Massasjer og staycations kan bidra til å lindre stress, men Dominique Fishbacks go-to-egenomsorgshack koster ikke en krone. De Sverm star følger en teknikk kalt "write and burn", som hun diskuterte til oss hos Jennifer Klein Avlatens dag Soirée på søndag i Brentwood - og det er verdt å adoptere.
"Jeg blir nervøs brennende papir, så jeg makulerer faktisk mitt," sa Fishback om teknikken som ble gitt henne av treneren hennes, Josephine Brow. "Du setter alarmen på 20 minutter, og du vil skrive eventuelle negative følelser eller tanker du måtte ha når du føler disse begrensningene."
"Så, du gir deg selv 20 minutter på en dag til å si det du trenger å si. Og på slutten leser du den ikke om igjen, legger hun til. «Du makulerer det, vasker hendene, blåser ut stearinlyset, og det er det. Det sentrerer meg ofte på nytt. Jeg elsker det."
Den årlige begivenheten, som er forankret i egenomsorg, har en hvem er-hvem-liste over inviterte. Mens vi var på eiendommen, pratet vi med Kelly Rowland, Kaley Cuoco, Uzo Aduba og Niecy Nash om deres egenomsorgshemmeligheter også.
Amy Graves
Aduba, som ankom arrangementet i en trykt Nanette Lepore-kjole, sa at hennes egenomsorg er forankret i et svangerskapsmentalitetsskifte.
"Egenomsorg for meg akkurat nå er å lytte til kroppen min og hva den betyr. Og det er også kunsten å si nei Smertestillende stjernen, som venter sitt første barn med mannen Robert Sweeting, sa.
Etter at Aduba og Nash utvekslet hyggelige ting under arrangementet, sa Nash, som ankom med kona Jessica Betts, at hennes egenomsorg er hennes "bedre halvdel."
"Det er den beste egenomsorgen jeg noen gang kunne ha," sa Nash mens hun strålte mot Betts. «Jeg sier bare: «Du vet hva jeg trenger.» Jeg elsker det. Det er så bra.»
I mellomtiden sverger mødrene Rowland og Cuoco til "me time" og legger til en massasje eller ansiktsbehandling i blandingen.
"Det er noe med [massasjer], fordi jeg bokstavelig talt bare overgir meg på det bordet," sa sangerinnen. "Fordi hvis det er i visse deler av kroppen min, må jeg passe på hva det er. Så jeg liker å ha fysioterapeuter som jobber i den typen rom. Og min er vanligvis angst noen ganger. Jeg føler meg bra og hodet mitt er klarere. En kroppsgnidning og en god ansiktsbehandling gjør meg glad.»
Amy Graves
Da Rowland tok seg rundt i gavesuiten i bakgården på festen kun for jenter, pratet Cuoco med Molly Shannon og andre venner i en knapp-down topp, denim cutoffs, bejeweled Christian Louboutin sandaler og Quay nyanser. Hun fortsatte med å snakke om hvorfor det er viktig å ta seg tid til seg selv.
"Jeg er en nybakt mor nå, så jeg synes det er så viktig og kult å gjøre disse tingene for deg selv," sa Cuoco. "Å få en ansiktsbehandling, til og med bare få neglene dine, møte kjæresten din til lunsj. Det er alle de tingene pakket inn i ett.»
