Når det gjelder hudpleie mot aldring, retinol har lenge vært kjent som den hellige gral-ingrediensen. Men de som har prøvd det er alt for godt kjent med tilpasningsperioden, som består av ekstra tørr hud og til tider flassing og irritasjon. Mange mennesker kan tolerere den kraftfulle ingrediensen, men med et økende antall mennesker som identifiserer som å ha sensitiv hud (som er omtrent 60 % til 70 % av kvinner og 50 % til 60 % av menn, ifølge til en 2019 studie), retinol er kanskje ikke en velsignelse for alle.
Tast inn: bakuchiol. Kjent som naturens retinol, er denne planteavledede antialdringsingrediensen en gave fra himmelen for folk som ikke tåler retinol. Den ble veldig populær i hudpleieindustrien for noen år siden - hovedsakelig i det rene skjønnhetsområdet.
Imidlertid er det fortsatt mange spørsmål rundt bakuchiol, retinol, og hva de virkelige forskjellene er mellom disse to antialdringsingrediensene. Som sådan tok vi kontakt med to styresertifiserte hudleger for å finne ut alt det er å vite om retinol og bakuchiol, inkludert hva de er, hvordan de er forskjellige, deres bivirkninger og til slutt hvordan du velger den beste for din hud. Få alle svarene nedenfor.
Hva er retinol?
Retinol er et vitamin A-derivat. "Det brukes i hudpleie for å stimulere kollagenproduksjonen, forbedre utseendet på fine linjer og rynker og forbedre pigmentering," forklarer Elyse Love, MD, en styresertifisert hudlege i New York City.
Dessuten, Dendy Engelman, MD, en styresertifisert hudlege ved Shafer Clinic i New York City, forklarer at retinol fungerer som en antialdringsingrediens fordi det er en cellekommuniserende ingrediens som har evnen til å koble seg til nesten alle hudcellereseptorsteder og fortelle den å oppføre seg som en sunn, yngre hud celle. Bortsett fra å være en antialdringsingrediens, fremholder Dr. Engelman den også som en kraftig antioksidant som kan avbryte skadeprosessen fra frie radikaler som forårsaker rynker og andre tegn på aldring.
Retinol er tilgjengelig i reseptfrie produkter så vel som reseptbelagte, og mens de begge virker, fungerer den ene raskere enn den andre. (Dr. Engelman sier at OTC-er kan ta opptil seks måneder å vise resultater mens reseptbelagte retinol kan ha en effekt på bare noen få uker.) Imidlertid kan hudlegen din finne ut hvilken som er best for din hudtype, bekymringer og mål.
Hva er Bakuchiol?
"Bakuchiol er et naturlig alternativ til retinol, som finnes i utvalgte planter, som har vist seg å ha lignende hudforbedrende effekter som retinol," forklarer Dr. Love. Planten det er snakk om er Psoralea Corylifolia, og bakuchiol utvinnes fra frøene.
"Bakuchiol har en historie innen medisin for beroligende utslett, beroligende rødhet og helbredende kutt," legger Dr. Engelman til. "I hudpleie virker det på samme måte som retinol og har vist seg å oppregulere og stimulere kollagen - det fungerer også som en anti-inflammatorisk og en antioksidant."
Når du bruker bakuchiol, sier Dr. Love at folk kan forvente å se effekter om omtrent seks uker hvis de bruker ingrediensen to ganger om dagen. For dramatiske endringer deler Dr. Engelman at en studie fra 2014 publisert i International Journal of Cosmetic Science skissert at påføring av bakuchiol to ganger daglig i 12 uker resulterte i betydelig forbedring av linjer og rynker, pigmentering, elastisitet og fasthet.
VIDEO: 10 tips hudleger sier er helt nødvendige, uansett hudtype
Hva er bivirkningene av retinol?
Som tidligere nevnt, opplever personer som bruker retinol typisk en tilpasningsperiode hvor huden deres akklimatiserer seg til ingrediensens styrke. "Hvis startet for raskt eller for sterkt, kan retinol forårsake hudirritasjon i form av rødhet, flassing, brennende, stinkende og tørrhet," sier Dr. Love. "Av denne grunn bør bare et tynt lag med retinol påføres, og det bør startes tre ganger i uken."
Etter regelmessig, konsekvent bruk, sier hun at folk sakte kan øke frekvensen de bruker retinolproduktet, opptil en natt. "Når den tolereres om natten, kan styrken til retinol økes ettersom det tolereres og ønskes," sier hun. «Et tynt lag vil alltid være nok av produktet.
Dr. Engelman legger til at retinol kan gjøre huden mer følsom for solen. Som sådan, sørg for å bruk solkrem hver dag og påfør den på nytt annenhver time for å unngå irritasjon.
Hva er bivirkningene av Bakuchiol?
Bakuchiol er en nesten universelt tolerert ingrediens med svært få forekomster av irritasjon, sier Dr. Love. Men for personer med ekstremt sensitiv hud, sier Dr. Engelman at lignende bivirkninger til retinol kan oppleves.
Hvordan bruke Retinol
For det første, sørg for at huden din er renset og tørket før påføring. Deretter bemerker Dr. Love at retinol skal brukes utelukkende om natten. (Husk hva vi sa om at det forårsaker solfølsomhet? Dette er grunnen til at det anbefales å bruke om natten.)
Hun sier å bruke en mengde av produktet på størrelse med erten, og begynne med å bruke det to til tre ganger i uken. Over tid kan bruken økes ettersom huden bygger opp sin toleranse for retinol. "Mange mennesker vil bare tolerere retinol tre til fem ganger i uken, og det er greit," legger Dr. Love til.
For over-the-counter alternativer, ROCs Retinol Correxion serumkapsler holder ingrediensen så fersk og potent som mulig takket være de biologisk nedbrytbare kapslene, som også gjør den flott for sølfri reise. Et annet alternativ er Shani Darden Retinol Reform, som kombinerer helteingrediensen med melkesyre og epleekstrakt for umiddelbart glatt hud.
Etter at du har brukt retinol, følg opp med en fuktighetskrem - men pass på irriterende ingredienser. Dr. Engelman sier at benzoylperoksid og både AHA- og BHA-syrer har potensial til å irritere huden ettersom de er eksfolierende.
Hvordan bruke Bakuchiol
Til tross for at bakuchiol er mye mer skånsomt enn retinol, anbefaler Dr. Engelman fortsatt å gjøre en lappetest på huden din for å måle hvordan den vil reagere på den før den påføres over hele ansiktet. Hvis alt ordner seg, sier Dr. Love at folk kan begynne å bruke det to ganger om dagen fra første stund. "Det kan også brukes hver morgen og på ikke-retinol-netter for de som tåler retinol med mindre enn nattlige frekvenser," sier hun. "For de som bruker retinol om natten, kan det brukes om morgenen for å supplere retinolresultater."
Dr. Love anbefaler Avène RetrinAL Advanced Correcting Serum som den "kombinerer bakuchiol med niacinamid og hyaluronsyre for umiddelbar hydrering og gradvis forbedring av fine linjer, pigmentering og barrierefunksjon."
Hvordan velge hvilken ingrediens som passer for deg
Siden både bakuchiol og retinol er antialdringsingredienser, sier Dr. Engelman at begge vil fungere på moden og aldrende hud. Det er imidlertid andre faktorer som spiller inn, for eksempel følsomhet og hvorvidt huden din er utsatt for kviser eller ikke.
Dr. Love sier at siden retinol er en av de mest studerte ingrediensene i hudpleie, anbefaler hun det for de som tåler det. Dr. Engelman sier å bare ta hensyn til huden og hvordan den reagerer på retinol. Hvis huden din blir for flakete, sensitiv eller rød, kan det være at du bruker for høy dose eller at bruken kan være for hyppig. Hvis dette er tilfelle, kan du velge et produkt med en lavere dose retinol, kutte ned på frekvensen eller velge bakuchiol i stedet.
Personer med supersensitiv hud eller er utsatt for irritasjon bør spille det trygt ved å velge bakuchiol fra starten. "De antibakterielle egenskapene til bakuchiol betyr at det er flott for de med akne eller fet hud, og de antiinflammatoriske egenskapene gjør den perfekt for de med sensitiv hud," legger Dr. Engelman. I tillegg sier Dr. Love at det også er flott for de med rosacea, perioral dermatitt eller med eksem som finner ut at de ikke er i stand til å tolerere retinol.
