Til tross for at hun holdt en veldig lav profil under svangerskapet, Zoë Saldana har blitt en slags talsperson for nybakte mødre siden føde, som offentlig dokumenterer reisen hennes for å komme tilbake i form. Enten hun trener på treningsstudioet eller i hagen hennes, tar skuespilleren følgerne med seg, legger ut selfier og videoer sammen med motiverende bildetekster.
Og nå gir kvinnen bak alt det harde arbeidet, trener Ramona Braganza, oss inn i nøyaktig hva Saldana har gjort for å komme tilbake i kampform. Hint: Det involverer ingen tredemøller.
"Treningene våre var ikke bare for å få henne til å føle seg sterk, men å se sprek ut igjen," forteller BraganzaMennesker. "Zoë er ikke en stor fan av tredemølle, så for cardio fokuserte jeg på dansebaserte bevegelser og boksebevegelser for å få hjertet hennes rate opp, spark, benløft, plyometriske kombinasjoner, og fikk henne til å trene intervalltrening hvis vi kom på kondisjonstrening utstyr."
I tillegg inkorporerte moren til tvillingene Cy og Bowie mange magebevegelser i tillegg til styrketrening. Duoen fokuserte på Pilates-baserte øvelser for kjernen hennes som 100s, sykler og benløft, mens de brukte manualer for å fokusere på rygg og skuldre. Og siden magemuskler lages på kjøkkenet, fokuserte Saldana og ektemannen Marco Perego på å spise ren mat som inkluderte massevis av økologiske grønnsaker og sunnere versjoner av noen av de latinske favorittmatene hennes.
For mer om hvordan Saldana kom tilbake i form etter å ha født tvillinger, gå til people.com.
