Mange arkaiske ordtak fremmer ideen om at søvn er for de svake eller døde - noe som antyder at å få de fulle åtte til ni timene på en eller annen måte er lat. Men Jennifer Aniston – legemliggjørelsen av evig ungdom, regjerende dronning av kollagen og velvære-forkjemper – avkrefter alle forestillinger som underslår viktigheten av søvn. De Venner stjerne forteller Med stil at hennes tiår lange sliter med søvnløshet har herjet kroppen hennes og forbudt henne å prestere på topp – og det er grunnen til at hun nå setter så stor pris på søvn.
«Søvn er ekstraordinært. Det er vakkert, sier Aniston. «Men, gutt, tok jeg det for gitt da vi var unge. Når du er yngre, tar du det for gitt. Du tenker: «Jeg kan overleve på tre til fem timers søvn, og jeg føler meg bra», og plutselig begynner det bare å ikke føles bra, og ytelsen din er ikke så godt som den burde være."
Aniston innså etter hvert at søvnproblemene hennes påvirket hennes arbeid og tankesett, så vel som hennes kropp, hudfarge og berømte skinnende hår. Så hun inngikk samarbeid med farmasøytisk firma Idorsia på
Grip natt og dag kampanje for å fremme bevissthet og utdanning rundt søvnproblemer. Da hun begynte å lære mer om søvn og hva den gjør for kroppen, innså hun hvor viktig det var."Hele kroppen din får gjort alt arbeidet den utsettes for i løpet av dagen. Du innser at mangel på søvn fører til alle slags helseproblemer,” forklarer hun. Dessverre er tapt søvn ikke noe du kan få tilbake; uansett hvor lenge du slumrer i helgene, kan du ikke ta igjen søvnen. "Det er et underskudd du aldri vil få tilbake," sier hun.
Den Emmy-vinnende skuespillerinnen avsluttet nylig filmingen av den tredje sesongen av hennes hit Apple TV+-serien Morgenshowet og forbereder seg på utgivelsen av Murder Mystery 2 – oppfølgeren til hennes og Adam Sandlers storfilm Netflix – i slutten av denne måneden, så det er trygt å si at Aniston har god grunn til å gå glipp av en god natts søvn nå og da. En streng nattlig diett hjelper henne imidlertid å slappe av etter en lang dag på settet og holde seg konsekvent med søvnplanen hennes. Tenk på søvnmeditasjon, epsom-saltbad, lavendel essensiell olje på føttene, og å slå av skjermene minst en time før hun offisielt treffer høyet. Men hun forteller oss at søvnkvaliteten ikke bare påvirkes av natterutinen hennes.
Idorsia
«Jeg gjør alt jeg kan [i løpet av dagen],» sier hun. Dagen hennes begynner på samme måte som hun avslutter den, med en meditasjon som hun følger opp med mye vann og en øvelse. Og i sjansen for at hun får en dårlig natts søvn, fokuserer skuespillerinnen på restitusjonen neste dag. "Jeg presser meg ikke så hardt [i en treningsøkt] fordi det vil føre til en skade når kroppen og hjernen din ikke er helt uthvilt. Jeg prøver bare å gjøre mitt beste og bare finne ut alt mulig som vil sikre en god natts søvn.»
Og bortsett fra å få den beste versjonen av Aniston på jobben, drar medstjernene hennes personlig nytte av lidenskapen hennes for å fange Zzzs. sier Aniston henne Morgenshowet motspiller Reese Witherspoon stoler ofte på henne for velværeråd. «Reese elsker å komme til meg og si: 'Hva er det siste? Hva har du for meg?’ Vanligvis forteller [jeg] henne mine nye tips og triks.»
Når hun ikke er på settet, er Aniston opptatt med sine mange merkevarepartnerskap, som Vital Proteins og hennes egne prisvinnende hårpleielinjeLolaVie det, sammen med hennes ikoniske Venner haircut The Rachel, har sementert henne som en av Hollywoods beste hårhoder (og go-to-bildet vi alle viser frisørene våre). Det gjør henne også til kilden for alt hårpleie for mange av henne bransjevenner, som nå pakker LolaVie-produkter når de skal på location for å filme. Men vennene hennes som stjeler flest prøver kan overraske deg.
«Gutta elsker et godt hårprodukt. Min venn Jason Bateman - som har mest hår som ethvert menneske kan ha, og han er misunnelig på alle menn med kanskje tre grå - han er besatt. Gutta har tatt alle prøvene.»
