Jennifer Aniston trekker pusten dypt. Hun er strålende, selv over Zoom, og klar til å snakke om fitness. Fra tirsdag 6. juni har Aniston offisielt sluttet seg til Pvolve, et merke for hjemmetrening som er stolt av å tilby "funksjonell trening" trening og utstyr. I likhet med mange treningsmerker har Pvolve som mål å hjelpe deg med å se best ut, men i motsetning til andre metoder har den som mål å gjøre det uten å få deg til å føle deg som verst - en sjeldenhet i en bransje som oppmuntrer oss til å "føle brenningen" og deretter presse vanskeligere.
Aniston er ikke her for det. "Når du er i en tankegang av, 'jeg trenger å gjøre 45 minutter med cardio, ellers får jeg ikke en god treningsøkt', er det skremmende," deler hun. "Jeg trodde det så lenge. Jeg ble bare utbrent og brakk kroppen min." Likevel innrømmer hun at hun ikke føler seg som seg selv når hun ikke trener, selv mens hun erkjenner at hun har presset seg selv for langt tidligere. "Fysioterapeuten min ga meg en Barbie-dukke som er dekket av kinesio-tape," sier hun. Det er et dumt mentalt bilde helt til du innser hensikten med alt det båndet er "å vise hver skade jeg har hatt de siste 15 årene."
Jakten på effektive, men effektive treningsøkter som ikke ville forverre en ryggskade, kombinert med en gjenforening med en venn førte Aniston til Pvolve. «Kjæresten min, som jeg ikke hadde sett siden pandemien, hadde fullstendig forvandlet kroppen hennes. Kroppen hennes var vakker, men hun sa også at energien hennes var som den aldri hadde vært før."
For Aniston er Pvolve Goldilocks av treningsmetoder – ikke for hardt, ikke for mykt. Hun har prøvd mange andre underveis, noen av dem sverger hun på at hun aldri vil prøve igjen. «Crossfit er for aggressivt. Det handler om kvantitet, ikke kvalitet, og det er for hardt for kroppen», deler hun. Det samme gjelder boksing. "Jeg hadde en flott tid, men det var veldig hardt for håndleddene mine." Den lite effektfulle stilen til Pvolves treningsøkter, som start på bare 15 minutter, passet Anistons behov etter restitusjon, samtidig som hun fortsatt svettet godt i.
I en verden av fitness, den mentale biten av forbindelsen sinn-kropp kan ofte falle av veien til fordel for å oppnå resultater, men Aniston er ferdig med en slitsom treningsøkt. "Du tenker ikke, eller virkelig får en god treningsøkt, når du gjør noe om og om igjen," sier hun. I motsetning til "montonien med å slå deg selv ut på en tredemølle i 45 minutter," bringer Pvolves stil med funksjonelle treningstimer deg inn i kroppen din gjennom spesifikke, målrettede bevegelser. Den beste delen for Aniston? "Etter en treningsøkt føler jeg meg ikke sinnsyk tretthet eller ødelagt eller har smerter."
En treningsøkt med lav effekt som får henne til å føle seg energisk er nøkkelen for Aniston, men det samme er å dyrke den rette stemningen. "Jeg foretrekker mye å trene med venner," innrømmer hun, "å trene selv, meh. Hvis du får til litt god musikk kan du ha det gøy, men jeg liker å bli guidet. Det er for lett for meg å gjøre ting mindre riktig enn jeg burde."
Når det gjelder hva som utgjør god treningsmusikk, deler Aniston at "det er vanskelig for meg å velge favoritter. Det er så mange! Jeg er veldig interessert i Lizzo akkurat nå, jeg elsker Rihanna, selvfølgelig, og jeg elsker gammeldags hip-hop fra 90-tallet." Vi vet hva du tenker, og ja, vi vil også gjerne trene med Jennifer Aniston mens vi sprenger Lizzo og tilbakeslag. Meld oss på med en gang.
Lær mer om Pvolves tjenester, inkludert personlige klasser, strømmetjenester og treningsutstyr på nett.
