Den beste minimalistiske hudpleierutinen for mental helse

Mitt 18 år gamle jeg ville nok gråt av glede hvis jeg kunne fortelle henne at jeg tester ut skjønnhetsprodukter for å leve; før du gråter tårer av fortvilelse når du lærer at å teste skjønnhetsprodukter for å leve av definitivt kan ta moroa ut av vår livslange besettelse og lidenskap.

Ikke misforstå meg, jeg elsker jobben min. Den kombinerer mine forskjellige interesser med mine sterkeste ferdigheter, og jeg kan virkelig si at det å være forfatter oppfyller meg. Men det er fortsatt arbeid, og det har tatt en fysisk og psykisk toll på meg. Jeg vet, jeg vet - ve meg, skjønnhetsskribenten som får siste slipp på alle nye produkter. Men skapet mitt er fylt til randen med et rotete rot av serum, kremer, masker og rensemidler, og det gjør meg gal.

Min daglige skjønnhetsrutine endres så ofte, og jeg bekymrer meg hele tiden over hvilket nytt produkt jeg skal inkludere i rutinen min (som jeg bruker i omtrent to til tre uker før de sendes for å samle støv i skjønnheten min skap). Samtidig får jeg stadig e-poster om det siste produktet jeg må prøve, noe som også gir en økende følelse av skjønnhetsprodukt FOMO. For noen som allerede arbeider med angst, var denne konstante stimuleringen og mangelen på regelmessighet ikke bare slitt på min mentale helse, men også på huden min.

Ansiktet mitt har definitivt lidd siden jeg ble skjønnhetsforfatter, så rart det enn høres ut. For omtrent tre måneder siden var huden min mye oftere betent og utsatt for akne - noe som egentlig ikke er overraskende, ifølge estetikerne Darya Rzaca og Aneta Zuraw, medgründerne av Atelier Beauté.

"Etter vår mening har [hudpleie] blitt veldig komplisert, siden flere og flere produkter er tilgjengelige for kjøp på markedet for kunder uten skikkelig konsultasjon og hudanalyse gjort," de dele. "Veldig ofte er produktene enten for harde og forårsaker enda flere problemer for huden eller ikke utgjør en forskjell fysisk for hudcellen. Å kjøpe mange forskjellige produkter kan også motsi hverandre, selv om det å jobbe separat eller holde seg innenfor én merkevarelinje gir gode resultater."

Så betyr det at en lengre hudpleierutine ikke er like bra for deg som en kortere hudpleierutine? Vel, det er egentlig ikke så kuttet og tørt.

RELATERT: Hvordan din hud- og hudpleierutine kan påvirke din mentale helse

Nøkkelen er i hovedsak å gjøre det som fungerer best for dine behov. "Det handler ikke om å ha en kortere hudrutine tidsmessig, men at [en rutine] ikke skal være komplisert og fortsatt effektiv," sier paret. "Som vi nevnte tidligere, kan enklere ofte være mer fordelaktig. Mange ingredienser kan forverre huden hvis de brukes med feil produkter eller brukes for mye eller brukes på feil måte. Dessuten er en kortere, men konsekvent rutine bedre enn å ha en lengre og ikke følge den. Vi trenger ikke å komplisere livene våre hver morgen og kveld; vi har nok på tallerkenene våre allerede."

Både Rzaca og Zuraws råd virker ganske fornuftige både når det gjelder fysisk hudhelse og mental helse også. Å ha en hudpleierutine er en fin måte å inkludere egenpleie og struktur i rutinen din for å hjelpe din mentale helse, men selve rutinen må faktisk passe til din livsstil og trenger det beste.

Selv om en 15-trinns rutine kanskje har vært best for meg tidligere, har jeg funnet ut at en kortere rutine er best for min mentale båndbredde, hudpleieproblemer og generell lykke nå.

Så hvordan begynner man å redusere sin omfattende hudpleierutine til noe mer strømlinjeformet? Rzaca og Zuraw foreslår begge å fokusere på en enkelt bekymring - det kan være hvilken som helst bekymring, men fokuser bare på en.

«Det kan være pigmentering, fine linjer, eller som i dette været; det trengs ekstra fuktighet», forkynner de. "Renser, toner, maske (selv to ganger i uken er allerede en suksess), serum, emulsjon, fuktighetskrem og SPF. En forenklet rutine vil bety at du ikke hopper over et trinn, men bare har ett produkt for hvert."

Rådene deres stemmer overens med hvordan jeg også bestemte meg for å forkorte rutinen min. Mens jeg var bekymret for akne og langvarig hyperpigmentering, bestemte jeg meg for at jeg egentlig bare ville fokusere på min generelle hudhelse.

Jeg bygde min nye rutine rundt å beskytte fuktighetsbarrieren min og unngå intense aktive ingredienser som AHA og retinol i minst tre uker – og det fungerte bra for meg!

Jeg ville starte natterutinen min med dobbel rensing med Cottin's Melt Cloudy Cleansing Oil og Jordan Samuel's Matinee Cleansing Gel, før jeg påførte to dråper Isla Beauty's Storm Serum, en pumpe av Dieux Skin's beroligende Deliverance Serum, to dråper Dr. Loretta's Intense Replenishing Serum, og avslutter det hele med en sjenerøs smøre av Avene's Creme Cicalfate.

Om morgenen renset jeg forsiktig med en liten dråpe av Matinee Cleansing Gel, før jeg fulgte opp med noen dråper Storm Serum, Deliverance, og en pumpe av Glow Recipe's Guava Vitamin C Dark Spot Treatment Serum (for litt antioksidantvirkning), mer Creme Cicalfate, og SPF. Etter omtrent fem uker med å holde fast ved denne rutinen religiøst, innlemmet jeg Biologique Recherches Masque VIP O2 om morgenen for en skånsom henting.

VIDEO: Slik blir du kvitt Bacne for alltid

Resultatet? Huden min har aldri vært i så god form. Og ikke bare det, hudplagene mine fra måneder før? Borte innen to uker etter å ha holdt meg til min mer strømlinjeformede rutine. Den konsekvente rosa flekken på kinnene mine (et kart over hvor min gamle hyperpigmentering pleide å være) kommer aldri opp lenger, og jeg får bare en og annen kvise i løpet av måneden, eller hvis jeg har dratt litt for lenge etter en forfriskende dusj etter en trene.

Jeg har også siden innlemmet ukentlige behandlinger. Foruten Masque VIP O2, sveiper jeg huden min med en liten bit av Biologique Recherches P50V en gang i uken, og bruker en dropper full av Maeloves Stargaze-serum en gang i uken også. Men bortsett fra det holder jeg meg ganske tett på rutinen min og bytter først når jeg mottar et produkt som jeg tror vil passe mine behov ganske godt.

Den mest markante endringen er imidlertid min mentale helse og lettelsen jeg føler om natten nå for tiden. I stedet for å grue meg til den stadig skiftende rigamarolen i min nattlige hudpleierutine, gleder jeg meg over å vite at jeg bare må bruke noen dråper og en pumpe eller to, og så er jeg ferdig. Og jeg elsker virkelig hvert eneste produkt jeg bruker i rutinen min, fra opplevelsen, til teksturene, til de faktiske resultatene.

Å velge å være mer bevisst med produktvalgene mine gir meg en beroligende følelse av kontroll, mens jeg før følte at jeg var i konstant kaos hver gang jeg åpnet skapet mitt og stirret opp på haugene og haugene med rotete innskutte skjønnhetsprodukter, eller når jeg pleide å fortvile over det overfylte badet mitt synke.

Jeg ser tilbake på min tidligere omfattende hudpleierutine, og jeg er virkelig sjokkert over hvor lenge jeg holdt meg til det, til tross for hvordan det ikke klarte å gi meg den enkle gleden av å nyte prosessen med å ta på meg hudpleie.

Hvorfor hadde jeg gjort det, andre var redde for å gå glipp av å prøve de andre produktene, eller at jeg bare var på autopilot når det gjaldt min egen egenomsorg? Når jeg virkelig tar inventar, innser jeg at jeg gjorde det fordi jeg følte at jeg skulle det, for å ha god hud. Jeg følte at en skjønnhetsskribent burde prøve så mange produkter som mulig for å skrive så mye som mulig.

Det er så lett for skjønnhet å føle seg preskriptiv. Men skjønnhet og velvære - velvære er handlingen med å innlemme vaner på regelmessig basis for våre mentale og fysisk helse — gå hånd i hånd, og det er ingen grunn i verden til at du skal måtte inngå kompromisser for annen.