Alt du trenger å vite om kollagentilskudd og hudpleie

Ved siden av retinol kommer ingen antialdringsingrediens inn i chatten like ofte som kollagen. Men ingrediensen er mer enn et buzzword: kollagen forekommer naturlig i kroppen og er ansvarlig for å opprettholde fast, fyldig og det som anses som ungdommelig hud.

I de siste årene har kollagenkremer og orale kosttilskudd blitt bonafide hudpleie- og velværetrender. Disse produktene lover å hydrere huden og gjenopprette kollagenproduksjonen for å minimere fine linjer, rynker og tap av elastisitet, men er kollagen egentlig en vidunderlig hudpleieingrediens som retinol?

La oss komme til bunns i kollagenmani ved hjelp av Dr. David Kim, styresertifisert kosmetisk hudlege på Idriss Dermatologi i New York City, Ginger King, kosmetisk kjemiker og grunnlegger av FanLoveSkjønnhet, og Rowan Hall-Farrise, QMS Medicosmetics global pedagog og estetiker.

RELATERT: Hva du må og ikke bør gjøre ved å blande hudpleieingredienser

Kollagen er et av de mest tallrike proteinene i kroppen vår og er hovedkomponenten i bindeproblemer, inkludert huden. Det meste av hudens kollagen sitter og produseres i det andre laget (dermis, som sitter under epidermis). Kollagen består av en kjede av aminosyrer som utgjør proteinet.

Proteinet er ansvarlig for å opprettholde hudens fasthet og elastisitet, men kroppen vår produserer naturlig mindre collage når vi blir eldre, noe som fører til fine linjer, rynker og slapphet. "Vi begynner å miste kollagen ganske tidlig fra midten av 20-årene, og det fortsetter å gå ned til 50- og 60-årene," sier Dr. Kim.

I aktuelle hudpleieprodukter og orale kosttilskudd er kollagenet litt annerledes enn det som finnes naturlig i kroppen vår. "Det kan komme fra animalske kilder som kylling eller griser, eller fra marine som fisk," deler King. Den kosmetiske kjemikeren sier at vegansk kollagen i produkter kommer fra plantekilder.

Aktuelle produkter tar sikte på å jevne ut fine linjer og rynker, øke fastheten og hydrere huden ved å styrke eksisterende kollagen og sette i gang kollagenproduksjonen. Det er ikke nok forskning på ingrediensen til å bekrefte disse påstandene (mens produsenter og merker kan gjøre deres egen), men i det minste vil lokalt kollagen hydrere huden, noe som igjen kan få den til å se jevnere ut og fyldigere.

Imidlertid har kollagenpeptider en mindre molekylstørrelse og kan være i stand til å trenge bedre inn i huden.

"De kan gjøre en forskjell i fine linjer og rynker, men kommer det til å gjøre en dramatisk forskjell? Sannsynligvis ikke», sier Dr. Kim. "Men jeg tror det er fordelaktig å bruke aktuelle produkter infundert med disse peptidene, slik at det er byggesteiner for hudcellene å bruke og produsere mer kollagen."

Bunnlinjen? Å inkludere et aktuelt kollagenprodukt i hudpleierutinen din kan fortsatt være fordelaktig for å hjelpe huden med å holde på fuktigheten. "Kollagen er i stand til å fungere som en andre hud for å beskytte barrierefunksjonen, det absorberes inn i stratum corneum ( øverst hudlag) for å låse og holde hydrering inne som normalt vil gå tapt gjennom miljøstress," Hall-Farrise forklarer. "Når vi blir eldre, tømmes også barrierefunksjonen vår, og det er derfor det er veldig viktig å inkludere kollagen i vårt daglige hudpleieregime."

Når du velger et kollagenprodukt å inkludere i rutinen din, understreker Hall-Farrise viktigheten av å se på hvilken type kollagen som er i formelen. "På QMS jobber vi med bovint kollagen da det er 97 % hudidentisk, noe som betyr at huden kan gjenkjenne det og det absorberes på huden i opptil 72 timer," sier hun. "Marin kollagen er en populær ingrediens som brukes på markedet, men det er bare 77% hud identisk og da det er avledet fra fisk og har lavere kroppstemperatur enn vår egen, så den vil degenerere ("dø") etter bare noen få timer og du har ikke så langvarig effekt."

VIDEO: Hva er parabener egentlig?

Det er massevis av fancy kollagenpulver på markedet for å legge til smoothies eller kaffe, men King påpeker at det å spise kollagenrik mat alltid har vært vanlig praksis i noen asiatiske land.

Når det er sagt, gir hudleger kosttilskudd blandede anmeldelser. "Mange ganger vil du se en økning i hudens fuktighet og en nedgang i epidermal vanntap," sier Dr. Kim om kosttilskudd. «Vi kan ikke si at det er en slam dunk. Kosttilskuddene må filtrere gjennom leveren for å komme til resten av kroppen, så det er vanskelig å kvantifisere hvor mye av det som kommer til huden din."