Mai er hudpleiebevissthetsmåneden og i dag er det melanommandag. Etter hvert som solen begynner å bli sterkere og vi begynner å tilbringe mer tid utendørs, ønsket vi å få en eksperts mening om hva vi må gjøre for solpleiesikkerhet. Manhattan hudlege Cybele Fishman fra Integrative Dermatology gir oss 411.

Solkremetiketter blir forvirrende. Kan du fortelle oss hva vi skal se etter? Betyr antallet mest? Hva med "bredt spektrum" eller UVA/UVB?

Jeg forteller pasientene SPF 30 eller høyere. Men i sannhet er SPF 45 så lik SPF 30 når det gjelder hvor mye UVB den blokkerer at det ikke spiller noen rolle. Noen flere tips: SPF forteller deg kun UVB-beskyttelsen, den sier ingenting om UVA-beskyttelsen. For UVA må det stå «bredt spektrum» eller «UVA/UVB-beskyttelse». For meg er en SPF 30 med en god solkrem bedre enn og SPF 45 med mindre effektive solkremer.

Hvordan takler du bekymringer om å bruke for mange sterke kjemikalier på huden din? Hva er alternativet?

Jeg er en fan av å bruke sinkoksid eller titandioksid. De er inerte mineraler. De er gode fordi (1) de ikke forårsaker allergi – solkremallergi blir mer og mer et problem, (2) sink og titan blokkerer både UVA og UVB, (3) de nye formuleringene er mye mer kosmetisk akseptable, så du har ikke det hvite deigaktige utseendet, og (4) det er ingen kontrovers om deres sikkerhet.

Hvis du ikke finner en sink- eller titansolkrem du liker, er min favoritt kjemiske solkrem Ecamsule (aka Mexoryl), som er tilgjengelig i La Roche Posay Anthelios ($29,99 på laroche-posay.us). Jeg tror det akkurat nå er den sikreste og mest effektive UVA-blokkeren av de kjemiske solkremene. Se også etter Tinosorb, en solkrem tilgjengelig i Europa. FDA vurderer den, og jeg håper den blir godkjent her fordi den er god, og vi trenger bedre alternativer.

Vi hører at du må bruke solkrem hver dag – ikke bare på stranden. Men hvis du bare kjører til jobb og sitter inne mesteparten av dagen, spiller det egentlig noen rolle? Hvor mange skadelige stråler får du egentlig på en overskyet vinterdag på et kontor.

En vanlig feil er å ikke bruke solkrem i bilen. Bilvinduer blokkerer UVB, men ikke UVA, og UVA bidrar til fotoaldring og øker risikoen for melanom. Samme hvis du har et vindu på kontoret. UVA kommer inn. Hvis jeg hadde en krone for hver pasient som sa "Jeg brukte ikke solkrem fordi det var overskyet, og jeg brant," ville jeg pensjonert meg. Jeg tror det beste er å få for vane å bruke fuktighetskrem med solkrem daglig i ansiktet. Hvis du bare gjør det når du tror du kommer til å få sol, vil du ikke være konsekvent. Og ikke glem solkrem på hendene, spesielt når du kjører, og på V og sidene av nakken. Dette er to områder som gir dårlig alder, er vanskeligere å forynge enn ansiktet, og er vanlige steder for hudkreft også hos kvinner.

Kan du også gi oss noen røde flagg for føflekker? Hva bør vi være på utkikk etter?

ABCD-ene for føflekker er en gammel, men god retningslinje:

A – Føflekken er asymmetrisk (hvis du bretter føflekken i to, blir ikke halvdelene på linje).B – Kantene er uregelmessige (i stedet for konsekvente hele veien rundt).C – Det er mer enn én farge. D – Diameteren er mer enn 5 mm (størrelsen på et viskelær).

Jeg forteller pasientene at det er viktigst å lete etter endringer. En føflekk i endring bør sende deg til hudlegen. Jeg forteller også pasienter at forhøyede føflekker kan være godartede, og flate kan være dødelige, så ikke anta at en flat er bra, og at en hevet er definitivt dårlig.

Klikk gjennom galleriet for å se solkremene som ble med Med stil2014s beste skjønnhetskjøp.