Årets kaldere måneder er fulle av feiring på grunn av høytiden.
Og selv om det er en gledelig tid på året for de fleste, kan de kjøligere temperaturene føre til tørr og matt hud for mange av oss - og sopp kan være svaret du leter etter.
Det som er spesielt med sopp er at de har en rekke helbredende egenskaper både innvendig og utvendig. Hvis du ser på hudpleieprodukter som er dedikert til anti-aldring, lysnende, beroligende og fuktighetsgivende – det er en god sjanse for at du vil se en eller annen type sopp som en ingrediens.
Sopp, enten ekstrahert og påført lokalt eller inntatt, ble videre funnet å redusere betennelse mens fungerer som en antioksidant, noe som gjør den til en nøkkelingrediens gjennom hele vinteren for de som sliter med kjedelig og tørr hud. For eksempel, beta-glukan er kjent for å forbedre hudbarrieren, og heldigvis for de som lider av huden om vinteren – finnes den i sopp.
Ahead, Board-sertifisert hudlege Dr. Jeannette Graf og andre hudpleieeksperter forklarer hvorfor sopp er bra for hudhelsen din om vinteren og deler hvordan du kan inkludere ingrediensen i hudpleierutinen din.
Hvorfor opplever noen mennesker matt og tørr hud om vinteren?
Tørr hud blir verre om vinteren på grunn av flere faktorer, hudlege Dr. Ramya Garlapati, forklarer FAAD. "I vintermånedene kan det kalde utendørsværet og reduksjonen i fuktighet fjerne hudens naturlige hudbarriere," deler hun. Dette i kombinasjon med at folk skrur opp varmeapparatet og tar lange varme dusjer kan også føre til forverring av hudbarrieren som resulterer i matt, tørr og kløende hud.
Denne tilstanden kan ofte også skyldes mangel på hydrering og fuktighetsgivende også. "Det er viktig å sikre at huden er fuktig og at det tas forholdsregler," sier Dr. Graf. Dette kan gjøres ved å sørge for at luften inne er fuktig og at du bruker en tung krem lokalt.
Hvordan gagner sopp huden?
Sopp kan hjelpe den generelle helsen og utseendet til huden din. De har evnen til å trekke vann inn i huden og er rike på fettsyrer som bidrar til å holde på fuktigheten og opprettholde hudbarrieren. Å inkludere sopp i hudpleierutinen din kan hjelpe på en rekke måter, for eksempel:
- Øker kollagenproduksjonen
- Gir antioksidantbeskyttelse for huden
- Lyser opp huden
- Fukter og fukter huden
- Gir anti-aldringsfordeler
- Gir anti-inflammatoriske fordeler
- Balanserer pH-nivåer
- Redusere kviser
- Å være en kilde til vitamin D
Hvem kan ha mest nytte av sopp i hudpleie?
Tørre hudtyper kan dra mest nytte av fordelene, siden sopp kan bidra til å øke hydrering og redusere kløe forårsaket av tørr og flassende hud. "Antioksidantene i sopp vil også bidra til å redusere hudbetennelse og lindre symptomer på tilstander som eksem og psoriasis," forklarer Dr. Graf.
Hvordan inkorporere sopp i hudpleierutinen din
Hudpleieprodukter med sopp kan brukes lokalt som et raskt middel mot tørrhet og andre plager. "Noen sopp finnes i hudpleie og kosmetikk, og når de er oppført som ingredienser, er det fordelaktig siden sopp inneholder anti-aldringsegenskaper og hud [opplysende] egenskaper," deler Dr. Graf.
"Produkter som inneholder sopp er tilgjengelige som serum, kremer, kremer og forskjellige andre hudpleieprodukter," legger Dr. Garlapati til.
Noen av våre favoritter inkluderer Drunk Elephant's Protini Powerpeptide Resurfacing Serum, Ungdom til People's Adaptogen Deep Moisture Cream, og Humanrace's Humidifying Face Cream.
Fra giftfri sminke og hudpleie til bærekraftspraksis, Blanke ark er en utforskning av alle ting i det grønne skjønnhetsområdet. Finn ut hva som egentlig er i produktene dine - og hva som blir utelatt.
