De beste sommerhudpleietipsene, ifølge hudleger

Sommerens skjønnhetsmoodboard inkluderer sannsynligvis klar, glødende hud. Realiteten er at varmt vær, fuktighet og ekstra soleksponering kan føre til svette-induserte tilstoppede porer, solbrenthet og mørke flekker hvis du ikke forhindrer disse vanlige sommerhudproblemene i hudpleierutinen din.

Med konsistens vil den perfekte hudpleierutinen fungere for deg året rundt, men det er noen få justeringer du kan gjøre for å minimere de sesongmessige bivirkningene som sommeren kan ha på huden din.

Og hvem har mer effektive hudpleietips enn hudleger? Vi sjekket inn med tre toppleger for å få deres beste sommerhudpleietips. Les videre for å finne ut hvordan du holder huden din på best mulig måte gjennom sommersesongen – og utover.

RELATERT: Hvordan velge den beste solkremen for huden din

Hudleger er enige om at riktig UV-beskyttelse er det desidert viktigste trinnet i enhver hudpleierutine året rundt, men spesielt om sommeren når dagene er lengre og du uunngåelig bruker mer tid i solen.

"SPF bør påføres hver dag på områder som er utsatt - som ofte inkluderer ansikt, nakke, bryst, ører og hender - og det er spesielt viktig å påføre på nytt annenhver time, eller før hvis du svømmer eller svetter, da folk tilbringer mer tid utendørs om sommeren måneder," sier Dr. Marisa Garshick, en styresertifisert hudlege i New York City. Hvis du trenger å påføre på nytt mens du er på farten, anbefaler hun en pulversolkrem som Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50, eller en SPF kompakt som Avènes Mineral Tinted Compact SPF 50.

Det er også viktig å søke nok solkrem for å sikre at du får tilstrekkelig beskyttelse. "Du bør følge to-fingermetoden når du bruker solkrem på ansiktet og halsen," sier Dr. Karan Lal, en styresertifisert hudlege i New Jersey. "Ta på en stripe solkrem på hver av pekefingrene og langfingrene dine, som er riktig mengde for ansiktet hver dag. Når det kommer til kroppen, er en mengde shotglass passende for utsatte områder."

Dessuten, Dr. Melanie Palm, en styresertifisert hudlege og grunnlegger av Art of Skin MD i Solana Beach, California, sier at du må sørge for at solkremen din er SPF 30 eller høyere, og vurdere tidspunktet på dagen du tilbrakte utendørs. "Søk skygge og prøv å unngå å være i direkte sollys fra kl. 10.00 til 16.00 for utendørsaktiviteter når UV-strålene er mest ekstreme," foreslår hun.

Du kan også vurdere å bruke UPF-klær på 50 eller mer i tillegg til solkremen, eller ta et kosttilskudd som forbedrer beskyttelsen mot UV-lys. Dr. Palm roper Heliocare, som inneholder planten polypodium leucotomos.

RELATERT: De absolutt beste solkremene å bruke hver dag, ifølge hudleger

Selv om du er mer svett om sommeren, må huden din fortsatt fuktes. Men siden sesongmessig tørrhet ikke er vanlig om sommeren, trenger du ikke en rik krem ​​som du bruker om vinteren.

"Jeg handler om å legge bort petrolatum og tykke fuktighetskremer og bytte til lette hyaluronsyrebaserte fuktighetskremer," sier Dr. Lal. "Disse fuktighetskremene er gode til å opprettholde hydrering uten å få deg til å føle deg klissete og tung." Vi er fans av Laneige's Water Bank Blue Hyaluronic Cream Moisturizer, som inkluderer ulike størrelser av HA for bedre absorpsjon.

Dr. Lal anbefaler også en ansiktsmist for å friske opp huden gjennom dagen, etter behov. "Min favoritt akkurat nå er La Roche-Posay Serozinc Face Mist, som reduserer glans og minimerer porestørrelsen," sier hudlegen. "Jeg bruker dette før arrangementer så jeg ikke kommer over fettete på slutten av en lang dag."

Tilstoppede porer kan føre til kviser om sommeren. En enkel måte å forhindre at svette og olje bygger seg opp i porene dine er å bruke ikke-komedogene hudpleie- og sminkeprodukter.

"Jeg anbefaler å se etter ikke-komedogene produkter, altså produkter som ikke forårsaker eller bidrar til kviser," sier Dr. Palm. "Unngå dypt fuktighetsgivende eller oljete formuleringer i sommermånedene."

For å holde porene klare, kan de med akne-utsatt og fet hud inkludere ingredienser som salisylsyre, benzoylperoksid, svovel eller niacinamid i rutinene sine. "Alle disse ingrediensene hjelper mot akne og er anti-inflammatoriske," forklarer Dr. Palm. "Bare sjekk med M.D. hvis du er gravid eller ammer, siden noen av disse ikke er egnet for bruk."

VIDEO: Når du bruker solkrem i hudpleierutinen din, betyr faktisk mye

"Siden du svetter mer i sommermånedene på grunn av utendørsaktiviteter eller rett og slett er mer aktiv, anbefaler jeg også å vaske ansiktet ditt i hårfestet ditt også - dette området blir vanligvis oversett, noe som kan resultere i utbrudd langs hårfestet eller ytterkantene av ansiktet ditt," sier Dr. Palm.

"Det er nå det er på tide å ta frem de store våpenene som benzoylperoksid og vasker som inneholder salisylsyre," legger Dr. Lal til. "Disse vaskene vil åpne opp for porene dine og også drepe akne-produserende bakterier."

Det er her en skummende eller gelrens kan komme inn. Dr. Garshick anbefaler SkinCeuticals Purifying Cleanser, som inneholder glykolsyre. CeraVe's Renewing SA Cleanser er en rimelig ansiktsvask med salisylsyre.

Selv om det ikke er noen ingredienser du bør slutte å bruke om sommeren, kan det hende du må tilpasse hvordan du bruker dem. Retinoider er en slik ingrediens.

"Sommeren er når folk begynner å merke mer irritasjon fra retinol/retinoid. Retinoler og retinoider gjør deg mer følsom for solen," forklarer Dr. Lal. "Det er av denne grunn jeg anbefaler enten å redusere bruksfrekvensen eller være mer aggressiv når det gjelder solkrem."

Når det er sagt, med ekstra solbeskyttelse kan du fortsette å bruke retinoid eller retinol. Faktisk anbefaler Dr. Garshick en retinoid lotion som f.eks Differin "for å regulere hudcelleomsetningen og forhindre at porene blir tette."

Konklusjonen: Nyt det nydelige været du har ventet på hele året – med disse ekspert hudpleietipsene i tankene.