Anne Hathaway er opptatt i Los Angeles med å forberede henne Oscars hosting gig, og hun har én ting på seg for å holde seg i form i løpet av den hektiske timeplanen hennes –personlig trener David Kirsch's treningsstudio i pose ($75, DavidKirschWellness.com). "Det er som meg i en pose," fortalte Kirsch (innfelt), Hathaways mangeårige trener Med stil. «Anne har min rutine nede. Med treningsstudioet i en bag kan hun passe treningsøktene når og hvor hun vil ha dem.» Reisevesken inkluderer en medisinball, sett med håndleddsvekter og Kirschs Ultimate New York Body Plan DVD, som inneholder en rekke treningsrutiner rettet mot forskjellige områder – den perfekte kombinasjonen for jenter på farten. Og du kan få Hathaways trening også. "Du kan begynne å tone og sexifisere hele overkroppen med en 15-minutters treningsøkt," sier Kirsch, som også har trent Liv Tyler og Heidi Klum. Så... har 15 minutter? Sjekk ut en av Kirschs kretstreninger etter hoppet!
Nødvendige materialer: Stabilitetsball og et sett med lette manualer (3-5 pund)
Trene:• 10 gode morgener med en stabilitetsball, etterfulgt av 10 gode morgener med en vri (5 på hver side)• 30 sekunder planke på en stabilitetskule• 20 crunches med medisinball på stabilitetskule• 20 doble skrå crunches• 10 omvendt skrå crunches• 10 tricep-pushups med føttene opp på stabilitetsball• 10 ryggforlengelser med stabilitetsball• 30 armforlengelser på stabilitetsballen med lett vekt (komplett 30 på hver arm: 10 foran, 10 side, 10 rygg)• 10 tricepsextensions med vekt på stabilitetsballen, hold siste repetisjon og gjenta• 10 legextensions på stabilitetsball• 10 stabilitetsball crunches med vekt.
