Jada, å fortelle noen om å bruke lavendel for å hjelpe dem å slappe av kan virke like overraskende som å presse blomstertrykk til våren, men det tåler å gjentas fordi det støttes av massevis av vitenskapelig forskning. En studie fant at dens beroligende evner var sammenlignbare med reseptbelagte anti-angstmedisiner. Så hvis du er under stress i det hele tatt (les: hvis du er et menneske i 2016), prøv disse tre ideene for å inkorporere det i rutinen din og høste litt lettelse:
1. Gå til ditt lokale bondemarked. Det er sannsynligvis en leverandør som selger buketter med tørket lavendel (du kan også finne dem på Etsy), som varer i flere måneder, fyller rommet ditt med den beroligende duften og – bonus – gir rommet en vakker lilla aksent.
2. Ta et bad. En tjue-minutters bløtlegging i lavendel-infundert epsom-salter, som disse fra Dr. Teal's ($4; target.com), vil få sinnet og kroppen til å føle seg bedre enn de beste massasjepengene kan kjøpes.
3. Spritt lakenene dine. Mangel på søvn er en stor kilde til angst. Slip inn i en snooze litt lettere med en lett dugg av This Works Deep Sleep Pillow Spray ($29; netaporter.com). Ritualet med å sprøyte det før sengetid er beroligende i seg selv, og duften av lavendel og vetiver treffer deg som en medisinfri dose Benadryl.
