Benjamin Franklin sa en gang at det eneste som er sikkert er død og skatter, men vi er positive til en annen ting: Ingen vil ha rumpeakne heller. Det er ingen grunn til å skamme seg over rumpeakne (det skjer med de beste av oss). Men rett og slett på grunn av sin upraktiske plassering, kan kviser på baksiden være, vel, en smerte i baken. Her pakker vi ut hvorfor rumpeakne oppstår i utgangspunktet - pluss hvordan man behandler og forebygger det.
Hva som forårsaker rumpeakne
Vi har en tendens til å fokusere mye på akne i ansiktet, men sannheten er at uansett hvor du har porer (som betyr overalt på kroppen bortsett fra håndflatene og fotsålene), kan du få akne. Jepp, det betyr at til og med baken din er følsom. "Rumakne, bacne og akne i ansiktet skyldes alle det samme: olje og død hud blir fanget i follikler, noe som fører til betennelse og overvekst av bakterier," sier Jessie Cheung, MD, en styresertifisert hudlege som praktiserer i Chicago og New York.
Som med andre typer akne på kroppen eller i ansiktet, er stress en viktig faktor. Ifølge Pew Research Center, er minst fire av ti voksne i USA mer stresset enn noen gang siden pandemien. "Og disse stresshormonene bidrar til akneutbrudd," sier Dr. Cheung.
Fjernarbeid kan også være en overraskende kobling til rumpeakne: «Med det økte antallet mennesker som jobber hjemmefra og kanskje bruker en betydelig del av dagen ved skrivebordet deres, ser vi en økning i tilfeller av rumpeakne fra svette og skitt som samler seg i det området mens du sitter i lengre perioder, sier Nkem Ugonabo, MD, en styresertifisert hudlege ved Union Square Laser Dermatology i New York City.
Selv når vi er aktive mens vi jobber eksternt, har det å være hjemme sine andre fristelser. "Vi elsker alle komforten til fritidsklær, men ikke-pustende materialer som spandex kan også føre til akne," sier Dr. Cheung. I tillegg, når du trener hjemme, er det mer praktisk å sitte i svette klær hjemme når du ikke haster med å komme deg til neste sted. Med alle disse livsstilsendringene er det ikke overraskende rumpeakne har blitt mer utbredt.
Er det virkelig akne?
Sjansene er store, hvis du har rumpeakne, har du også kviser andre steder på kroppen. Hvis det er isolert til baken din, kan det imidlertid ikke være akne. I stedet kan det være en vanlig hudtilstand kalt badestamp follikulitt. "Hot tub follikulitt er en type akne forårsaket av spesifikke bakterier som vokser i varme, fuktige omgivelser," sier Dr. Cheung. "Det vises vanligvis i 12 til 48 timer etter å ha vært i et boblebad eller boblebad og er vanligvis veldig rødt og kløende, med pushumper."
Follikulitt på rumpa kan også oppstå når svette, smuss og olje bygger seg opp etter en treningsøkt. En annen potensiell hudtilstand som kan forveksles med rumpeakne er keratosis pilaris (KP). "KP er en akne-etterligner preget av akne-lignende små røde nupper på huden, forårsaket av huden din produserer for mye keratin - som blokkerer hårsekkene og forårsaker irritasjon, sier Dr. Ugonabo.
Til slutt, hvis du har støt veldig nær anus, "kan det være en hudmerke, hemoroider eller en vorte i stedet for akne," sier Dr. Cheung.
Hvordan behandle rumpeakne
Det er ikke ute av muligheten at akne er spesifikt for rumpeområdet ditt. Uansett, hvis du er sikker på at det ikke er follikulitt, KP eller en annen hudlidelse (din pålitelige derm kan hjelpe deg bestemme det), så er ikke spillplanen for behandling av rumpeakne mye annerledes enn hvordan du ville behandlet akne andre steder.
Start med kroppspleie i dusjen med ingredienser som fokuserer på å oppmuntre hudcelleomsetning. "Jeg anbefaler pasienter å se etter kroppsvasker som inneholder benzoylperoksid og salisylsyreingredienser," sier Dr. Ugonabo. Andre nøkkelingredienser å se etter inkluderer glykolsyre og retinol, som i økende grad er tilgjengelig i kroppsvask." Murad Acne Control Body Wash bruker salisylsyre og glykolsyre for å jevne ut huden og rense porene.
Hvis du har et håndspeil i nærheten, kan aktuelle spotbehandlinger som Peter Thomas Roth Farvel Acne Complete Acne Treatment Gel med salisylsyre kan også fungere. "Men hvis du har det travelt, vil ikke aktuelle emner fungere siden det bare smitter av med en gang," råder Dr. Cheung. Hvis livsstilen din tillater det, bør du vurdere å fokusere på rumpeakne-rutinen din om natten, når du antagelig kan påfør en aktuell behandling og la den tørke helt mens du ligger på magen i sengen (forbered deg på Netflix). Et ord til forsiktighet: En ingrediens som er best for din dusjrutine er benzoylperoksid. "Det er tryggere som kroppsvask fordi det, som et aktuelt, kan bleke klærne dine," legger Dr. Cheung til.
Hvis reseptfrie produkter ikke fungerer for deg, er det på tide å øke nivået: "En hudlege kan kanskje foreskrive sterkere ingredienser, for eksempel aktuell klindamycinkrem," sier Dr. Ugonabo. Det er et antibiotikum som hjelper til med å avverge bakteriene. Og hvis det viser seg at follikulitt forårsaker problemet ditt, vil huden din sannsynligvis foreskrive en anti-soppmedisin i stedet.
Det er viktig å være tålmodig og konsekvent når du fjerner rumpeakne. "Det kan ta opptil seks uker eller mer med reseptfrie produkter," sier Dr. Ugonabo. Og mens du venter på at huden din skal gro, motstå trangen til å stikke i kvisene dine. "Rumpen heler langsommere enn ansiktet, siden klærne dine gnis mot området og forårsaker friksjon og irritasjon," legger Dr. Cheung til. Så unngå å plukke, som bare kan resultere i arr og mørke flekker.
Hvordan forebygge rumpeakne
Hvis du har kontroll på rumpeakne og ønsker å beholde det slik, er det viktige måter å sørge for at det ikke blir et tilbakevendende problem:
Kom deg ut av svette treningsklær, stat
Vi skjønner det: Du har nettopp gjennomført en tøff treningsøkt, og alt du vil gjøre etterpå er å slappe av. Imidlertid er svette, trange klær en utmerket mulighet for rumpeakne å brygge. "Hvis du ikke er i nærheten av en dusj og ikke kan vaske av med en gang, tørk av kroppen din med babyservietter i treningsbagen," sier Dr. Cheung. Bytt ut det skitne treningstøyet ditt så snart som mulig. Og ikke bruk treningsklær på nytt selv om de synes ren. De kan fortsatt huse usynlige bakterier fra sykkelen, treningsgulvet og videre.
Bytt til pustende, løse klær
Dine hverdagsklær (spesielt de leggingene du bor i) kan fortsatt tiltrekke seg skitt, rusk og gamle hudceller selv når du ikke svetter. Prøv luftige stoffer som bomull til undertøyet og løsere stiler til yttertøyet for å redusere friksjon og irritasjon på baksiden.
Ta pauser fra skrivebordet
Gi rumpa en pause, spesielt hvis du jobber hjemmefra og er mindre motivert til å bevege deg rundt. Still inn en alarm på klokken for å stå opp og gå minst én gang i timen for å redusere friksjonen fra å sitte på kontorstolen hele dagen.
Oppretthold din hudpleierutine
Når rumpeakne har leget, ikke forlat kuren. Du kan redusere antall ganger du bruker kroppsprodukter for aknebekjempelse, men gjør det til et poeng å holde tritt med det minst en eller to ganger i uken for å forhindre at rumpeakne kommer tilbake.
