Det er ikke en tilfeldighet at visse ingredienser tilsynelatende er i alle hudpleieproduktene dine. Mens merker søker høyt og lavt etter nye, innovative ingredienser for å løse vanlige hudpleieproblemer, har de stole også på en klasse med høyt undersøkte, flerbruksingredienser som bidrar til å gjøre formler like effektive som mulig.
En slik ingrediens er vitamin E. På toppen av dens fuktighetsgivende, antioksidant- og beskyttende fordeler, hjelper den også med å stabilisere andre ingredienser i formler.
Vi henvendte oss til to beste hudleger for en fullstendig oversikt over denne allsidige hudpleieingrediensen, sammen med hvordan du kan innlemme den i hudpleierutinen din. I forkant, deres eksperttips om hvordan du får mest mulig ut av å bruke vitamin E på huden din.
Hva er vitamin E?
Det er åtte typer vitamin E, men alfa-tokoferol er det mennesker kan metabolisere. Selv om det finnes naturlig i matvarer som fullkorn, solsikkefrø og olivenolje, er det også produsert syntetisk.
I tillegg til å være ekstremt fuktighetsgivende, er vitamin E en antioksidant som effektivt bekjemper skader fra frie radikaler. "Vitamin E (eller tokoferol) er en kraftig antioksidant som kan bidra til å beskytte cellene våre mot skader fra frie radikaler," bekrefter Dr. Nicole Hayre, en styresertifisert hudlege og grunnlegger av Kosmetisk dermatologisk senter i McLean, Virginia. "Denne skaden kan påvirke celleveggene, cellulære proteiner og til og med DNAet til cellene." Over tid kan denne skaden manifestere seg i ujevn hudtekstur og misfarging.
Den fettløselige antioksidanten kan også bidra til å forhindre hudkreft. "Det er også noen data for å antyde at den har anti-tumor og fotobeskyttende egenskaper, så vel som sårheling og anti misfarging, sier Dr. Nava Greenfield til Schweiger Dermatology Group i New York City.
Hva er bivirkningene av vitamin E?
En annen grunn til at merker elsker å bruke vitamin E er at det er universelt. Med det i tankene sier Dr. Greenfield at de som er bekymret for solskader, reparasjon og misfarging vil høste mest fordeler av å inkludere ingrediensen i hudpleierutinen.
Selv om det er trygt for alle hudtyper, er det viktig å være oppmerksom på eventuelle allergier. "Den 'alkoholfrie' formen for vitamin E er tokoferol, og selv om det er en fantastisk antioksidant, kan det være irriterende for huden og forårsake allergi hos noen," sier Dr. Hayre. "Tokoferylacetat, en "ester" av tokoferol, er en svakere antioksidant enn tokoferol, men veldig skånsom og forårsaker sjelden hudreaksjoner. Derfor er det best å se etter produkter som bruker tokoferylacetat."
VIDEO: Hudpleie for håret ditt er i ferd med å bli rasende
Hvordan legge til vitamin E i hudpleierutinen
Begge hudleger bekrefter at vitamin E er trygt å bruke daglig, i hudpleierutinen din om morgenen eller om natten - eller begge deler. Her er noen tips for å inkludere ingrediensen i din personlige diett.
- Kombiner vitamin E med vitamin C: "E-vitamin kan behandle eller nøytralisere et fri radikal, men da kan det ikke nøytralisere et annet fri radikal som kan komme," sier Dr. Hayre. "Men hvis vitamin C også er tilstede, kan de to antioksidantene fungere sammen slik at etter vitaminet E 'absorberer' det frie radikalet, det kan deretter overføre det til vitamin C og er deretter i stand til å 'absorbere' en annen.
- Se etter formler med andre fuktighetsgivende ingredienser: Dr. Greenfield sier at ingredienser som hyaluronsyre eller oljer vil hjelpe med absorpsjon og penetrere huden bedre.
- Bruk vitamin E-produkter før du påfører solkrem: "Det er et flott produkt å bruke i et serum eller olje før påføring av fuktighetskrem/solkrem/sminke," deler Dr. Greenfield.
Fra giftfri sminke og hudpleie til bærekraftspraksis, Blanke ark er en utforskning av alle ting i det grønne skjønnhetsområdet. Finn ut hva som egentlig er i produktene dine - og hva som blir utelatt.
