Jennifer Lopez blir ekte om mental Helse og vise fansen at hun er menneskelig akkurat som resten av oss. I den siste iterasjonen av hennes "On the JLo" e-nyhetsbrev, fortalte multi-bindestreken en gang hun oppdaget at hun ikke var så "uovervinnelig" som hun hadde trodd.
"Det var en tid i livet mitt hvor jeg pleide å sove 3 til 5 timer om natten," sa hun i detalj. "Jeg ville vært på settet hele dagen og i studio hele natten og gjort junkets og filmet videoer i helgene. Jeg var i slutten av 20-årene og trodde jeg var uovervinnelig."
«Inntil jeg en dag satt i en tilhenger, og alt arbeidet og stresset det førte med seg, kombinert med ikke nok søvn til å komme meg mentalt, tok igjen meg,» sa før hun husket et skummelt øyeblikk da hun følte seg «lammet». "Jeg kunne ikke se klart og så begynte de fysiske symptomene jeg hadde å skremme meg og frykten forsterket seg seg selv. Nå vet jeg at det var en klassiker panikkanfall forårsaket av utmattelse, men jeg hadde aldri hørt begrepet på den tiden."
Hun fortsatte med å si at hun så en lege som ba henne sette ned farten og få mer søvn. "[Legen] sa," Nei, du er ikke gal. Du trenger søvn... få 7 til 9 timer søvn per natt, ikke drikk koffein, og sørg for at du får i deg treningsøktene hvis du skal gjøre det så mye arbeid.' Jeg innså hvor alvorlige konsekvensene kunne være av å ignorere hva kroppen og sinnet mitt trengte å være sunn."
J.Lo hadde et annet svært relatert øyeblikk i 2020 da hun snakket om å bekjempe depresjon forårsaket av COVID-19-pandemien og påfølgende karantene. "Det er viktigere de dagene du føler deg dårlig at du står opp og gjør noe," sa hun til spansk radiostasjon. El Zol 107,9 på den tiden. «Gjør en liten treningsøkt hjemme, gjør noe som får deg til å føle deg bra, lag noe du liker. Løft deg opp - fortsett."
