I løpet av årene, Sophie Turner har vært ganske ærlig om sine psykiske problemer. Og denne uken, et intervju med Elle U.K. avslørte Game of Thrones stjernens åpenhet rundt sykdommen hennes og til og med hennes ukonvensjonelle tilnærming til terapi.
"Karakteren som jeg spiller på showet mitt heter Sansa, og folk pleide å si "Fan, Sansa gikk opp 10 lbs" eller "Fan, Sansa trenger å gå ned 10 lbs" eller "Sansa ble feit." …" forklarte Turner. "Jeg pleide å få mange kommentarer om huden min og vekten min og hvordan jeg ikke var en god skuespillerinne. Jeg ville bare tro det. Jeg vil si: 'Ja, jeg er flekkete. Jeg er feit. Jeg er en dårlig skuespillerinne. Jeg ville bare tro det. Jeg ville fått [kostymeavdelingen] til å stramme korsettet mye. Jeg ble bare veldig, veldig selvbevisst."
RELATERT: Sophie Turner bekreftet at hun venter baby nummer 2
Skuespillerinnen fortsatte med å dele at hun på et tidspunkt behandlet sin mentale helse og spiseforstyrrelse med en "ledsager", også kjent som en live-in-terapeut for å hjelpe henne med spiseforstyrrelsen.
"I lang tid var jeg ganske syk med en spiseforstyrrelse og jeg hadde en ledsager. Jeg vet ikke om du vet hva en ledsager er? Det er en live-in terapeut, som vil sikre at jeg ikke gjorde noe usunt med matvanene mine," sa hun. "En natt spilte jeg om og om igjen en kommentar jeg hadde sett på Instagram. Jeg tenkte: "Jeg er så feit, jeg er så uønsket," og snurret ut. Hun sa til meg: 'Du vet, ingen bryr seg faktisk. Jeg vet at du tenker dette, men ingen andre tenker det. Du er ikke så viktig.... Det var det beste noen kunne ha fortalt meg."
Selvfølgelig er 24/7 omsorg i form av en live-in terapeut "ikke en vanlig form for terapi" for de fleste som lider av en spiseforstyrrelse, først og fremst på grunn av kostnadene, sier Allison Chase, Ph. D., en klinisk psykolog og regional klinisk direktør på Eating Recovery Center. I følge Pasadena Villa psykiatrisk behandlingsnettverk, kan en live-in-terapeut koste alt fra $10 000 til $60 000 i måneden.
Chase sier at profesjonell hjelp av noe slag er "essensielt gitt de farlige medisinske og følelsesmessige konsekvensene som følger av spiseforstyrrelser" er det andre mer tilgjengelige måter å få denne avgjørende behandlingen på, for eksempel med individ, gruppe eller familie terapi.
Chase jobber også med pasientenes omsorgspersoner eller pårørende for å lære dem hvordan de kan hjelpe i hjemmet, noe hun sier også kan være veldig effektivt. "Selv om disse omsorgspersonene ikke er utdannede fagfolk, får de kunnskap og ferdigheter under familieøkter, så vel som andre utdanningsmuligheter," forklarer hun. "Gi at en live-in terapeut ikke ofte er et realistisk alternativ for de fleste, ser vi omsorgsstøtte som et veldig effektivt alternativ som er realistisk og kan være konsistent på lang sikt."
Når det er sagt, sier Chase at det er noen omstendigheter der en tjeneste som Sophie's - eller andre mer involvert behandlinger som sykehusinnleggelse eller rehabilitering - er avgjørende for å "redusere usunn atferd forbundet med spising lidelser."
I Elle U.K.historie, Turner, som for tiden venter sin sunne baby, kom også inn på viktigheten av å ha kjære som støtter deg. Hun sa at mannen hennes Joe Jonas har hjulpet hennes selvfølelse og mentale helse mye.
Kreditt: Getty Images
"Jeg tror [noen ganger] ikke at jeg elsker meg selv i det hele tatt, men jeg er nå sammen med noen som får meg til å innse at jeg har noen forløsende egenskaper, antar jeg," sa hun. "Og når noen forteller deg at de elsker deg hver dag, får det deg virkelig til å tenke på hvorfor det er det, og jeg tror det får deg til å elske deg selv litt mer. Så ja, jeg elsker meg selv."
Hvis du sliter med spiseforstyrrelser, kan du finne støtte og ressurser fraNational Eating Disorder Association(NEDA). Er du i en krise kan du sende en sms "NEDA" til 741741 for å bli koblet til en utdannet frivillig påKrisetekstlinjefor umiddelbar støtte.