og kropp, er noe Swank bestemte seg for å gjøre det for fem år siden, og det går tilbake til nyttårsforsettene, som hun er fast på. lager. Hviler hun nok? Har hun nok balanse? Klarer hun tiden sin slik at hun kan være hennes mest produktive? (Det var årets mål, sammen med tappekursene.) Hun deler deretter hvert mål i månedlige oppnåelige oppgaver. "Jeg legger ikke så mye ned at det ikke er alt som kommer til å skje, og da føler jeg meg dårlig over å ikke treffe merket," sier hun. "Hvis du setter deg mål du kan nå, gir det deg en følelse av prestasjon og mer selvtillit."

RELATERT: Disse 50 Badass -kvinnene endrer verden

Swank har også fått et verdifullt perspektiv fra de tre årene hun tok seg av faren, som flyttet til henne etter at han gjennomgikk en lungetransplantasjon i desember 2014. "Folk sier alltid: 'Ikke svett de små tingene'," sier hun. "Du hører det hele tiden, men det er sant. Det er bare ikke verdt det. " Og uansett setter hun av en time om dagen til å gjøre noe for seg selv-et prinsipp hun er vevd inn i (italienskprodusert) stoffet i misjonserklæringen. "Det underliggende formålet med merkevaren er å leve din egen personlige misjonserklæring, og derfor oppfordrer jeg kvinner til å ta seg tid til å jobbe mot det."

For Swank kan det bety å lese en bok, meditere, gå på tur (slik hun gjorde i USA i mai), gå en av de tre hundene hennes, eller, som du kan gjette etter hennes steinharde mage, gå til treningsstudioet, noe hun gjør to ganger en uke. Men for å være tydelig, gjør hun det ikke for nevnte steinharde abs. "Jeg opplever ofte at tankene mine kan være min største hindring," sier hun, "og derfor må jeg komme meg av veien, og jeg gjør det ved å bevege kroppen min."

I dag er Swank på "et flott sted" og skjønner helt hvorfor, som så mange kvinner har lovet henne, å være i 40 -årene er det beste. "Jeg tror at du i 20- og 30 -årene føler deg litt alene i usikkerheten din," sier hun. "Men du kommer til et sted hvor du skjønner at alle opplever dem."

Og i disse dager er hun mer interessert i å overvinne interne kamper, for eksempel en kritisk stemme som alltid er tilstede, i stedet for å fokusere på fysiske henger. "Jeg tror vi snakket om [det fysiske] for alltid fordi kvinner har blitt objektivisert og bagatellisert så lenge, og nå har samtale handler om noe så mye større, sier hun og tar for seg det nåværende kulturelle skiftet fra å fokusere på hvordan vi ser ut til hvordan vi føler. "Vi er så mye mer enn vårt ytre utseende," sier hun. "Og jeg tror dette er bare begynnelsen på en bevegelse."

Fotograf: Anthony Maule. Mote redaktør: Jessica de Ruiter. Hår: Giannandrea. Makeup: Pati Dubroff. Manikyr: Nettie Davis.

For flere historier som dette, henter du August -utgaven av InStyle, tilgjengelig på aviskiosker, på Amazon og for digital nedlasting 6. juli.