Nå har vi alle hørt hvor viktig det er å ha solkrem i hudpleierutinen vår - men noen av oss fortsatt bare slå det i ansiktet vårt før du tilbringer tid ved bassenget, eller stol utelukkende på SPF-infundert sminke for daglig beskyttelse. Selv om sporadisk bruk av solkrem er bedre enn ingen, krever beskyttelse av huden din virkelig konsekvent og tilstrekkelig påføring.
"De potensielle konsekvensene av å avstå fra solkrem strekker seg langt utover den alvorlige risikoen for hudkreft," advarer Doris Day, MD, en styresertifisert hudlege i New York City. "Å unnlate å bruke solkrem kan ødelegge utseendet og helsen til huden din." Ved å la huden din være ubeskyttet, lar du solen skade hudceller, blodårer og kollagen, som til slutt kan forårsake for tidlig aldring, rynker, tørrhet, misfarging og en grov, læraktig tekstur. Oversettelse: For en sunn, glødende hud trenger du en SPF du vil elske å bruke hver eneste dag.
Her bryter vi ned hva du trenger å vite om å velge en solkrem for ansiktet ditt, inkludert hva typer du finner på markedet, hvordan de fungerer, og hvordan du kjøper en som fungerer for deg og dine behov.
Hva står SPF for?
SPF står for Sun Protection Factor, et mål som brukes for å bestemme hvor lenge en solkrem vil beskytte deg mot UVB-stråler, sier Dr. Day. (UVB-stråler er typen som brenner hud.) «Jo høyere SPF, desto høyere beskyttelsesnivå – for eksempel hvis en solkrem har en SPF-vurdering på 30, det betyr at det vil ta 30 ganger så lang tid før huden din brenner når du bruker den spesielle formelen.»
En høyere SPF er imidlertid ikke nødvendigvis bedre – mens SPF 30 vil filtrere bort omtrent 97 prosent av UVB-strålene, SPF 50 vil blokkere omtrent 98 prosent, og SPF 100 vil beskytte deg mot rundt 99 prosent. "Forskjellen [i beskyttelse] er en så liten prosentandel, og den kan være dobbelt så høy eller forårsake mer hudirritasjon hvis du bruker en kjemisk solkrem," sier Ava Shamban, MD, en styresertifisert hudlege i Beverly Hills.
Til syvende og sist er det viktigst å finne en bredspektret formel, som betyr at den vil gi forsvar mot UVB- og UVA-stråler, typen som forårsaker aldring av huden. Det bør også være minst SPF 30, minimumsvurderingen anbefalt av American Academy of Dermatology for å beskytte mot UV-stråling.
Forskjellen mellom kjemiske og mineralske solkremer
Du er sikkert kjent med kjemiske solkremer - det er det mange av foreldrene våre la på oss som barn på strandferier, med den karakteristiske SPF-lukten. "De bruker aktive kjemiske forbindelser, som trenger inn i de øverste lagene av epidermis," sier Dr. Shamban. "De er designet for å samhandle i huden, fungerer som en defensiv hær for å absorbere størstedelen av strålene og koble fra UV-strålene før de forårsake skade på hudcellene." Du vil vite om et produkt er en kjemisk solkrem hvis du ser ingredienser som avobenzon, oksybenzon og oktinoksat på merkelapp; disse formlene har en tendens til å være lettere i vekt og forsvinne inn i alle hudtoner.
Selv om dette gjør kjemiske solkremer enklere å bruke, er det noen forbehold. De tar opptil 20 minutter å aktiveres i huden, så du må vente litt før du går ut for å sikre at du har maksimal beskyttelse. De passer heller ikke alltid for visse hudtyper. "Deres aktive ingredienser er ofte mer irriterende hvis du har sensitiv eller akne-utsatt hud," sier Dr. Day. Hvis det høres ut som deg, vil du se ut som en formel som La Roche-Posay Anthelios Water Lotion Solkrem SPF 30, en hudlege-testet og ikke-komedogen formel som beroliger og hydrerer huden samtidig som den er vannavstøtende i opptil 80 minutter, et must for varme og svette dager.
I stedet for å skape en kjemisk reaksjon i huden din, fungerer en mineralsk solkrem som en fysisk barrikade mellom deg og solen. "Det er en sammensetning av nøkkelmineraler som sitter på hudoverflaten for å danne en sikker barriere som avleder huden flertallet av strålene før de er i stand til å koble seg direkte til huden for å påføre skade,” Dr. Shamban forklarer. Disse mineralene har en tendens til å være sinkoksid og/eller titandioksid, som du vil se på etiketten. Fordi mineral SPF fungerer ved å sitte på toppen av huden din, har det en tendens til å være et bedre alternativ for sensitiv hud. "De er også skånsomme nok til å bruke på barn, noe som gjør dem til et godt valg for barneleger," sier Dr. Day.
Historisk sett har mineralske solkremer vært tykkere og kalkere enn kjemiske solkremer, noe som har gjort dem mindre morsomme å påføre - og for fargerike mennesker, et lite attraktivt alternativ. "Mineralene etterlater ofte et grått, askete eller hvitt avstøp ettersom sinkmolekylene ikke lett brytes ned eller absorberes av huden," sier Dr. Shamban. Ny nanoteknologi i SPF har ført til utviklingen av formler som er lettere i tekstur og fungerer på et bredere utvalg av hudtoner. For eksempel, Blue Lizard Sheer Lotion Mineral Sunscreen SPF 50 har en jevn, smørbar følelse og tørker klart, noe som gjør den til et alternativ for melaninrik hud, og er formulert med fuktighetsgivende hyaluronsyre og nærende vitamin E for å gjøre huden komfortabel.
Du vil også finne formler som kombinerer både mineralske og kjemiske solkremer, som kan være det beste fra begge verdener – en komfortabel og tilfredsstillende applikasjon med kraftig beskyttelse. Dr. Shamban elsker Supergoop! Usett solkrem SPF 40, som er olje- og duftfri, lett og klar, med en fløyelsmyk tekstur som føles og fungerer som en makeup-primer (bonus!). Derm-utviklet og -elsket EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 faller også innenfor denne kategorien; den niacinamid-infunderte formelen er så skånsom at den kan brukes trygt på sensitiv og rosacea-utsatt hud.
Hvor mye SPF du skal bruke - og hvor ofte
Riktig påføring er like viktig som å velge riktig formel, sier Dr. Day. "Det anbefales å bruke en nikkelstørrelse solkrem - omtrent to fingerlengder - til ansikt og hals kombinert," sier hun. Uansett hvor du bor eller hvilken tid på året det er, bruk alltid så mye, siden det er mengden du trenger for å sikre at du får SPF-nivået av beskyttelse som er trykt på flasken. Og ikke bare sleng det på hvor du vil bruke sminken din! Sørg for at du får de ofte glemte områdene, som baksiden av nakken, ørene og hårdelen.
Og så frustrerende som det er, må du søke på nytt - Dr. Shamban anbefaler å gjøre det to ganger eller tre ganger daglig. Uten det vil du ikke være tilstrekkelig beskyttet mot solens stråler. "Reapplication er nøkkelen under høyvolums soleksponering måneder og tider på dagen," sier hun. Det betyr ikke at du må fjerne sminken og begynne på nytt med et nytt lag med SPF. Prøve Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50, en lett-å-bruke mineralsk solkrem som kommer i fire forskjellige nyanser og kan støves på toppen av sminke (og den hjelper til med å absorbere overflødig olje også). "Ved å prioritere konsistens i påføringen kan du trygt nyte utendørs og beskytte huden din mot farene ved overeksponering for solen," legger Dr. Day til.
Selv om det kan høres ut som en solpleierutine krever mye innsats, er det ikke mer enn arbeidet du har lagt ned i ditt eksisterende hudpleieregime, som mange av oss gjør for å beskytte mot fremtidige hudskader. Husk det selv om du ikke har det sett noen solskader fra å spare på SPF, den er der fortsatt. "Solskader er kumulative," sier Dr. Shamban. "Fordi celleforandringene skjer i de dypeste lagene av huden, kan det ta mange år før skaden kan bli synlig." Faktisk ble det meste av solskadene vi ser i huden vår når vi traff førti- og femtiårene, faktisk pådratt i tenårene og tjueårene. Så ikke kom med unnskyldninger: Finn din perfekte SPF-match og bruk den tidlig og ofte.
