Når vi tenker på hudpleie, tenker vi vanligvis bare på produkter: serum, fuktighetskremer, rensemidler – mye. Det er imidlertid så mye mer som går med til å ta vare på huden vår enn å bruke produkter. For ikke å nevne, hudpleie stopper ikke ved bunnen av nakken eller dekolletage - resten av kroppen vår trenger TLC også.
Det er der mer helhetlig praksis spiller inn; tørr børsting å være en av dem.
Du har sannsynligvis sett en tørr børste noen ganger i livet ditt, eller har lest kjendiser som f.eks Cindy Crawford skryte av dem. De er kroppsbørster som vanligvis kommer med et trehåndtak og har tettpakkede, korte, grove buster, og det er en håndfull fordeler med å bruke en.
For bedre å forstå hva fordelene med tørrbørsting er og hvordan du gjør det riktig, har vi kontaktet to eksperter. Deres innsikt, nedenfor.
Hva er tørrbørsting?
"Tørrbørsting er akkurat slik det høres ut - børsting av den tørre huden din uten noe produkt," forklarer Kate McLeod, grunnlegger av hennes eponyme hudpleiemerke.
Dessuten, Dr. Barbara Sturm, en estetikklege og grunnlegger av hennes eponyme hudpleiefirma, forklarer at det er en anti-inflammatorisk hudbehandling som innebærer å børste huden oppover og rotere med klokken. "[Det] hjelper til med å tømme porene, stimulerer mekanisk fjerning av tørr hud, øker sirkulasjonen, øker lymfestrømmen og fjerner giftstoffer," sier hun.
Hva er fordelene med tørrbørsting?
Det er to hovedfordeler som kommer fra tørrbørsting: fysisk peeling og lymfedrenasje.
"Tørr kroppsbørsting øker sirkulasjonen og lymfesystemet, som er et nettverk av vev og organer som hjelper til med å fjerne giftstoffer fra kroppen, og motvirker væskeretensjon," forklarer Dr. Sturm. "Akkurat som en massasje, vekker børsting sirkulasjonssystemet og forbedrer blodstrømmen, noe som hjelper lymfene å bevege seg raskere gjennom kroppen og til slutt filtrerer ut giftstoffer," sier McLeod, som foreslår tørrbørsting i en oppadgående bevegelse mot din hjerte.
Siden tørre børster har tykke bust, er det en åpenbar fysisk peeling som følger med praksisen. Dr. Sturm sier at dette kan bidra til å fjerne tette porer og fjerne døde hudceller.
På grunn av alle de ovennevnte grunnene, legger hun til at tørrbørsting kan forbedre hudtonen og elastisiteten mens oppstrammer hudens overflate for å redusere forekomsten av cellulitter og avsløre lysere, glattere hud.
Er det bivirkninger som kommer av tørrbørsting?
For det meste er den eneste måten å reagere negativt på tørrbørsting hvis du bruker for mye trykk, noe som kan forårsake irritasjon. Med det sagt, se etter tørre børster som er milde - spesielt hvis du har sensitiv hud. Dr. Sturm anbefaler henne MYK KROPPSBØRSTE som har fleksible bust, mens McLeod sier å bruke merkevarens milde versjon og kombinere det med en av henne kroppssteiner for å holde huden fuktet etter børsten.
Nå, mens tørrbørsting er trygt, bemerker McLeod å hoppe over denne praksisen hvis du er solbrent.
Hva er den beste måten å bruke en tørr børste på?
Dr. Sturm anbefaler tørrbørsting to til tre ganger i uken om morgenen på tørr hud, og før dusjing. "Tørrbørsting er superforfriskende, og du vil ønske å vaske huden din etterpå for å fjerne den eksfolierede huden og andre urenheter," sier hun.
Når det gjelder metoder, sier McLeod å børste fra utsiden og inn - fra fingrene og tærne og oppover mot hjertet. "Bruk korte forsiktige slag eller små rotasjoner med klokken - gjør dette i to til fem minutter," legger hun til.
