Her er en søkemotorsjokkerer: I følge Google, har tiden vi bruker på å søke etter apper relatert til mental helse økt over 60 ganger de siste fem årene. Det betyr at det er mer etterspørsel enn noen gang etter brukervennlige tjenester som hjelper deg å føle deg best mulig. Enten du går gjennom en vanskelig oppdatering eller bare ønsker å være mer oppmerksom på hverdagen din, har vi samlet tre supernyttige tjenester som du kan få tilgang til fra smarttelefonen din.
Talkspace
Få on-demand hjelp eller råd fra en lisensiert terapeut via nettstedets live chat-funksjon. Bare skriv inn spørsmålet ditt og en Talkspace-terapeut vil skrive tilbake til deg i løpet av minutter. Prosessen er anonym, så du vil føle deg 100 % sikker ved å snakke med rådgiveren din og delta i valgfrie gruppechatter. Døgnet rundt tilgang til funksjonen Unlimited Messaging Therapy er tilgjengelig for $25/uke.
Lege på forespørsel
Doctor On Demand gjør det enklere enn noen gang å oppsøke en dedikert psykolog for fjernterapiøkter, slik at du kan takle følelsene dine via videochat fra ditt eget hjem. Du betaler per økt ($50 for 25 minutter og $95 for 50 minutter), så du vil aldri oppleve skjulte avgifter.
Lykkelig
Enten du har to minutter eller en time, guider Happify deg gjennom mentale øvelser for å hjelpe deg med å overvinne negative tanker og bekymringer (gratis; tilgjengelig på Google Play og iTunes).
