Alle vet at frokost er dagens viktigste måltid, spesielt før en treningsøkt. Disse treningsguruene gir oss en titt på frokosttallerkene deres, hva de lager hver morgen og hvordan det hjelper dem å forberede seg til treningsrutinene sine.
Få noen tips til hvordan du kan perfeksjonere frokosten din!
01av 08
Devin Brugman og Natasha Oakley, medstiftere av Monday Active
"Vi elsker å starte morgenene våre med en deilig bær- og yoghurtbolle. Vanlig gresk yoghurt med bær og litt honning er vår favoritt. Hvis vi leter etter litt protein, lager vi eggerøre eller avokadotoast! Nam!" —Devin Brugman og Natasha Oakley, medstiftere av Mandag aktiv
02av 08
Michelle Watson, grunnlegger og kreativ direktør i Michi
"Frokosten min når jeg har litt ekstra tid er kaldpresset juice (bete, gulrot, appelsin og ingefær) for energi og immunitet, frukt med valnøtter og bipollen for vitaminer og forfriskende smak, egg med litt tomat og grønt for energi og protein, og cappuccino for skum. Hvis jeg har mindre tid, vil jeg bare ha eggene på toast og en smoothie." -
Michelle Watson, grunnlegger og kreativ leder av Michi03av 08
Amanda Kloots, Fitness-influencer og skaper av The Rope
"Jeg spiser Sakara chia proteinvafler til frokost. Dette er mitt favorittmåltid! Sakara er et 100 % økologisk plantebasert matleveringsprogram. Måltidene er alltid sunne og fulle av protein, sunt fett, vegansk og glutenfri." -Amanda Kloots, Fitness Influencer og Creator of The Rope
04av 08
Luli Hanimian, grunnlegger av Luli Fit av Luli Fama
"Dette var dagens frokost! Eggerøre med grønnsaker, en side av avokado og en side av mine hjemmedyrkede tomater!" —Luli Hanimian, grunnlegger av Luli Fit av Luli Fama
05av 08
Michelle Wahler, administrerende direktør og medgründer av Beyond Yoga
«Frokost er en actionsport for meg, jeg spiser vanligvis under tilpasninger, møter eller står ved skrivebordet mitt, så det er veldig viktig å sørge for at den er næringstett. Jeg er forelsket i Acai Bowl fra Amazebowls i Venezia— de er like deilige som de er nydelige, og selvfølgelig er Acai en super, super mat." -Michelle Wahler, administrerende direktør og medgründer av Utover yoga
06av 08
Jasmine Tosh, moteblogger
«Jeg har nylig begynt å trene om morgenen, før jeg graver i e-postene mine og offisielt starter arbeidsdagen. Jeg liker ikke å spise tunge måltider før jeg trener, så jeg spiser en lett frokost med to skiver helhvete toast med peanøttsmør og skivede bananer på toppen. Dette er så enkelt å lage, og er ikke for mettende. Bananer er den perfekte frukten å spise før du trener fordi de øker kaliumnivået, som synker når du svetter mye." -Jasmine Tosh, moteblogger
07av 08
Riva G, grunnlegger av Riva G Yoga
"Jeg er en stor fan av å starte dagen med en kopp varmt sitronvann. Det varme vannet hjelper til med å skylle fordøyelsessystemet og rehydrere kroppen, og vitamin C gir immunforsvaret et lite løft. Etterpå nyter jeg en lett, men mettende frokost – masse frukt og en kopp kaffe. Det er energigivende, men gjør meg ikke treg, noe som er perfekt før en yogapraksis. Hvis jeg vil ha noe litt mer omfattende, for eksempel på en dag hvor jeg er på reise eller vet at jeg ikke kan spise lunsj til senere, så tar jeg også en bolle med havregryn eller helhvete toast med naturlig peanøttsmør." —Riva G, grunnlegger av Riva G Yoga
08av 08
Paige Mycoskie, grunnlegger av Aviator Nation
"Jeg holder det enkelt: hver dag spiser jeg to eggerøre med en dæsj cheddarost i en maistortilla. Jeg drikker også den samme drikken hver morgen – det er en vitaminblanding som heter Miracle Reds. Selv når jeg reiser, tar jeg drikkeblandingen min – jeg kan ikke gå en dag uten den, og jeg er overbevist om at den holder immunforsvaret mitt i gang. Jeg er vanligvis på farten, og jeg kan lage det ovennevnte på omtrent 3 minutter." -Paige Mycoskie, grunnlegger av Aviator Nation
