Eksfoliering kan være svaret på klarere hud, jevn tekstur, en lysere hudfarge og kan bidra til å generere kollagen syntese, men gjør ingen feil: Bruk av feil peeling kan også føre til irritert, stikkende, kompromittert barriere hud.
Du kan tenke på en peeling som om det er en sko - det er aldri en størrelse som passer alle, og alle har forskjellige behov å imøtekomme. Det som fungerer for vennen din med fet hud, fungerer kanskje ikke for det uttørrede og sensitive ansiktet ditt.
I forkant snakket vi med noen få eksperter om nøyaktig hvordan du bør eksfoliere, hvordan du velger den beste eksfolieringen for din hudtype, og hvordan du kan eksfoliere trygt hjemme.
Hva er peeling?
"Eksfoliering er prosessen med å fjerne døde hudceller fra overflaten av huden din," sier Shereene Idriss, MD, en styresertifisert hudlege og grunnlegger av Idriss Dermatology. "Dette kan være via fysisk peeling, bruk av en type slipende stoff eller verktøy, eller kjemisk peeling som er eksfolierende syrer."
Kjemiske eksfolieringsmidler (tenk melkesyre, mandelsyre og glykolsyre) virker ved å løse opp bindingene mellom hudceller og løsne overflateceller. På den annen side fungerer fysisk peeling (som mikrodermabrasjon) ved å bruke faste stoffer for å fysisk skrubbe bort døde hudceller.
Hva er fordelene med peeling?
Det er en rekke fordeler med peeling, iht Rachel Westbay, MD, en styresertifisert hudlege ved Marmur Medical. "Det reduserer forekomsten av hyperpigmentering," sier hun. "Pigment som ligger overfladisk i huden (som solflekker, postinflammatorisk hyperpigmentering og noen former for melasma) kan forbedres ved å eksfoliere de øvre lagene i huden. hud som inneholder pigmentet som er kilden til misfarging." Å separere bindingene til hudcellene har også fordelen av å frigjøre porene, noe som reduserer akne forårsaket av opphopning.
Blant de mer dramatiske, langsiktige effektene er reduksjonen av fine linjer. Konsekvent peeling over tid kan få fine linjer og rynker til å se mindre synlige ut som vanlig peeling stimulerer kollagensyntesen, som er proteinet i huden din som holder huden din lubben og sprettende. Den forbedrede kollagensyntesen forbedrer også hudens tekstur, tone og integritet, og i stedet for å bli gjennomvåt av døde og skadede hudceller som er klare til å miste når som helst, vil hudpleieproduktene dine treffe friskere, nyere hud celler. Dette betyr at produktene dine blir enda mer potente.
Hva er forskjellen mellom fysisk og kjemisk peeling?
Et av de viktigste trinnene for å finne den rette metoden for peeling for deg er å velge mellom kjemisk og fysisk peeling. Begge våre eksperter favoriserer sterkt kjemisk peeling siden den er mye mindre slipende, lettere kan tilpasses etter hudtype og kan trenge mye dypere enn fysisk peeling. "Kemisk peeling er veien å gå, etter min mening," sier Dr. Idriss. "Nøkkelen til syresuksess er imidlertid å innlemme dem i rutinene dine ukentlig, ikke daglig, da overeksfoliering fører til en ødelagt og betent hudbarriere."
Dr. Westbay bemerker at når den gjøres for aggressivt, kan fysisk peeling forårsake mikrotårer i huden (noe som gjør deg mer utsatt irritasjon, eksem og infeksjon) og krever mye oppmerksomhet for å sikre at de valgte eksfolieringsverktøyene er veldig rene og renset. Når det er sagt, kan fysisk peeling dekke mye underlag og fungerer best på områder med mye gjenstridig, fortykket hud på kroppen (som albuer og knær).
"Uansett hva, er det viktig å velge en eksfolierende partikkel som er jevn og ensartet i størrelse (dvs. jojobafrø)," spesifiserer Dr. Westbay. "Eksfolianter som har skarpe kanter er slitende, og risikerer å skade hudbarrieren i en grad som kan sette huden i fare for skade. Dette kan resultere i en rekke problemer, fra akne til infeksjon."
Slik eksfolierer du basert på din hudtype:
Ulike hudtyper vil trenge å eksfoliere forskjellig. Dr. Westbay påpeker at personer med tørr hud også har en tendens til å være litt følsomme fordi størrelsen på oljekjertelen er mindre, noe som betyr at huden sannsynligvis er tynnere og mer utsatt for irritasjon fra fysisk peeling. Så hvis du har tørr hud, er kjemisk peeling sannsynligvis veien å gå. Bare sørg for å starte forsiktig: Dr. Westbay anbefaler å begrense bruken til én til to ganger i uken og å se etter produkter med fuktighetsgivende ingredienser som kokosolje, sheasmør eller ceramider.
Kombinert hud har en tendens til å fungere best med salisylsyre. "Salisylsyre hjelper huden med å fjerne død hud uten slitasje, tetter opp porene, reduserer fet hud, og er samtidig i stand til skånsomt å glatte ut ru, tørr, flassende hud, sier Dr. Westbay, noe som gjør den egnet til å behandle en fet T-sone og en uttørket kinn. Som folk med tørr hud, bør du starte en til to ganger i uken og se hvordan huden din reagerer.
Til slutt, for venner med fet hud, er verden av peeling faktisk din østers: Dr. Westbay sier at fet hud har en tendens til å ha tykkere, hardere hud og kan fungere med både fysisk og kjemisk peeling. Så uansett hvilken vei du velger, sørg for å starte sakte slik at du ikke irriterer huden din: du kan starte en til to ganger i uken, og sakte jobbe deg oppover. Hun anbefaler å bruke MMSkincare AHA/BHA Clarifying Cleanser, fordi den inneholder både kjemiske og fysiske eksfolieringsmidler. "Det høres ut som det ville være mye peeling, men det er ganske skånsomt, delvis på grunn av at det er et rengjøringsmiddel som skylles av (i stedet for å være igjen på produktet)," roser hun. "Og fordi de biovennlige eksfolierende perlene har en liten partikkelstørrelse."
