Hvordan forhindre enhver type hårtap, ifølge eksperter

På et tidspunkt i livet vårt er det sannsynlig at enten vi, eller noen vi kjenner, vil oppleve hårtap. Og det er ingen tvil om hvor stressende det kan være å merke en forskjell i tykkelse eller antall hår.

Dessuten er det mange faktorer som kan forårsake hårtap, men heldigvis finnes det også ulike alternativer når det gjelder behandle og forebygge hver type sykdomsform.

Kunnskap er makt, og vi er her for å hjelpe deg med å få kontroll over din hårtapsreise. Derfor har vi snakket med tre eksperter for å bryte ned alt du trenger å vite om hårtap og hva du skal gjøre med det.

Oppdag alt de har å dele fremover.

Hva er hårtap?

Vi mister alle hår med jevne mellomrom. Faktisk Cleveland Clinic bemerker at det er normalt at folk mister mellom 50 og 100 hårstrå hver dag. Dr. William Rassman, medisinsk rådgiver for Glad hode, legger til at selv opptil 150 tråder kan være normalt.

Så, hva er hårtap?

Chuck Hiskia, nasjonal pedagog og merkevareambassadør kl

René Furterer, sier at det er definert som en lidelse forårsaket av et avbrudd i kroppens syklus av hårproduksjon. "I gjennomsnitt har hodebunnen 100 000 hår som går gjennom perioder med vekst (anagen), hvile (catagen) og fall ut (telogen)," begynner han. "Hvis denne syklusen blir forstyrret, eller hvis en hårsekk er skadet, kan håret begynne å falle av mer raskt, noe som fører til symptomer som avtagende hårfeste, hår som faller av flekker eller generelt tynning."

Du kan begynne å merke hårtap på flere måter. For det første sier Dr. Rassman at du kan se mer hår komme ut i dusjen eller på kammen når du styler håret. I tillegg sier han at du også kan se en merkbar endring i hårvolum sammenlignet med før, eller du kan legge merke til en ny skallet flekk.

Hårtap er imidlertid ikke et paraplybegrep for alle, så det er viktig å skille dem for å forstå hvorfor du kanskje mister mer hår enn vanlig og hva du skal gjøre med det.

Hva er de forskjellige typene hårtap?

William Gaunitz, FWTS, sertifisert trichologist og grunnlegger av Avansert trikologi, sier han deler hårtap inn i tre generelle kategorier:

1. Hormonrelatert hårtap. Også kjent som androgenetisk alopecia eller mønsterhårtap, det er en genetisk følsomhet for dihydrotestosteron. For menn bemerker Hiskia at denne typen hårtap starter over tinningene og fortsetter rundt toppen av hodet, ofte etterlater en ring av hår langs bunnen av hodebunnen og fører til slutt til skallethet. Hos kvinner sier han at håret blir tynnere, men hårfestet går vanligvis ikke tilbake og fører sjelden til skallethet. Når denne følsomheten er utløst, sier Gaunitz at den ikke kan reverseres. Dr. Rassman sier imidlertid medisiner som f.eks minoxidil og behandlinger som f.eks microneedling kan behandle det.
2. Ernæringsmessig hårtap. Dette kan også refereres til som ernæringsmessig alopecia og refererer til den generelle tynningen i hodebunnen, men det kan også påvirke øyenbrynene og ansiktshårene på grunn av en reduksjon i den totale biotilgjengeligheten av næringsstoffene som trengs for å vokse håret til sitt fulle potensial, slik som vitamin D3, ferritin, jern, sink, vitamin B12 og folat. Gaunitz sier at dette er den vanligste årsaken til hårtap og den vanligste årsaken til at tilleggsbehandlinger ikke virker.
3. Inflammatorisk hårtap. Gaunitz sier at dette er den mest mangfoldige gruppen av typer hårtap - det inkluderer alopecia areata, telogen effluvium (stressrelatert hårtap), og et bredt utvalg av arrdannende alopecia forårsaket av betennelse fra en autoimmun lidelse. Det kan også være forårsaket av kjemikalier som kommer i kontakt med hodebunnen, for eksempel blekemiddel, ved å trekke håret ut (som oppstår når du har trikotillomani), bære håret i konstant stramme frisyrer, og medisiner som kjemoterapi.

VIDEO: Hva du skal gjøre hvis du merker at du blir tynnere rundt kantene dine

Hva er de beste måtene å forhindre hver type hårtap?

Poenget er at forebygging av hårtap kan være vanskelig å kontrollere. "Det er ikke alltid lett siden vi ikke alltid kan forutsi om vi vil oppleve hårtap i fremtiden," sier Hiskia. "Hårtap er at kroppen reagerer på noe, enten det er arvelig, hormonelt eller reaksjonelt. Når du først har lagt merke til det, er det allerede i det stadiet." Noen typer hårtap er imidlertid lettere å forhindre enn andre.

Ernæringsmessig hårtap er det enkleste å forhindre, ettersom Gaunitz påpeker at alt du må gjøre er å opprettholde blodnivået av viktige næringsstoffer i deres optimale områder. "Du kan enkelt gjøre dette ved å ta blodprøver og kompensere for gjenstander som kan være uoptimale," legger han til. Et flott alternativ han anbefaler for dette er FoliVEKST og Hiskia anbefaler René Furterers Vitalfan-tilskudd for reaksjonell tynning (Telogen Effluvium og Anagen Effluvium) og Progressiv tynning (Androgenetisk alopecia). Nå, hvis du har menstruasjon, har PCOS eller enten er veganer eller vegetarianer, anbefaler Gaunitz å få utført blodprøver for å utelukke jern- eller ferritinproblemer.

Hormonrelatert hårtap kan dessverre ikke forhindres da det er arvelig eller er et direkte resultat av medisiner, for eksempel prevensjon. "De ulike årsakene til hårtap blir ofte notert i ettertid, så en person med en av disse tilstandene er det leker ofte med å få en diagnose og deretter starte riktig terapi," forklarer Dr. Rassman. I stedet for forebygging handler det mer om behandling.

Inflammatorisk hårtap er det vanskeligste å forhindre, ifølge Gaunitz, men det betyr ikke at det ikke er mulig. Siden det er mange typer inflammatorisk-relatert hårtap, er det viktig å først finne ut hva som forårsaker betennelsen. Hvis du for eksempel hele tiden bleker håret, kan en behandlings- og forebyggende metode være å slutte å bleke håret. Hvis hårsekkene stadig blir tette, noe som deretter fører til betennelse, bør du bruke en hodebunnseksfoliator for å gi hodebunnen en dyp rens. Forebygging av stressrelatert hårtap er å unngå stress helt, men vi vet alle hvor urealistisk det er.

De fleste typer hårtap krever behandling og kan ikke forhindres. For de beste resultatene, ta kontakt med legen din for å finne ut hva som forårsaker hårtap eller uttrykk bekymring for kommende hårtap hvis det er noe som går i familien din. Når grunnårsaken er oppdaget, kan en behandlingsplan lages.