Retinol – en form for vitamin A – er uten tvil mest populær i disse dager for sine anti-aldringsfordeler, inkludert å jevne ut hudtonen din, jevne ut fine linjer og lysne opp huden din.
Men superkreftene stopper ikke der: Retinol er også en ekstremt effektiv ingrediens for å behandle akne. Selv om ingredienser som salisylsyre og benzoylperoksid har en tendens til å stjele søkelyset når de håndterer akne, var retinol OG. "På 70-tallet, da retinol ble mer utbredt, ble det først kjent for sin evne til å behandle akne og aknearr," sier Martha H. Viera, MD, en styresertifisert hudlege i Coral Gables, FL.
Hvis du opplever akne og de typiske ingrediensene dine ikke gjør susen, her er hva du bør vite om å bruke retinol for urenheter - rett fra proffene.
Hva er retinol?
Først, la oss dissekere noe av hudpleiespråket som kan være forvirrende for en retinol-nybegynner. Selv om retinol og retinoider noen ganger brukes om hverandre i markedsføring, er "retinol en
type av retinoid," sier Hayley Goldbach, MD, en dobbel styresertifisert hudlege og professor ved Brown University.De er begge vitamin A-derivater, men "retinol er mer mildt og tilgjengelig over-the-counter mens retinoider bare kan brukes på resept," legger hun til. Du får fortsatt de samme aknebekjempende (og rynkeutjevnende) fordelene, men det tar bare lengre tid å se resultater enn en kraftigere reseptbelagt retinoid. Fordelen er at det er mindre sannsynlig at du vil oppleve bivirkninger som irritasjon.
Hvordan hjelper retinol mot akne?
"Retinoler virker ved å stimulere til raskere hudcelleomsetning," sier Dr. Goldbach. "Dette forhindrer tilstoppede porer, som ofte er en viktig faktor som fører til urenheter." I tillegg hjelper retinol med å regulere talgproduksjonen, blir kvitt av døde hudceller mer effektivt, beroliger akne-indusert betennelse, og jevner ut ujevnheter fra akne arr etterlatt fra tidligere utbrudd.
Så mye av en mirakelarbeider som retinol kan være, reagerer visse typer akne på det bedre enn andre, for eksempel comedonal akne (tenk whiteheads) og inflammatorisk akne. "Men for hormonell akne eller mer alvorlig akne som nodulocystisk akne, må du vanligvis bruke en reseptbelagte retinoid oral medisin, siden den ikke reagerer bare på aktuelle medisiner alene, sier Dr. Viera. (Med andre ord, du trenger kanskje Accutane.)
Hvordan bruke retinol for akne
Hvis du er ny på retinol, er sakte og stødig navnet på spillet for å forhindre uønskede reaksjoner. "For akne-utsatt hud, start med å bruke retinol tre ganger i uken og øk deretter frekvensen til den tolereres hver natt. Hvis du har sensitiv hud, prøv hudsykling metoden og bruke den hver fjerde dag eller så, sier Dr. Viera. Hvis du vil være ekstra forsiktig med sensitiv hud, pump et retinolprodukt som Drunk Elephant A-Passioni Retinol Cream eller Bevandret Trykk Restart Gentle Retinol Serum i fuktighetskrem eller ansiktsolje for å lette inn i den.
Når vi snakker om fuktighetskrem, for å bekjempe tørrheten som kan være et resultat av retinol, par den med en nærende fuktighetskrem. "Se etter en med ceramider, glyserin eller hyaluronsyre som er superskånsomme og effektive til å trekke fuktighet inn i huden din," sier Dr. Viera.
For å minimere potensiell irritasjon, "unngå å bruke retinol med andre syrer som vitamin C, glykolsyre, salisylsyre og benzoylperoksid," råder hun. Med din hudleges hjelp kan du finne ut en plan for hvordan du kan veksle mellom disse ingrediensene i rutinen din.
Men spesielt i begynnelsen vil du sikre at du ikke bruker for mange nye ingredienser samtidig. Uansett hva du gjør, ikke glem solfaktoren din: "Siden retinol kan gjøre huden din mer følsom for solen, bruk den under natterutinen og vær ekstra flittig med å bruke solkrem på dagtid, sier Dr. Goldbach.
Hvor lang tid tar det å se resultater?
Som med all hudpleie, er tålmodighet nøkkelen. "Det kan ta måneder og måneder å se en reell forandring i huden din etter å ha startet et nytt retinolprodukt," sier Dr. Goldbach. Så for de beste resultatene, bruk retinol konsekvent for klar hud i det lange løp.
