Hvilke produkter du trenger i din nattlige hudpleierutine

Vi vet alle at en natt hudpleierutine er nøkkelen til å gi huden den riktige tilbakestillingen den trenger, men hvilke produkter trenger du egentlig å bruke? Trenger du en streng 10-trinns plan, eller kan du trives som en minimalist og holde deg til bare noen få produkter?

Det korte svaret på begge disse spørsmålene er at det avhenger av din hudtype og spesifikke hudpleiebehov. Men det er noen generelle tommelfingerregler som du kan følge for å hjelpe deg med å finne dine favorittprodukter – og de er ikke vanskelige å følge i det hele tatt.

"En hudpleierutine om natten trenger ikke å være forseggjort eller komplisert," sier styresertifisert hudlege Anar Mikailov, MD. "De to nødvendige trinnene er rensing og fuktighetsgivende. Du må fjerne eventuelle rusk eller urenheter fra huden for å holde den klar. Du må også holde hudbarrieren intakt og sunn ved å fukte den slik at huden er i stand til å minimere transepidermalt vanntap (TEWL).

Dendy Engelman, MD, styresertifisert hudlege ved Shafer Clinic Fifth Avenue, bryter ned med å finne nattetid hudpleie til de fem pilarene for hudpleie: rensing, hydrering, fôring, fuktighetsgivende og beskytte. "Din nattlige rutine kan inkludere en flott rengjøring og toner, et fuktighetsgivende produkt, et serum fylt med kraftige aktive ingredienser og en fuktighetskrem," sier Dr. Engelman. "Du kan legge til og tilpasse derfra, men dette gir deg et flott grunnlag."

Høres enkelt nok ut, ikke sant? For å se hvordan ekspertene bryter ned hvert trinn i en nattrutine, les videre nedenfor.

Rensemiddel

Rensing er et viktig trinn i enhver hudpleierutine, men spesielt om natten. Begge ekspertene understreker viktigheten av å vaske ansiktet før sengetid for å bli kvitt alt som kan bidra til en rekke hudproblemer. "I løpet av dagen har huden vår produkter fra morgenrutinen som solkrem, sminke og kanskje andre fuktighetskremer," sier Dr. Mikailov. "I tillegg, i løpet av dagen, svetter vi og blir utsatt for mange forurensninger i luften, noe som kan forårsake oksidativt stress som fører til aldring av huden."

Han anbefaler å velge et rensemiddel som passer best til din hudtype. Hvis du for eksempel har fet hud, sier han at det er ideelt å få en skum- eller gelrens. De med tørrere og mer sensitiv hud kan ha mer nytte av en kremet, ikke-skummende rengjøringsmiddel som holder huden hydrert. Hvis du kjemper mot akne, sier han å se etter noe med salisylsyre eller benzoylperoksid.

Toner / Essens

Selv om det ikke er helt nødvendig at du inkluderer essens i rutinen din kan det være et flott alternativ hvis du ønsker å gi huden din et løft av fuktighet etter rensing. Dr. Engelman legger til at det kan hjelpe med å forberede huden for aktive ingredienser og tyngre produkter.

Tonere, på den annen side, fjerner sminke, smuss og rusk ytterligere og jevner ut hudens generelle tekstur. Selv om han sier at tonere ikke er helt nødvendige heller, anbefaler Dr. Mikailov å bruke dem en til tre ganger i uken for maksimal fordel hvis du velger å bruke en. De med sensitiv hud vil kanskje vurdere skånsom kjemisk peeling med PHA. Dr. Engelman legger til at hun liker å bruke tonere som eksfolieringstrinnet i rutinen hennes og bruker en eksfolierende lotion som Biologique P50 for å lysne og jevne ut huden samtidig som den opprettholder hudens pH-nivåer.

Serum

Serum er en fin måte å inkludere aktive ingredienser i rutinen din. Mens Dr. Mikailov sier at mange fuktighetskremer allerede inneholder de samme aktive ingrediensene (tenk vitamin C, retinol, etc.) i formuleringene, gir serum en lettere tekstur som kan pares pent under.

"Serum er flotte for å levere fuktighetsgivende og nærende ingredienser til huden," legger Dr. Engelman til. "Det er virkelig her du får arbeidshusingrediensene som er rettet mot dine spesifikke hudpleieproblemer, som kan variere fra generell fuktighet til hyperpigmentering til fine linjer til tekstur og så videre."

Hun anbefaler noe som SkinMedica HA5 Rejuvenating Hydrator for tørr hud fordi den gir fuktighet til huden robust. For sensitiv hud som ønsker å nyte fordelene med retinol uten de harde bivirkningene, Indē Wild 1% Bakuchiol vil forsiktig fremme hudens elastisitet, rense porene og jevne ut hudens tekstur. Hun anbefaler også å se til ceramider for å løse fine linjer og sier at Elizabeth Arden Advanced Light Ceramide Capsules Strengthening & Refining Serum er en av hennes favoritter å anbefale til pasienter.

Øyekrem

Øyeområdet er mer følsomt enn andre deler av ansiktet ditt på grunn av hvor tynn huden er i det området. Av den grunn sier Dr. Engelman å bruke en øyekrem er et flott alternativ for å målrette mot disse bekymringene uten å irritere øynene dine. "Mange ansiktsprodukter inneholder duft og andre ingredienser som kan være irriterende for øyeområdet, så det er flott å bruke noe du vet ikke kommer til å forårsake irritasjon," forklarer hun.

Hennes go-to er Valmont V-Line Lifting Eye Cream, som hydrerer, reduserer hevelser og strammer og jevner ut huden.

Fuktighetskrem

En fuktighetskrem er nøkkelen til å gi fuktighet til huden din og låse inn resten av ingrediensene du har brukt, slik at de kan virke magien over natten. "Bortsett fra en rens, er en fuktighetskrem det eneste andre nødvendige produktet for sunn hud," sier Dr. Mikailov. "En god fuktighetskrem forhindrer transepidermalt vanntap (TEWL), som holder hudbarrieren beskyttet."

Du bør velge en fuktighetskrem basert på din hudtype og mest presserende hudproblemer. Han sier for tørr hud, velg noe som har tykkere okklusive ingredienser. "Jeg anbefaler å finne en formulert med plantebaserte oljer og smør som ligner på vår normale hudbiologi," forklarer han. "Som kokosnøttolje, jojobaolje, squalane og vitamin E."

Fet, akne-utsatt hud bør se etter noe som er lett og fuktighetsgivende, siden noe som er tungt og laget med okklusive midler kan tette porene og kan bryte deg ut enda mer. Hvis du er en minimalistisk hudpleieelsker, anbefaler han å lete etter multi-tasking-ingredienser som er formulert med antialdringsingredienser for å takle mange hudproblemer samtidig. Han liker for eksempel Skintensives Bakuchiol + Retinol Dual Renewal PM Cream, som kombinerer retinol og antioksidanter for å bidra til å bygge kollagen og forbedre hudens generelle tekstur.

Dr. Engelman legger til at en fuktighetskrem vil være viktig for å balansere hudens fuktighetsnivå mens du sover, så hun anbefaler noe som Epionce Renewal ansiktskrem og Orpheus Skin Resurrection Bio Shield Cream.

Ansiktsmasker

Dr. Engelman anbefaler ansiktsmasker som behandlinger for ansiktet ditt. For maksimal effekt sier hun at du skal bruke den etter toning og før du avslutter med en fuktighetskrem for å låse alt inne. Hvis du velger en maske over natten, kan du hoppe over fuktighetskremen din, da masken allerede har ingredienser og fuktighetsgivende egenskaper. Den beste for deg er basert på personlige preferanser, hvilke hudproblemer du vil behandle og din hudtype.

Husk: Når det gjelder ansiktsmasker eller produkter du bør vurdere i din nattlige hudrutine, er det alltid best å konsultere hudlegen din hvis du har spørsmål. Og der har du det. En hudpleierutine - spesielt en nattlig - trenger ikke å være så skremmende. Bare husk din hudtype og spesifikke hudpleieproblemer mens du følger denne løse guiden, så er du på vei til å lage et system som fungerer for deg og huden din.