Det er en stund siden Prins Harry har prydet verden med sin tilstedeværelse (han pusser sannsynligvis opp den memoarboken), men hans første offisielle offentlige opptreden i 2022 skjedde i dag under en spesiell chat sammen med vennen hans Serena Williams og BetterUp CEO Alexi Robichaux. Sammen snakket de om å "dyrke kraften til Mental Fitness gjennom en dristig forpliktelse til indre arbeid."
Mennesker rapporterer at foredraget inkluderte at Harry snakket om viktigheten av å ta seg tid til seg selv, selv om det bare er noen få minutter om dagen. Han bruker omtrent en halvtime hver morgen, men han vet at det ikke er noe alle kan gjøre.
«Egenomsorgen er det første som faller bort. Jeg er glad for å innrømme det - som ektemann, som far," sa han. «Ok, et av barna har gått på skolen. Den andre tar en lur. Det er en pause i programmet vårt. Det er som, ikke sant, det er enten for å trene, ta hunden på tur, komme seg ut i naturen, kanskje meditere."
Han fortalte Williams at egenomsorg burde være like rutinemessig som å pusse tennene, og hun sa at hun måtte fokusere på seg selv på nytt for å falle i tråd med forslaget.
"Jeg har litt å gjøre," sa hun.
RELATERT: Prins Charles er angivelig klar til å forsone seg med prins Harry
Williams fortsatte med å si at hun lener seg mye på Harry for støtte, siden hun er en travel person og hun mister seg selv i prosjektene sine - hun anser til og med at han er en "coach".
"Jeg vet at jeg tuller mye, men Harry er en av trenerne mine som hjelper meg med å løse alle problemene mine," sa hun. "Jeg trenger noen flere problemer løst, så når kan jeg komme over og du kan finne ut av det for meg."
Harry børstet av komplimentet, men han la til at han vet at det er tøft for folk å ta seg tid til seg selv, så han er et eksempel for alle. Å bli bedre på egenomsorg, sier han, kan gjøre alle bedre i andre aspekter av livet deres, enten det er å være forelder, ansatt eller bare et bedre menneske.
"Du kan ikke forvente at folk vil jobbe med seg selv hvis du ikke gir dem tid til det," sa han. "Når folk fokuserer på indre arbeid, er disse menneskene bedre på jobb og er bedre hjemme."
Harry ble chief impact officer fra BetterUp Inc., et coaching- og mental helseselskap, tilbake i mars 2021.