Alt du noen gang har ønsket å vite om cellulitter

Selv om skjønnhetsstandarder alltid utvikler seg (vi liker å tenke til det bedre!), Er det ubestridelig at et av de vanligste treningsmålene fortsatt er å bli kvitt cellulitter. Ja, vi skjønner det. Vi har alle blitt fortalt gjennom popkultur, mediebilder av den "ideelle" kroppen, og kanskje til og med våre venner og familie at cellulitter er stygge. Men sannheten er, det er virkelig, egentlig normalt, og for mange kvinner, uunngåelig. Så hvorfor bruker vi fortsatt vår tid og penger på å bli kvitt det? Les fremover hva eksperter på feltet vil at du skal vite om cellulitter, pluss hva du kan (og ikke kan) gjøre med det.

"Cellulitt er en ekstremt vanlig bekymring for kvinner, som rammer opptil 90 prosent av kvinnene og omtrent 10 prosent av mennene," sier Stephen T. Greenberg, M.D., en plastikkirurg basert på Long Island. "Cellulitt regnes som normalt og veldig, veldig vanlig," understreker han. De fleste tror at cellulitter rett og slett er fett, men det er litt mer komplisert enn det. Cellulitt er faktisk forårsaket av

Det er en grunn til at bare 10 prosent av mennene har cellulitt. Det viser seg at de fleste kvinner får cellulitter på grunn av måten kroppene våre er bygget på, noe som gjør det jevnt mer irriterende at konvensjonelle skjønnhetsstandarder forteller oss at vi ikke skal ha det. "Det har å gjøre med hormoner og måten mannlig bindevev skapes kontra kvinners," forklarer Margarita Lolis, M.D., en brett-sertifisert kosmetisk og medisinsk hudlege med base i New Jersey. Først hormonene: Kvinner har høyere nivåer av østrogen (duh), som fettceller reagerer annerledes enn mannlige hormoner. Når vi blir eldre, øker østrogen, noe som forverrer problemet. Så er det det strukturelle elementet. "Menns bindevev er mer sammenvevd enn kvinners," forklarer Dr. Lolis. "Tenk deg menns bindevev som mesh på en skjermdør - det er vanskeligere for fett å komme gjennom - mens kvinner bindevev er ikke så tett dannet, og etterlater flere mellomrom for fettet å bule seg gjennom. "Takk, vitenskap!

Og hvorfor noen kvinner har cellulitter på armer og mage, mens andre bare får det på rumpa og lår? Du gjettet det: Genetikk! Tydeligvis er det ingenting du kan gjøre for å endre genene dine, så det er ikke nødvendig å bruke verdifull energi på å lure på hvorfor noen mennesker har cellulitter på bestemte steder og andre ikke.

Det er en misforståelse at å miste vekt er den beste måten å bli kvitt cellulitter, men dette er bare delvis sant, sier eksperter. "Hvis en persons vekt er over deres anbefalte BMI, og er" overvektig ", kan vekttap være gunstig for å redusere cellulitter," forklarer Kally Papantoniou, M.D., en hudlege som praktiserer i NYC -området. "Hvis du har den ideelle kroppsvekten, vil mer vekttap sannsynligvis ikke forbedre utseendet på cellulitter."

Og mens en sunn livsstil er fantastisk av en rekke andre årsaker, er det trygt å si at reduksjon av cellulitter ikke er i nærheten av toppen. "Et godt kosthold, mye hvile, unngå sigaretter og sollys og beskjedent alkoholforbruk er gode livsstilsvalg, men de vil ikke forbedre cellulitten din vesentlig," sier Stephen Warren, M.D., en plastisk og rekonstruktiv kirurg med base i NYC.

Det er sant at trening kan ha en viss effekt på cellulitter, men det er definitivt ikke en kur. "Daglig trening vil hjelpe, men bare når det fokuserer på å bygge muskler," sier Dr. Lolis. Det betyr at kardio er * ikke * cellulittløsningen det en gang ble spurt om å være. "De fleste kvinner merker cellulitter på lår og rumpe, så knebøy, utfall og til og med ting som Zumba, Barre Motion, trening band, og motstandstrening vil hjelpe. "Likevel er hun forsiktig med å påpeke at trening ikke er en garantert måte å bli kvitt ting.

Selv profesjonelle trenere godtar cellulitter som en del av livet som kvinne. "Trening vil ikke bli kvitt cellulitter, fordi aldring vil skje uansett, men det kan redusere utseendet," sier Sandy Liang, C.P.T., personlig trener på Knase. "Med tilstrekkelig trening vil du slippe kroppsfettprosent, tjene muskelmasse og kroppen din vil til slutt se fastere og strammere ut, noe som reduserer det åpenbare utseendet til cellulitter. "Men det vil fortsatt være der, hun sier. "Jeg har selv cellulitter, sammen med mange kondisjonstrenere og modeller jeg har støtt på. Du merker kanskje ikke det fordi du er så fokusert på hvor sterke og passform bena deres ser ut, i stedet! "

Heldigvis har vi passe kroppsformede modeller som Iskra Lawrence og Ashley Graham som bryter ned denne stereotypen viser verden at ja, du kan gå på treningsstudioet på regi og fortsatt ha cellulitt - og det er ingenting galt med at. (I slekt: Ashley Graham skammer seg ikke over sin cellulitt)

Du har sikkert sett kremer, gadgets og verktøy som skal bli kvitt cellulitter helt. Dårlige nyheter: De fungerer ikke. Skum rullerfor eksempel noen ganger foreslått som en helt naturlig måte å redusere cellulitter på, men virkningen (i det minste på cellulitter) er i beste fall midlertidig. Når det gjelder lotioner og drinker, er det dessverre ingen mirakelkremer som har vist seg å effektivt behandle cellulitter, sier Dr. Greenberg. "Selv om noen kremer for eksempel inneholder høye nivåer av koffein, tang og kollagen, kommer disse produktene konsekvent til kort med løftet om glatt og skinn uten hud. "De fleste av disse produktene virker ved å stramme det øverste laget av huden, ifølge Dr. Lolis, men etter noen timer slites effekten av dem av. (I slekt: Jeg prøvde alle ikke-kirurgiske cellulittbehandlinger jeg kunne finne, og her er hva som fungerte)

Det er ganske mange kirurgiske behandlinger som er ment for å bli kvitt cellulitter, men det er viktig å vite at ingen av dem er permanente. "Behandling av cellulitt er tøft," sier Dr. Warren. "Mens mange behandlinger hevder å forbedre utseendet på cellulitter, forblir varig suksess unnvikende. Jeg tror det er trygt å si at ingen behandling er helt vellykket og ingen er mer enn mildt og midlertidig effektiv. "Her er en rask oversikt over tilgjengelige behandlinger og deres fordeler og ulemper.

Fettsuging: Denne har faktisk falt i unåde når det gjelder behandling av cellulitter. "Generelt er fettsuging ikke et passende valg for cellulitt, og det kan gjøre tilstanden verre," sier Dr. Warren.

Cellulaze: "Dette er den første FDA -godkjente" kur "for cellulitter," forklarer Dr. Lolis. "Prosedyren krever et lite laserrør satt inn under huden. Laseren varmes opp, smelter fettet og myker deretter opp fiberbåndene som holder fettet på plass. Selv om det gir et veldig godt resultat, blir det ikke helt kvitt cellulitter. "Og hvis du vil ha det, må du har dype lommer, fordi det koster omtrent $ 5000 avhengig av behandlingsområdet og krever flere behandlinger over tid.

Zwave: "Denne behandlingen sender radielle sjokkbølger med høy energi til de berørte områdene, noe som fører til nedbrytning av vevet rundt de fordypede områdene og sammenbrudd av gassen bobler i fettstrukturen, "sier Dr. Lolis." Det krever rundt 10 økter gjort to til tre ganger i uken, slik at du kan se tidskravet involvert. I tillegg er kostnaden omtrent $ 300 til $ 450 per økt, så det legger opp. "

Cellfina: Denne behandlingen tar mindre enn en time og krever tre trinn. "For det første er de forskjellige nettstedene merket for behandling. For det andre blir hvert sted nummen. Deretter griper et spesialisert verktøy om huden og napper bindevevet med et veldig lite blad, sier Dr. Lolis. Det er en tre-dagers utvinningstid, men det er absolutt ingen arrdannelse. Siden resultatene kan vare litt mer enn to år, er dette trolig det beste alternativet, selv om det er dyrt, og det ligger mellom $ 2000 og $ 5000.

Så hvis cellulitter er så vanvittig vanskelig å bli kvitt, og praktisk talt alle kvinner har det, hvorfor prøver vi ~ fortsatt ~ så hardt å bli kvitt det? Vi er alle for å jobbe mot dine mål, og hvis en av dem skal redusere cellulitter, er det helt forståelig. Samtidig er det viktig å erkjenne at det er 100 prosent greit å ikke bry seg om hvorvidt du har cellulitt, og å bytte tankegang kan til og med hjelpe til med å lette kroppsbildet. "Når du forstår at cellulitter bare er en del av det å være kvinne, forstår du at det ikke er mulig å eliminere det," sier Dr. Warren. Trenger du litt hjelp med å komme dit? Ta en pekepinn fra denne pluss-modellen som er fast bestemt på å slutte å se cellulitten som stygg.