Å være en arbeidende mamma er tøft. Å være en arbeidende, pumpende mor er tøffere. Det er allerede så mye å gjøre i løpet av dagen og så lite tid til å gjøre alt før du må skynde deg hjem for å avlaste barnevakten eller hente den lille i barnehagen. Kast inn apenøkkelen til pumping flere tider på kontoret og dagene dine blir så mye mer utmattende, ikke bare fordi du stadig haster til og fra det utpekte "velværerommet", men det er fysisk krevende å pumpe ut melk. Ikke rart du forbrenner så mange ekstra kalorier i løpet av hver sesh.
Og jeg har lært på den harde måten at pumping på jobben ikke er som å gjøre det hjemme, hvor du kan dra utstyret ditt og alt du trenger (fra servietter til skarpe til ekstra flasker) er enkelt tilgjengelig. På jobb er du derimot satt i karantene til en egen krok unna resten av kontorsivilisasjonen, så du bør være sikker på at alt du trenger for å takle oppgaven du har, er i settet ditt. Det siste du vil gjøre er å innse at du ikke har et sted å lagre og merke melken din etter at du allerede har pumpet.
Les videre for en offisiell sjekkliste over alt du trenger for å strømlinjeforme hele pumping-at-work-greien. Ta et glass vann og la oss gå.
01av 16
Tote Bag
Uansett hvilken type bag du velger, sørg for at den er stor nok til å bære alt utstyret ditt rundt. Denne mellomstore vesken er den perfekte størrelsen for alt på denne listen, pluss at den passer i en arkivskuff slik at du kan gjemme den mellom øktene.
02av 16
Veske arrangør
Dette er en total gamechanger. Å holde ting organisert effektiviserer pumpeprosessen slik at du ikke fisker rundt etter noe - fra teposer til skarpe - og holder deg tilregnelig.
03av 16
Rett BH
Det siste du vil gjøre er å holde opp de flaskene med hendene. Invester i en pumpende BH slik at hendene dine er frie til å Instagram, e-post eller bla gjennom et blad. Og det er mye enklere å bruke enn hull-i-sports-BH-metoden.
04av 16
Mikrobølgeovn steriliseringspose
Hvert kontor har en mikrobølgeovn. Med mindre du planlegger å ta med deg alt utstyret ditt hjem for å rense hjemme med noen få dager, foreslår jeg disse posene. Pluss at de fungerer som en oppbevaringsbeholder mellom pumpingsøktene: oppbevar de brukte flaskene i disse posene i kjøleskapet slik at du bare trenger å vaske dem en gang om dagen på slutten. Pass på at du merker det med navnet ditt fordi alle de nybakte mødrene har disse.
05av 16
Pumpe, flasker, slanger, hele shebang
Høres åpenbart ut, men hei det er mulig å glemme alt når du har mammahjerne. Oppbevar en mengde ekstra forsyninger (flasker, membraner osv.) i skrivebordsskuffen slik at du har steriliserte sikkerhetskopier klar hvis du skulle trenge det.
06av 16
Hånddesinfeksjonsmiddel
Hendene dine skal være rene som en fløyte når du håndterer alt pumpeutstyret ditt. Disse lukter forfriskende og de tørker umiddelbart. Hater du ikke bare når du trenger et håndkle for å tørke av alt det overflødige desinfiseringsmiddelet?
07av 16
Oppbevaringsposer eller -flasker
Enten du foretrekker å oppbevare veskene dine eller i flasker, det skader ikke å ha noen få poser i settet i tilfelle du uttrykker mer enn du trenger eller du glemmer flaskene hjemme.
08av 16
Kjøkkenhåndkle eller servietter
Enten et håndkle som du tar med hjem regelmessig for å vaske eller en liten mengde servietter er en god idé å ha for de bare-in-case-øyeblikkene. Pluss at du kan bruke den som et bordunderlag hvis du er en germafobe.
09av 16
Rengjøringsservietter
Når vi snakker om bakterier, du vet ikke hvem som har vært i det rommet før deg og hva de har sølt. Gi overflaten en god tørk, spesielt hvis du ikke dekker den med et håndkle eller serviett.
10av 16
Permanent tusj og klebrig tape
Du må merke disse oppbevaringsbeholderne og posene med dato og mengde utpresset melk så snart du trykker den ut. Jeg elsker denne rullen med merketape fra Post-it – den er veldig klissete, men etterlater ingen rester, og fordi hele baksiden er klebende, trenger du ikke bekymre deg for å ta den av ved et uhell.
11av 16
Ammeinnlegg
Du kan tydeligvis ikke gå rundt på kontoret og lekker gjennom skjorten din. Disse vaskbare bambusene er fine og myke, eller du kan få de individuelt pakket inn, engangstyper.
12av 16
Kjølere
Hold melken avkjølt med en isolert kjølepose og ispose. Denne har begge deler og veier ikke 10 pund når den først er frosset. Jeg liker å ha min i fryseren på kontoret, og jeg legger til etter hver økt.
13av 16
Lesemateriell
De sier at å se på bilder av babyen din vil øke melketilførselen, men ikke føl deg skyldig hvis du velger litt magasintid i stedet. La oss være ærlige, du jobber sannsynligvis gjennom hver økt.
14av 16
Brystvortekrem
All den pumpingen kan gjøre et nummer på nappene dine, så ta med litt krem og vær hyggelig mot dem. I tillegg er dette produktet fantastisk for sprukne lepper. Jeg kjenner kvinner som ikke engang har barn som bruker den som leppepomade.
15av 16
Gallon Zip Loc Bag
De er perfekte for oppbevaring av ekstra flaske og utstyr, og hvis du glemmer en frysepose, kan du samle alle pumpede melkebeholdere i kontorets kjøleskap eller fryser.
16av 16
Sykepleie te
Jeg har bare noen få poser med disse i settet mitt i tilfelle jeg føler at forsyningen er lav.
