Sjansen er stor for at du har hørt om, sett eller brukt en gua sha verktøy allerede i skjønnhetsrutinen din. Det er tonnevis av videoer og opplæringsprogrammer om fordelene med gua sha for huden din over hele sosiale medier. Men hva om vi fortalte deg at fordelene med gua sha strekke seg utover ansiktet ditt? Det livlige verktøyet som brukes til å massere, forme og puste ansiktet ditt kan hjelpe forbedre hodehelsen dinogså.
Til tross for den nylige populariteten, gua sha er ikke en ny eller trendende hudpleiehemmelighet. Det er en eldgammel praksis forankret i kinesisk medisin. "Gua sha har vært mye brukt over hele Asia i over 2000 år for å bidra til å redusere muskelstramhet, spre seg forkjølelse, lindre kroniske smerter, lindre luftveisproblemer, styrke immunforsvaret og mer. sier Dr. Shari Auth DACM, LAC, LMT, en doktor i kinesisk medisin, og medgründer og chief healing officer ved WTHN.
Prosessen involverer et gua sha-verktøy og en kombinasjon av lange og korte strøk mot huden for å forbedre sirkulasjonen og øke blodstrømmen. Mens vi vanligvis ser gua sha brukt i ansiktet, kan fordelene med denne praksisen også hjelpe hodebunnen og fremme bedre hårvekst. Hvordan? Fortsett å lese for å finne ut.
RELATERT: Fakta: Hårbunnen din eldes raskere enn huden i ansiktet ditt, så hva betyr det for håret ditt?
Hva er hodebunnsfordelene med Gua Sha?
Å bruke en gua sha i hodebunnen har skjønnhets- og velværefordeler. "Å gre håret med en gua sha vil massere hodebunnen, noe som forbedrer blodstrømmen til hårrøttene og gir en avslappende følelse," sier Gretchen Friese, en sertifisert trichologist ved Bosley. Bedre sirkulasjon i hodebunnen forynger hårsekkcellene for å støtte sunn hårvekst og redusere sjansen for hårtap. Forbedret sirkulasjon øker også produktabsorpsjonen, slik at håret og hodebunnen får mest mulig ut av hårpleien.
Kreditt: Act + Acre
Å handle: $40, nordstrom.com
I tillegg til hårfordelene, sier Dr. Auth at bruk av en gua sha stimulerer forskjellige trykkpunkter på hodebunnen som kan bidra til å lindre spenninger og stress. "Det er dusinvis av forskjellige akupressurpunkter i hodebunnen som tilsvarer ulike fordeler," sier hun. "Gua sha stimulerer de akupressurpunktene i hodebunnen for total velvære."
VIDEO: Hva du skal gjøre hvis du merker at du blir tynnere rundt kantene dine
Hva er den beste metoden for å bruke en Gua Sha i hodebunnen?
Det beste med gua sha er at du kan gjøre det i ditt eget hjem. For å høste fordelene anbefaler Dr. Auth å gjøre det to til tre ganger i uken.
For å gjøre det selv, start med å massere et hårserum eller olje på hodebunnen. "Oljen er veldig viktig for beskyttelse av hodebunnen og for å hjelpe mot å trekke i håret," sier Friese.
"Plasser gua sha-kammen ved hårfestet og bruk en liten sikksakkbevegelse, gre gjennom håret med forsiktig trykk på hodebunnen," sier Dr. Auth. Pass på at du ikke trykker for hardt fordi det kan forårsake skade på hårsekkene. Gjenta dette trinnet til du har gjort hele hodebunnen.
Friese sier at du kan kjøre over den samme delen i hodebunnen opptil 20 ganger. "Gua sha kjemming er flott for å redusere spenningen, så hvis du treffer et sted som føles stramt, bruk litt mer tid på å gre ut spenningen i det området," bekrefter Dr. Auth.
Og det er det! Etter gua sha-kjemning sier Dr. Auth at du kan forvente å føle deg avslappet og forynget. Så hvorfor ikke prøve det selv? Du kan bli positivt overrasket.