Som Ashley Tisdale9,4 millioner Instagram -følgere vet at Musikk fra videregående skole alun har lett ekstra passe i det siste. Så hva er nøkkelen til hennes suksess? Ifølge den 31 år gamle skuespilleren har det å gjøre med å kutte en matgruppe helt ut av kostholdet.
"Jeg fant nylig ut hva matfølsomheten min er, så jeg måtte kutte meieriprodukter og visse andre matvarer som ikke var bra for meg," sa hun Mennesker. "Dessuten, så mye som jeg elsker karbohydrater, kutter jeg dem mye ned. Jeg tillater meg selv å ha dem en gang i uken. ”
Hun er ikke den første kjendisen som utnytter fordelene med a meierifritt kosthold. Tisdales neste tips? Hydrat, hydrat, hydrat. “Å drikke mye vann og sove er mine største skjønnhetstips. Behandle kroppen din slik du behandler huden din, og du vil alltid føle deg bra! " hun sa.
Når det gjelder hennes eksakte kosthold, fortalte hun Mennesker at frokost ofte er en proteinshake, mens lunsj er en salat med kylling og grønnsaker, og middag er et protein som biff med grønnsaker på siden. For snacks, vil hun grave seg inn i et hardkokt egg, skiver salami eller porsjonert frukt som kiwi eller jordbær.