I visse sosiale kretser i New York som jeg kjenner godt – de som forkynner dydene med dietter som trekker olje og rå mat – blir tungeskraping ansett som et nødvendig morgenritual som å pusse tennene.
Ayurveda, den eldgamle indiske medisin, hevder at "å skrape tungen foran og bak en gang daglig antas å fjerne patogener fra munnen din, og styrke immunforsvaret ditt," sier Victoria Moreno, M.D. en integrerende lege ved Morrison Center i New York, som blander østlige og vestlige filosofier i arbeidet sitt. "Det fjerner også smaksløkene dine, som igjen kan hjelpe deg med å ta bedre matvalg." Bonus!
Selv om Dr. Moreno ikke foreskriver at pasientene hennes gjør det hver dag med mindre de har en mer spesifikk lidelse som trost (en overvekst av gjær), sier hun at det ikke kan skade. Faktisk - det føles virkelig, egentlig god. Derfor renser jeg tungen min noen ganger i uken (dette er viktig) med en skrape. Det er en utrolig tilfredsstillende aktivitet, som å grave ut en hudorm fra en pore.
I Ayurveda, sier Dr. Moreno, bruker utøvere metallskraper, laget av materialer som kobber som er antibakterielle og derfor bedre for å fjerne dårlige bakterier. Men jeg har brukt en plastikk fra Supersmile ($9 for et sett med 3; supersmile.com); det er enkelt nok å rengjøre det med varmt vann etter bruk, og den ergonomiske formen gjør det enkelt å dekke hele tungen uten å måtte skrape på nytt for mange ganger, en sikkerhet mot å overdrive. Selv om jeg ikke bruker en skrape hver dag, banke på ved, har jeg klart å holde meg ganske frisk denne vinteren. Jada, det kan være en placeboeffekt - men jeg tar det uansett.
