Med luftkvaliteten stuper over hele landet på grunn av enestående nivåer av skogbrannrøyk, er bevisstheten om luftforurensning på en all-time high. Ikke bare har det alvorlige konsekvenser for miljøet og vår generelle helse, men som det viser seg, kan dårlig luftkvalitet også skade vår kollektive hudhelse.
Mens hudpleie kan være det siste du tenker på – med rette – som en annen miljøkatastrofe raser, kan det likevel være verdt å vurdere siden forurensning kan bidra til alt fra akne til mørkt flekker. Og heldigvis er det ikke nødvendig med en hel overhaling av hudpleieprodukter. Snarere, "med riktig hudpleie og personlig beskyttelse kan vi effektivt forhindre forurensningsrelatert skade på huden," sier Joshua Zeichner, MD, en styresertifisert hudlege og direktør for kosmetisk og klinisk forskning innen dermatologi ved Mount Sinai Hospital.
La oss starte med kontekst: Generelt sett er "luftforurensning sammensatt av både skadelige gasser og svevestøv som har vist seg å ha skadelige effekter på huden vår og kroppene våre generelt," sier Dr. Zeichner. "Skogbranner er spesielt assosiert med en økning i svevestøv i luften."
Svevestøv består av bittesmå partikler som kan glom på og skape kaos på huden. "Ikke bare kan partiklene bli fanget i huden og bidra til tette porer og utbrudd, men skader fra frie radikaler kan fremskynde tegn på aldring av huden, inkludert mørke flekker og fine linjer og rynker. sier Marisa Garshick, MD, en styresertifisert hudlege ved MDCS Dermatology.
Frie radikaler kan også forverre eksisterende problemer. De "kan også bidra til økt betennelse i huden, som også kan utløse oppblussing av tilstander som eksem, psoriasis, akne og rosacea," sier hun.
Endelig kan frie radikaler også skade proteiner og genetisk informasjon i huden vår - så det er viktig å tenke på måter å beskytte huden mot luftforurensning, sier Hadley King, MD, en New York City-basert hudlege.
Oppsiden: Å vite hvordan dårlig luftkvalitet påvirker huden er nøkkelen til å motvirke det. Her, hva hudleger anbefaler.
Gjør en grundig rens
For det første vil en skikkelig rens bidra til å eliminere fysisk oppbygging på huden. "Hold deg til et mildt, såpefritt rensemiddel som ikke vil forstyrre hudbarrieren," sier Dr. Zeichner, som anbefaler Dove parfymefri skjønnhetsbar — som han sier kan brukes på både kropp og ansikt.
Hvis huden din begynner å se matt ut, ta det som pekepinn for å eksfoliere forsiktig. Dr. Garshick anbefaler heller Charlotte Tilbury Glow Toner eller Førstehjelp Beauty Radiance Pads for å bidra til å gjenopprette gløden til huden.
Bruk antioksidanter
Alle våre eksperter er enige om at en av de beste ingrediensene for å beskytte huden din mot luftforurensning er en antioksidant. "Aktuelle antioksidanter kan bidra til å nøytralisere frie radikaler i røyk for å forhindre skade," sier Dr. King. Hun anbefaler vitamin C, vitamin E, ferulsyre, resveratrol og astaxanthin som noen av de viktigste antioksidantene du bør se etter i hudpleierutinen din. Og på betennelsesfronten kan en antioksidant som niacinamid redusere rødhet og berolige og lindre irritasjon, sier Dr. Garshick.
Men hvis du går med en enkelt antioksidant, lag den til vitamin C. Det er fordi "vitamin C er kanskje den mest potente antioksidanten vi har for lokal bruk," forklarer Dr. Zeichner. "Det nøytraliserer skader fra frie radikaler for å forhindre hudbetennelse, og blokkerer produksjon av unormal pigmentering." Han anbefaler Eucerin Age Defense SPF 50, siden det gir UV-beskyttelse, hyaluronsyre og en blanding av antioksidanter (inkludert vitamin C) for å beskytte huden mot miljøpåvirkninger.
Hold deg hydrert
Deretter får du maksimalt ut hydreringen. For det første, se etter ingredienser som gir fuktighet og støtte og styrker hudbarrieren, for eksempel hyaluronsyre og ceramider, sier Dr. Garshick. Hun er fan av Vichy Mineral 89 Prebiotic Recovery Serum (som også inneholder niacinamid) og Avene Cicalfate+ Restorative Protective Cream.
Hvis huden virker tørr eller betent, unngå sterke aktive ingredienser - som benzoylperoksid eller salisylsyre — da de kanskje bare forverrer huden ytterligere, sier hun.
Hold deg med solkrem
Når du går ute, dekk til så mye du kan med lange ermer og bukser og pass på å alltid bruke solkrem. "Når luftforurensning kombineres med UVA-stråler, kan skaden forsterkes," sier Dr. King. Det gjelder selv om været er overskyet eller disig. "Bare fordi luften kan virke overskyet, betyr det ikke at UV-stråler ikke trenger gjennom til jordens overflate," legger Dr. Zeichner til.
Forbli innendørs
Til slutt, hold deg inne hvis mulig, sier Dr. King. Bruk en luftrenser for å forbedre luftkvaliteten rundt deg, og hvis du trenger å våge deg utendørs, bruk en N95-maske for å gi en fysisk barriere mot forurensning.
Når du er inne igjen, bytt til de rene klærne og rens kroppen og ansiktet. Klær kan være forurenset med forbrenningspartikler og halvflyktige forbindelser som kan passere gjennom klær og påvirke huden, sier hun.
