Skjønnhetsritualer er noe av en morsom ting. Nesten fra ingensteds blir en eldgammel teknikk eller praksis plutselig mainstream, og det neste du vet, alle gjør det. Det er som om alt gammelt er nytt igjen i moderne skjønnhet. Og det er på en måte hvordan gua sha – et eldgammelt kinesisk middel for hudmassasje med et unikt håndholdt verktøy – ble en viral skjønnhetssensasjon. Gua sha har vokst så mye i popularitet og er så elsket at noen talsmenn sverger av Botox til fordel for ansiktsmassasjeteknikken, og hevder at den gir lignende fordeler.
"Gua sha har vært en del av tradisjonell kinesisk medisin i tusenvis av år og inneholder verktøy som horn, stein og jade for å skrape huden," sier Dr. Elizabeth Trattner, A.P., DOM, Integrativ og kinesisk medisin. "Gua sha har også solide kliniske vitenskapelige bevis for at andre populære verktøy, for eksempel ansiktsruller, ikke kan berøre."
En grunn til at gua sha-fans elsker praksisen så mye er fordi rutinemessig skraping av huden forbedrer stillestående blodstrøm og kan øke overflaten mikrosirkulasjon med 400 %, ifølge Dr. Trattner, som igjen klargjør huden, definerer og former kjevelinjen og forbedrer ansiktsbehandlingen symmetri.
Det dramatiske før-og-etter-bilder strødd over Instagram og TikTok er også ganske imponerende. Noen kaller gua sha naturens Botox basert på dens evne til å redusere utseendet på linjer og rynker uten nåler eller injeksjoner.
Men kan skumme et stykke stein nøyaktig på tvers av huden gjøre samme jobb som injiserbare og fyllstoffer? Spennende og nysgjerrige på å vite fikk vi hjelp av tre eksperter. Her er alt du trenger å vite om potensielt handel med dine elskede skjønnhetsinjeksjoner for et gua sha-verktøy og når det er best å koble det sammen med prosedyrer på kontoret.
Hvordan Gua Sha fungerer
En gua sha ansiktsmassasje er et raskt og enkelt trinn å innlemme i enhver hudpleierutine som innebærer å "skrape" huden med et verktøy på størrelse med håndflaten. Skraping av huden forsiktig med faste, oppadgående strøk vekker lymfesystemet (det går gjennom kroppen) og øker blodsirkulasjonen for å frakte bort giftstoffer og overflødig væske, noe som reduserer hevelser. Dr. Eunice Park, en styresertifisert ansiktsplastikkirurg, forklarer at det manuelle trykket brukes med et gua sha-verktøy frigjør også underliggende muskelspenninger, lik lindring vi opplever fra en nakke eller skulder massasje. "Dette kan være spesielt nyttig for personer som lider av TMJ og kjevebånd eller tetthet."
Styresertifisert kosmetisk hudlege og Mohs-kirurg Dr. Dendy Engelman sier gua sha er "en fin mulighet til å sjekke inn med oss selv og ta et øyeblikk for egenomsorg om morgenen eller kvelden." Den tilbyr også noen ganske fantastiske skjønnhets- og antialdringsfordeler. "Gua sha er populær nå på grunn av dens dramatiske effekter på å løfte og forme ansiktet forbedrer blodsirkulasjonen, reduserer betennelser, hevelser og fine linjer, og skaper en sunn glød. Jeg har fått pasienter til å forvandle ansiktene sine med gua sha, sier Dr. Trattner. Over tid og med konsekvent bruk kan den også bidra til å redusere forekomsten av fine linjer og rynker.
Likevel, til tross for gua shas økende momentum, er det avgjørende å utføre det riktig mens du holder deg i harmoni med huden. Dr. Trattner deler at gua sha har blitt betydelig kommodifisert. "Jeg ser så mange kvinner gjøre denne mediale modaliteten feil fordi de så på en influencer eller video og ikke lærte det riktig av en lege på Tradisjonell kinesisk medisin." Det er viktig å alltid bruke en gua sha med et serum, olje eller krem, som lar instrumentet gli uanstrengt over hud. Til slutt fraråder hun å bruke en ødelagt eller hakket gua sha, som kan kutte huden.
Er gua sha like effektivt som Botox?
Et før-og-etter-bilde kan si mer enn tusen ord. Likevel, uansett hva et bilde formidler om gua sha, fungerer det og Botox annerledes. Selv om både gua sha og Botox kan forbedre utseendet til linjer, rynker og et aldrende ansikt, sier Dr. Park at gua sha og Botox aldri bør refereres til som en og det samme. "De har unike virkningsmekanismer. For eksempel kan gua sha stimulere blodstrømmen til huden og bidra til å redusere hevelser og ødem, men det vil ikke magisk slette rynker og uttrykkslinjer." Gua sha gjenoppliver stillestående vev uten nåler, injeksjoner eller kjemikalier respons.
Mens gua sha er avhengig av trykk, massasje og anti-inflammatorisk skraping for å trene muskel og vev og få stillestående blod til å strømme igjen til gjenopplive huden, Botox (og lignende) bruker nevrotoksiner som, når de injiseres, blokkerer ut signaler fra nerven til muskelen som er nødvendig for å kontrakt. Å redusere eller eliminere disse sammentrekningene og ansiktsuttrykkene myker opp linjene og rynkene som fester seg i huden.
En annen differensierende faktor mellom de to er deres virkning: nevromodulatorer slår inn etter noen dager til en uke; gua sha forbedrer hudens utseende på lang sikt. Imidlertid må du sannsynligvis bruke en gua sha konsekvent i flere måneder før du ser en forskjell fordi det tar tid å fjerne blokkeringen av stillestående blod- og lymfestrøm. "Å få lymfesystemet og blodsirkulasjonen i bevegelse bidrar til å føre til et sunnere og yngre utseende hud, og ved regelmessig bruk kan det bidra til å redusere forekomsten av rynker og fine linjer," Dr. Engelman sier.
Kan gua sha erstatte rutinemessige injeksjoner?
Selv om det kan være noen tilfeller der gua sha kan være et mer naturlig alternativ til Botox-injeksjoner og filler, vil resultatene aldri være identiske med hva en injiserbar kan oppnå. "Jeg tror gua sha er en avslappende del av en hudpleierutine, men jeg tror ikke det bør betraktes som en direkte erstatning for Botox og fyllstoffer," sier Dr. Park. I stedet foretrekker hun klinisk effektive behandlinger som kjemisk peeling, laser ansiktsbehandlinger og mikronålbehandlinger for de som ennå ikke er klare for injeksjoner eller ønsker å unngå dem helt.
"Vi vet at vedvarende og langvarig sammentrekning av ansiktsmusklene mellom øyenbrynene og på pannen kan føre til rynker. Gua sha kan hjelpe til med å slappe av disse muskelsammentrekningene forbigående og kan spille en rolle i å forhindre dannelsen av dypere hudfolder over tid," sier Dr. Park. "Men gua sha vil ikke effektivt glatte ut en synlig rynke eller opprettholde en glattende effekt over tre måneder."
Selv om du følger en fast gua sha-rutine, vil den ikke slette fine linjer og rynker med samme effekt som Botox og andre injiserbare midler. "Neurotoksiner, som Botox, er klinisk bevist å slappe av de underliggende ansiktsmusklene som forårsaker dynamiske rynker, som varer i omtrent tre måneder," sier Dr. Park. "Botox er et av de mest studerte estetiske produktene med data som støtter dens effektivitet."
Det kan være langsiktige fordeler med konsekvent gua sha-bruk, men ifølge Dr. Park er disse effektene vanskelige å kvantifisere. "Gua sha vil alltid gi et mye mildere resultat," legger Dr. Engelman til. Men hvis du er ok med det, så kan gua sha være det riktige valget.
Flere områder av ansiktet er førsteklasses eiendom for gua sha. Dr. Park sier at forbedringen i blodsirkulasjonen og lymfedrenasjen, en av de viktigste fordelene, hjelper mot hevelser rundt området under øynene. De positive effektene av gua sha kan også sees mellom øyenbrynene. "Disse rynkene er et resultat av langvarig og vedvarende muskelsammentrekning. Noen mennesker engasjerer disse musklene mer enn andre, så det kan være varierende grader av ansiktsanimasjon og uttrykksevne," bemerker Dr. Park. "Gua sha kan spille en rolle i å slappe av disse musklene gjennom massasje og trykk. Men som en frittstående behandling er Botox klinisk effektiv, og den ekstra fordelen med gua sha for å forbedre resultatene er fortsatt diskutabel," legger hun til. Et annet område hvor vanlig gua sha er svært gunstig er kjevelinjen. "Å bruke en gua sha på kjevelinjen og tyggemuskelen kan redusere muskelspenningen," sier Dr. Park.
Når Botox og gua sha blandes - og når de ikke gjør det
Som så mange andre estetiske og skjønnhetsbehandlinger, er det en tid og et sted å kombinere injiserbare med gua sha og en tid for å velge den ene fremfor den andre.
Bruke en gua sha (eller et annet ansiktsverktøy eller massasjeapparat, for den saks skyld) for tidlig etterpå injeksjoner, spesielt Botox og nevromodulatorer, kan potensielt hindre resultatene og forkorte deres varighet. Dr. Engelman forklarer at gua sha kan føre til at nevromodulatoren beveger seg under huden, endre plasseringen der den legger seg og dermed påvirke utseendet til resultatene. "Du kan ende opp med asymmetri i ansiktet ditt og områder med uønsket hevelse eller muskelavslapping (hengende), som tar tid å blekne. I noen tilfeller kan du flytte nevromodulatoren til et usikkert sted, for eksempel øyelokket eller øyeområdet, som kan forårsake mer alvorlige komplikasjoner som tar uker eller måneder å helbrede eller krever behandling," hun aksjer.
Presset på ansiktet under gua sha massasje er en annen grunn til å unngå det etter injeksjoner. Dr. Trattner anbefaler alltid å bruke delikat trykk, spesielt på halsen, siden overdreven kraft kan løsne en blodpropp. Som om det ikke er nok, er det normalt at et injeksjonssted er ømt å ta på, har blåmerker og til og med hoven, og ansiktsmassasje kan skape ubehag i området. Dr. Engelman mener å bruke gua sha (og andre hjemmeverktøy) feil eller for ofte kan skade huden. "Å bruke for mye kraft eller trekke i eller dra grovt i huden kan irritere huden og forårsake blåmerker og ødelagte blodårer."
Å gå videre med din vanlige gua sha-rutine foran skjema kan også forkorte de rynkereduserende effektene av Botox på grunn av økt blodstrøm. Og du vil være like forsiktig etterfylling også, siden gua sha kan flytte den ut av plass.
Enkelte injiserbare midler, som Sculptura, kommer med enda mer spesifikke gua sha-advarsler. "Jeg sier å vente i en god måned eller to slik at produktet kan fungere for å lage mer kollagen," sier Dr. Trattner. Det samme gjelder filler injisert langs sidene av ansiktet og i kjevelinjen, som har en tendens til å oppleve mindre hevelse. Så fristende som det kan være å gua sha disse områdene for å frigjøre uønsket hevelse, ikke gjør det. "Det som i stedet kan hjelpe er gua sha på halsen og dekolletage for å lette lymfedrenasjen og for å åpne og flytte meridianene i nakken og ansiktet," foreslår Dr. Trattner. "Dette vil hjelpe ansiktet til å renne naturlig og fremskynde helbredelsen."
Kybella er en injiserbar der gua sha kan gjøre en betydelig forskjell etter behandling. "Det kan være fordelaktig flere uker etter å ha mottatt Kybella-injeksjoner fordi gua sha-handlingen hjelper fascien med å bevege seg sammen igjen og letter dreneringen av nakken og underkjeven. Det er imidlertid viktig å få dette gjort av kun en kosmetisk akupunktør. Ellers kan du gjøre saken verre," forklarer Dr. Trattner. "Jeg har sett betydelig forbedret helbredelse etter Kybella, men anbefaler ikke gua sha hjemme for dette formålet."
Så hvor lenge bør du vente etter en tur til hudlegen din før du gjenopptar din vanlige gua sha-rutine? Det kommer ned til hva du hadde gjort, hvor og hvor mye produkt som ble injisert. Dr. Engelman anbefaler å vente omtrent en uke før du bruker en gua sha, for å sikre at eventuell hevelse eller blåmerker har avtatt. "På dette tidspunktet har nevromodulatoren hatt nok tid til å sette seg og tre i kraft," legger hun til. Hvis du ønsker å ta en mer forsiktig tilnærming, kan du vente en uke til - to uker anbefales for fillers - eller opptil en måned. Vær alltid forsiktig på ømtålige områder som under øynene, leppene og nesen for å unngå å forskyve filleren. "Konsulter injektoren din om beste praksis umiddelbart etter fyllstoffplassering siden fyllstoffinjeksjon er svært tilpasset den enkelte," sier Dr. Park.
Hvis du "roter til" injiserbaren, hva bør du gjøre? Når det er tilfelle med forstyrret Botox, må du vente med det. Når filler migrerer eller blir klumpete, kan hudlegen reversere disse effektene med noen få skudd hyaluronidase, et enzym som bryter opp hyaluronsyregel.
Bunnlinjen
Det er fortsatt ingenting som OG-rynkereduserende, Botox, men en solid og konsekvent gua sha-rutine kan komme inn som et nært nummer. Selv om resultatene fra gua sha ikke vil være identiske med de av Botox og andre nevromodulatorer, vil det definitivt ikke skade å bruke en, og den kan til og med forbedre hud- og ansiktskonturene. Bare vet hva hver enkelt er i stand til å gjøre og ikke gjøre, enten du velger å gå veien til nålen eller et skrapeverktøy.
