Fra dagligvarehandel til å svette, leggings er en stift i mange av våre garderober – og kompresjonsleggings er intet unntak. Kompresjonsplagg brukes vanligvis i det medisinske feltet for å fremme blodsirkulasjonen, men av lavere kvalitet kompresjonsleggings har tatt aktivklær- og fritidsverdenen med storm takket være den ekstra støtten de gi. Det er bevis på at kompresjonsleggings kan redusere hvor vondt du føler deg etter en treningsøkt, og vi vil absolutt ikke klage på det!
Med så mange tilgjengelige alternativer kan det være vanskelig å finne et par som dekker dine behov. Det er derfor vi har gjort arbeidet med å undersøke, teste og samle de beste parene med kompresjonsleggings på markedet. Vi har også snakket med treningseksperter for å finne ut hvilke par som fungerer best for ulike treningsøkter, sammen med ting du bør huske på når du kjøper kompresjonstøy. Les videre for våre favoritt par kompresjonsleggings å handle akkurat nå.
Best sammenlagt
Athleta Salutation Stash 7/8 Tights
Athleta
Hva vi elsker: Signaturstoffet er smørmykt med en følelse av høy kvalitet.
Hva vi ikke elsker: Passformen varierer litt avhengig av farge.
Det er ingen hemmelighet det Med stil elsker å handle hos Athleta for aktive klær av høy kvalitet. Salutation Stash ⅞ Tight har 7000+ anmeldelser med nesten et 5-stjerners gjennomsnitt. Denne tidløse stilen har skjulte lommer og et smørmykt stoff. Selv om disse leggingsene er best egnet for yoga eller skånsom trening, får de også et godkjenningsstempel for bevegelse med høyere intensitet. "Disse leggingsene er flotte for løfting eller HIIT, rikke seg ikke i det hele tatt, og strekk aldri ut," sier Bella Jaeggi, en instruktør ved Boost Pilates og Barry's.
Størrelsen går opp til 3X, så disse leggingsene har plass til et bredere spekter av kunder enn noen av våre andre valg. Mens mange leggings i kompresjonsstil inneholder polyester, inneholder dette paret nylon som kan gi luktmotstand og større holdbarhet. Athleta er også et sertifisert B Corp og er forpliktet til å styrke kvinner og gi tilbake. Noen kunder ønsker at materialet var tykkere og rapporterer at størrelsen er inkonsekvent på tvers av forskjellige farger. Imidlertid sjekker disse leggings nesten hver boks, noe som gjør dem til vårt favorittvalg.
Pris ved publiseringstidspunktet: $109
Størrelse: XXS-3X | Materiale: Nylon, Lycra| Lengde: Vanlig, petite, høy | Farger: 8 | Kompresjonsnivå: Lys | Lommer: Ja.
Beste budsjett
Old Navy PowerSoft ⅞ Legging med høy midje for kvinner
Gamle marinen
Hva vi elsker: Disse leggings tilbyr verdi uten å ofre stil.
Hva vi ikke elsker: Stoffet har en tendens til å strekke seg ut over tid mer enn noen avanserte merker.
Old Navys utvalg av aktive klær beviser at du kan finne funksjonelle plagg uten de høye kostnadene – og disse leggingsene er intet unntak. Dette paret leggings kommer i en rekke størrelser, farger og mønstre, slik at du kan flekse din personlige stil. Det utvidede størrelsesutvalget har blitt redesignet for å skape en komfortabel passform over hele linja. Disse leggings kommer ofte på salg, og av og til gir den allerede rimelige prislappen enda lavere. Anmeldere anbefaler å redusere størrelsen siden denne stilen går løst og kan strekke seg over tid, men disse leggingsene er et solid alternativ for de som leter etter mye stil, komfort og verdi.
Pris ved publiseringstidspunktet: $35
Størrelse: XS-4X | Materiale: Polyester, spandex | Lengde: Vanlig, petite, høy | Farger: 11 | Kompresjonsnivå: Lys | Lommer: Nei.
Beste Splurge
Alo High-waist Airlift Legging
Alo
Hva vi elsker: Disse leggings er skulpturelle og støttende, designet for å flatere kroppen.
Hva vi ikke elsker: Vedlikeholdsinstruksjonene er ganske vedlikeholdskrevende for treningstøy.
Vi er store fans av konseptet med å behandle deg selv, og det er derfor vi anbefaler å bruke Alo High-Waist Airlift Legging. Disse leggingsene passer for enhver aktivitet fra yoga til løping, og gir høy støtte uansett hvordan du velger å bevege deg. Dette paret kommer også i et imponerende utvalg av 14 farger fra grunnleggende svart til knallgrønt, og er også tilgjengelig i en ⅞ passer for små kvinner. Disse leggings strekker seg ikke forbi størrelse XL, og vi er ikke store fans av det faktum at vedlikeholdsinstruksjonene krever håndvask. Vi elsker imidlertid stoffet og den generelle flatterende passformen, noe som gjør disse til et flott alternativ av høyere kvalitet.
Pris ved publiseringstidspunktet: $128
Størrelse: XXS-XL | Materiale: Polyester, spandex| Lengde: 28”-28.5” | Farger: 14 | Kompresjonsnivå: Høy | Lommer: Nei.
Beste Plus-Size
Kjæreste Kollektiv Compressive High-Rise Legging
Kjærestekollektiv
Hva vi elsker: Merkets forpliktelse til bærekraft og inkludering skinner igjennom.
Hva vi ikke elsker: Stoffet beholder ikke kvaliteten på lang sikt.
En virkelig inkluderende størrelsesserie er vanskelig å finne, men disse Girlfriend-leggingsene går opp til 6XL og er tilgjengelige i flere farger enn bare svart. Like imponerende er sammensetningen: stoffet er laget av 79 % resirkulerte plastflasker. Forfatteren Kirby Kelly har eid et par Girlfriends leggings i årevis, og de har beholdt strekk og form etter for mange vask til å telle. Selv om leggingsene har synlige sømmer, klør ikke tråden og går i ett med stoffets andre hudfølelse. Den ekstra høye linningen appellerer ikke til alle, men merket tilbyr også en Midt opp og Lomme stil for allsidighet på tvers av aktiviteter med høy eller lav intensitet. Disse leggings har en tendens til å pille over tid, men vi elsker merkets forpliktelse til bærekraft og størrelsesinkludering.
Pris ved publiseringstidspunktet: $78
Størrelse: XXS-6XL | Materiale: RPET, Spandex| Lengde: 19.5”, 23 ¾”, 28.5” | Farger: 7 | Kompresjonsnivå: Middels | Lommer: Ja.
Beste høy midje
Astoria Activewear Luxe Ignite Legging i full lengde
Astoria Activewear
Hva vi elsker: De er svært skulpturelle og støttende.
Hva vi ikke elsker: Fargene er svært begrenset.
De fleste leggings på markedet har høy midje, noe som gir den mest komfortable og flatterende passformen. Men disse topper listen for måten de klemmer kroppen på - og full lengde betyr at de er flotte for høyere kvinner. "Jeg bare elsker disse leggingsene for å lære og slappe av," sier Y7 yogainstruktør Amanda Valdes, og bemerker at hun får tonnevis av komplimenter hver gang hun bruker dem.
Disse leggings kommer i en få forskjellige varianter for aktiviteter med lav til høy intensitet, men siden deres er ikke den enkleste å handle. Disse leggings kommer også tungt på mønstrene og er ikke det beste alternativet hvis du leter etter et hverdagssvart par å legge til garderoben din. Alt i alt er de et søtt og behagelig alternativ for leggings med høy midje med ekstra stil.
Pris ved publiseringstidspunktet: $73
Størrelse: XS-XXL | Materiale: Nylon, Spandex| Lengde: Ankel | Farger: 3 | Kompresjonsnivå: Middels | Lommer: Nei.
Best for løping
Nike Universa kvinners middels støttende 7/8-leggings med høy midje og lommer
Nike
Hva vi elsker: De har tonnevis med ekstra lommer for oppbevaring.
Hva vi ikke elsker: De kan gli ned etter flere slitasjer.
Enten du løper én mil eller trener til et maraton, er Nikes leggings laget for å bevege seg med deg. Vi elsker de ekstra lommene som holder snacks, kort eller nøkler. Designet med høy støtte og stoffet i middels vekt gjør disse komfortable i lange perioder. Jess Elliott, en styrketrener og biomekaniker, løper ultradistanser og Nike er et av hennes favorittmerker. Ved 5'3", bemerker hun, "er de fleste leggings for lange med mindre jeg klarer å finne en ⅞ lengde," og disse passer regningen. Og hvis høyhus-stiler ikke er noe for deg, kommer disse i en mellomhøyt kutt også.
Disse leggings kommer i standardfarger samt noen få uventede alternativer, så det er virkelig noe for enhver smak. De er også laget med 50 % resirkulerte nylonfibre, slik at du kan føle deg bra mens du ser bra ut. Noen løpere fant ut at disse leggingene kan strekke seg over tid. Vi skulle ønske de holdt formen lenger, men de er fortsatt et flott alternativ for dine daglige løpeturer.
Pris ved publiseringstidspunktet: $110
Størrelse: XXS-XXL | Materiale: Nylon, Spandex| Lengde: 25” | Farger: 9 | Kompresjonsnivå: Middels | Lommer: Ja.
Best for reise
Sett Active Sculptflex Leggings
Sett Aktiv
Hva vi elsker: Disse leggingene scorer høyt på stilpoeng og kommer i et bredt utvalg av farger.
Hva vi ikke elsker: Stoffet har en tendens til å vise svettemerker.
Når du er på farten, er komfort nøkkelen. Set Actives Sculptflex Leggings er det perfekte alternativet enten du løper for å ta et tog eller navigerer på flyplassen. Merket er viralt på TikTok og andre plattformer av en god grunn - de matchende settene er morsomme og moteriktige, og hjelper deg å se satt sammen selv når du føler alt annet enn. Set Actives leggings er svært støttende og flotte for å trene, men forfatteren foretrekker dem til fritidsklær. Jaeggi anbefaler også sterkt dette paret for dager med lavere intensitet. "Jeg elsker den tykke linningen, og de er definitivt de beste sømløse leggingene jeg har prøvd," sier hun. Disse leggingsene er bedre egnet for petite kvinner på grunn av deres 23 ¾” innersøm, med mindre du liker en beskåret passform.
Pris på publiseringstidspunktet: $72
Størrelse: XS-XL | Materiale: Nylon, Spandex| Lengde: 23 ¾” | Farger: 16 | Kompresjonsnivå: Høy | Lommer: Nei.
Best for å slappe av
Vuori Daily Legging
Vuori
Hva vi elsker: Det myke stoffet og den andre hudfølelsen gir enestående komfort.
Hva vi ikke elsker: Noen anmeldere føler at disse ikke holder formen.
For dager når du bare vil ligge i sengen og ikke kan bli plaget, er det Vuori Daily Legging. Stoffet er mykt og pustende nok til å slappe av, samtidig som det er støttende nok for aktiviteter. Valdes er en stor fan av Vuoris tilbud. «Jeg elsker mykheten og livligheten til disse leggingsene; de er superkomfortable og uanstrengte, sier hun. Linjen med snøring og anklene med mansjetter hjelper leggingsene med å holde seg på plass – Jaeggi finner ut at disse leggingsene ikke rikker seg gjennom flere pilatesøkter.
Noen anmeldere legger merke til at disse leggingsene går på den løse siden i midjen eller bena på grunn av tøyningen, så hvis du er mellom to størrelser, kan det være lurt å redusere størrelsen. Vuori tilbyr for øyeblikket kun Daily Legging i fem nøytrale farger, så det er ikke mye plass til å uttrykke din personlige stil. Disse leggingsene er virkelig designet for daglig bruk, og det finnes ikke noe bedre alternativ for å holde seg komfortabel med stil.
Pris ved publiseringstidspunktet: $78
Størrelse: XXS-XXL | Materiale: Polyester, Elastan| Lengde: ⅞ | Farger: 5 | Kompresjonsnivå: Lys | Lommer: Nei.
Best for Crossfit
lululemon Wunder Train Hi-Rise Tight 25"
Lululemon
Hva vi elsker: Disse leggingsene støtter løping, hopping og løfting – ingen svette.
Hva vi ikke elsker: Dimensjonering kan være vanskelig.
Lululemon er en annen Med stil favoritt, og ekspertene våre er alle enige. Vi elsker disse leggingene for deres støttende kompresjon og ultramyke stoff som både er svettetransporterende og hurtigtørkende. Disse er spesielt designet for høyintensiv trening og har en skjult linning med snøring, slik at du kan stole på at de holder seg på plass. I tillegg elsker vi de omfattende dimensjonerings- og lengdealternativene. Et annet pluss er at disse kan gå i vaskemaskin og tørketrommel, noe som gjør det lettere mellom svetteøktene.
Disse leggings har tusenvis av hengivne og over 4000 5-stjerners anmeldelser som taler for seg selv. Den eneste ulempen mange fans har lagt merke til er at størrelsen og materialet nylig har endret seg, noe som gir dette paret en tettere passform. Større størrelse hvis du er mellom to størrelser for å unngå ubehag.
Pris ved publiseringstidspunktet: $98
Størrelse: 0-20 | Materiale: Polyester, Lycra| Lengde: 23”, 25”, 28”, 31” | Farger: 17 | Kompresjonsnivå: Middels | Lommer: Nei.
Best for sykling
Gymshark Vital Seamless 2.0 Leggings
Gymshark
Hva vi elsker: Disse tilbyr ekstrem komfort for høyintensive treningsøkter.
Hva vi ikke elsker: Størrelsesutvalget er begrenset.
Gymshark er en favoritt av Med stil mannskap - med god grunn! Vi er store fans av disse leggings for deres sømløse design med høy midje, som gir ekstra komfort når du sitter i salen. De holder seg på plass under høyintensive treningsøkter, og det pustende, svettetransporterende stoffet betyr at du ikke har noen pinlige svetteflekker etter timen. Vi elsker også hvordan disse har skyggelegging som former figuren din, og de klemmer kroppen din (nok til å glemme at du til og med har på deg leggings). Disse kommer i en rekke morsomme farger fra pene pasteller til dempede juveltoner. Vi skulle ønske det var flere størrelses- eller lengdealternativer.
Pris ved publiseringstidspunktet: $54
Størrelse: XS-XXL | Materiale: Nylon, Elastan| Lengde: Ankel | Farger: 11 | Kompresjonsnivå: Middels | Lommer: Nei.
Best for sirkulasjon
CEP Recovery Compression Tights
CEP
Hva vi elsker: Disse leggings øker restitusjon og sirkulasjon effektivt.
Hva vi ikke elsker: Den medisinske kompresjonen er ikke for alle.
Tilbake til det sanne formålet med kompresjonsleggings: å forbedre sirkulasjonen. Dette paret er designet for å gjøre nettopp det, og de er faktisk vurdert til å gi 20-30 mmHg kompresjon. Positive anmeldelser kommer fra alle fra løpere til personer med leddforhold. Selv om disse leggings kan redusere muskelsår og sannsynligvis vil forbedre sirkulasjonen, bør du være forsiktig før du hopper i full kompresjonsslitasje (mer om det senere). "Til syvende og sist bør enkeltpersoner sjekke inn med en kvalifisert lege før de eksperimenterer med kompresjon i 20+ mmHg-områdene," råder Elliott. Husk at disse leggings er ment å brukes for restitusjonsformål og ikke under bevegelse.
Pris ved publisering: $150
Størrelse: I-IV | Materiale: Nylon, Elastan| Lengde: Ankel | Farger: 1 | Kompresjonsnivå: Høy
| Lommer: Nei.
Best på Amazon
Colorfulkoala yogabukser med høy midje
Amazon
Hva vi elsker: Prisen er mer tilgjengelig enn våre andre valg.
Hva vi ikke elsker: Kvaliteten er hit eller miss.
Med over 42 000 rangeringer og 4,5 stjerner, er det vanskelig å benekte at disse leggings er et av de beste alternativene på Amazon. De har en lignende materialblanding som noen av våre dyrere valg, og fans av dette merket er glade for det smørmyke stoffet. I noen farger betyr det tynnere stoffet at du kan se gjennom leggings, men dette problemet kan unngås ved å dimensjonere opp for å minimere strekk (eller bare velge en mørkere farge). Disse kommer i imponerende 32 farger og mønstre, så du vil garantert finne et par som matcher stilen din. Colorfulkoala-leggingsene inkluderer også en lomme for oppbevaring av telefonen eller nødvendigheter, og en kompressiv linning som støtter deg mens du beveger deg. Til $29 kan disse leggings ikke slås.
Pris ved publisering: $25
Størrelse: XS-XL | Materiale: Polyester, spandex| Lengde: Ankel| Farger: 32 | Kompresjonsnivå: Lys | Lommer: Ja.
Beste barsel
Beyond Yoga Spacedye Midi Maternity Legging
Utover yoga
Hva vi elsker: Disse tilpasser seg kroppen før, under og etter graviditet.
Hva vi ikke elsker: Disse piller etter en kort periode.
Disse leggings for gravide er topprangert av en grunn. De er støttende gjennom alle stadier av svangerskapet og post-partum og tilpasser seg den skiftende kroppen din. Dette paret er designet med hygge i tankene og er behagelig enten du slapper av eller trener. Midi-lengden kan passe mer avskåret eller rett ved ankelen, avhengig av høyden din. Disse leggingsene har den ultimate mengden stretch i magen, slik at du kan bruke dem med høy eller lav midje. Vi er store fans av spacedye, som legger til bonusstilpoeng til et allerede søtt par. Disse leggings kan pille raskt, men komfortnivået oppveier denne ulempen.
Pris ved publiseringstidspunktet: $108
Størrelse: XXS-XL | Materiale: Polyester, Elastan| Lengde: Ankel | Farger: 7 | Kompresjonsnivå: Lys | Lommer: Nei.
Hva du bør huske på
Funksjon
Ulike kompresjonsleggings passer til ulike aktiviteter. Som en generell tommelfingerregel, velg lett støtte for lavintensive aktiviteter og høy støtte for høyintensive treningsøkter. Du eier sannsynligvis allerede et par og kjenner ditt eget komfortnivå. Men hvis du er nyere innen kompresjonsleggings, kan det være lurt å gå for et lettere par for å teste hvordan du liker støtten. "Det ser ut til å være lite eller ingenting som tyder på betydelige ytelsesforbedringer under anstrengelse," Elliott gir råd, så mye av funksjonaliteten kommer egentlig ned til personlige preferanser i støtte nivå.
Lengde
Lengden er personlig og avhenger av dine preferanser, høyde, innvendig søm og mer. Vanlige leggingslengder inkluderer full lengde (rundt 28"+) eller ⅞ (rundt 25"). Husk at hvis du er høyere, vil noen ⅞ leggings ha en avkortet passform, mens hvis du er petite, kan en legging i full lengde få deg til å svømme i ekstra stoff. Hvis du ikke har en preferanse, velg ⅞ siden den har en tendens til å passe til et bredere utvalg av høyder.
Kompresjonsnivå
Kompresjonsplagg av medisinsk kvalitet er vurdert i millimeter kvikksølv (mmHg), som er det samme målesystemet som blodtrykket ditt. De populariserte leggingsene i kompresjonsstil som er tilgjengelige gjennom de fleste treningsmerker, er ikke vurdert på denne skalaen, men mange merker markedsfører leggingsene sine som lette, middels eller høy støtte. Elliott forklarer at "leggings av kommersiell kvalitet er vanligvis under 20 mmHg," og det er trygt å anta at mange populære leggings faktisk er under 15 mmHg. Hvis leggings gjøre har en medisinsk vurdering, fortsett med forsiktighet med mindre du har diskutert bruken av plagg med legen din.
Komfort
Leggings er synonymt med komfort. Hvis du vanligvis ikke er en som strekker deg etter kompresjonsleggings, kan et par med lett støtte være noe for deg. Hvis du er en hverdagskriger som foretrekker å svette med høy intensitet, kan det være lurt å velge et par ultrastøttende leggings. Ingenting er verre enn å fikle med klærne dine eller føle deg ukomfortabel i en treningstime, så prøv å ta leggingsene dine på en prøvetur før du forlater huset.
Dine spørsmål, besvart
Hva gjør kompresjonsleggings?
Kompresjonsleggings gir varierende grad av støtte før, etter eller under bevegelse. "Historisk har kompresjonsplagg vært for å redusere perifer hevelse og hjelpe til med sirkulasjon i pasienter som håndterer vaskulære tilstander, dårlig distal sirkulasjon eller post-kirurgisk restitusjon," bemerker Elliot. Det er begrenset forskning for å sikkerhetskopiere hvordan kompresjonsaktivt tøy fungerer, men mange hengivne nyter den ekstra støtten gjennom treningsøktene eller daglig bruk.
Hva er fordelene med kompresjonsleggings?
Elliott sier at kompresjonsleggings "kan tilby støtte etter trening ved å redusere opplevd muskelømhet." Selv om du ikke legg merke til økt ytelse under treningen, følelsen av mindre sår kan hjelpe deg med å komme deg gjennom den neste med velbehag. Det er verdt å prøve kompresjonsleggings hvis du besøker treningsstudioet, driver med sport eller opprettholder en vanlig treningsrutine. Ikke glem å ta hensyn til vaskeanvisningen, da feil pleie kan skade formen og strekningen til leggings over tid.
Kan du bruke kompresjonsleggings hele dagen?
Hvor lenge du skal bruke disse leggingene avhenger egentlig av typen og kompresjonsnivået som tilbys. "Hvis de ikke er av medisinsk kvalitet og bare er for fritidsformål, er det greit å bruke kompresjonsleggings hele dagen," sier Elliott. Med mindre du har en god grunn til å bruke kompresjon av medisinsk kvalitet hele dagen, er det viktig å bare bruke dem under den spesifikke aktiviteten eller til det tiltenkte formålet. Nesten alle varene på listen vår kan brukes så lenge du vil, men det er viktig å slutte å bruke dem hvis du merker nummenhet eller ubehag.
Kan du bruke kompresjonsleggings til alle typer treningsøkter?
Fordi hovedfordelen deres er å redusere din oppfattede muskelsårhet, er kompresjonsleggings mest effektive for høyintensiv trening. Hvilken type kompresjonsleggings du velger avhenger av treningsøkten – du vil kanskje ikke ha høy støtte for en skånsom yogatime, mens supermyke leggings kan skli ned i en Crossfit-sesh. Hvis du prøver en helt ny treningsøkt, er det best å bruke leggings du er superkomfortabel i, kompresjon eller ikke. Imidlertid er det egentlig ingen ulempe å legge til litt støtte i rutinen din.
Hvorfor handle hos oss
Kirby Kelly er en Denver-basert tekstforfatter med over 8 års erfaring med å skrive for utsalgssteder som NYLON, lage blogginnhold for livsstilsmerker, og utvikle vinnende annonsering og nettkopi for globale selskaper. For å velge de beste kompresjonsleggingsene på markedet, undersøkte og testet hun produkter og snakket med treningseksperter for deres anbefalinger: Boost Pilates og Barry's Bootcamp-instruktør Bella Jaeggi, NASM CPT; Olympisk styrketrener og grunnlegger av TAG Performance Jess Elliott, MA, CSCS, TSAC-F, XPS; og Amanda Gloria Valdes, 500-timers registrert yogalærer for Y7, Melissa Wood Health, og hennes eget virtuelle studio.
Når du besøker nettstedet, kan Dotdash Meredith og dets partnere lagre eller hente informasjon i nettleseren din, for det meste i form av informasjonskapsler. Informasjonskapsler samler inn informasjon om dine preferanser og enhetene dine og brukes til å få nettstedet til å fungere som deg forventer det, for å forstå hvordan du samhandler med nettstedet, og for å vise annonser som er målrettet mot din interesser. Du kan finne ut mer om bruken vår, endre standardinnstillingene og trekke tilbake samtykket ditt når som helst med virkning for fremtiden ved å gå til Innstillinger for informasjonskapsler, som også finnes i bunnteksten på nettstedet.
