Hvis du er utsatt for tørr hud, har du sannsynligvis en ansikt-til-tå-kur fylt med rensemidler, serum og kremer designet for å gjenopprette sårt tiltrengt hydrering. Men du lurer sikkert også på hvordan du kan fukte hodebunnen din. Dette ofte forsømte området fortjener definitivt velvære også: Uten nok fuktighet vil hodebunnen din føles stram, kløende og ubehagelig, begynne å flasse, og kan til og med forårsake hårbrudd over tid.

De 17 beste hodebunnsbehandlingene for å holde seg balansert, næret og kløfri

Selv om å fukte hodebunnen din kan virke som en skikkelig jobb ved første rødme, er sannheten at det bare tar noen få bytter til din vanlige rutine for å holde alt balansert over hårfestet. Her har vi utnyttet ekspertisen til trichologen og hodebunnsterapeuten Bridgette Hill og den styresertifiserte hudlegen Dr. Dhaval G. Bhanusali for å hjelpe deg med å holde hodebunnen fuktig, komfortabel og fri for flak - alt uten risiko for fettete hårstrå.

møte eksperten

  • Bridgette Hill er en trichologist og hodebunnsterapeut basert i West Palm Beach, Florida.
    • click fraud protection
  • Dr. Dhaval G. Bhanusali er en styresertifisert hudlege med base i New York City.

Bestem årsaken

Før du effektivt kan fukte hodebunnen din, må du vite det Hvorfor hodebunnen din er tørr. "EN tørr hodebunn betyr at det er en utarming av dets fuktighetsgivende middel, som er talg,” forklarer Hill. Dette kan være forårsaket av miljøfaktorer, som bruk av for varmt vann, vasking for ofte, eller eksponering for tørr luft, eller stylingvaner, din livsstil og kosthold, stress og medisinsk forhold. "De vanligste årsakene til tørr hodebunn som vi ser på kontoret er seboreisk dermatitt og, sjeldnere, psoriasis," sier Dr. Bhanusali. Flass er også et vanlig problem i hodebunnen som resulterer i tørrhet.

Du vil kunne se forskjellen mellom en vanlig tørr hodebunn som kan behandles med fuktighetsgivende og en forårsaket av en tilstand som trenger mer betydelig intervensjon av størrelsen på flakene.

"Jeg liker å bruke analogien til tørket krydder," sier Hill. "Flak fra dehydrert og tørr hodebunn er mer analoge med saltgranulat," sier hun. De fra flass, seboreisk dermatitt og psoriasis vil være større og tykkere. Mens flass og seboreisk dermatitt har samme grunnårsak - en overproduksjon av gjæren Malassezia furfur - sistnevnte er et langt mer avansert tilfelle som kan spre seg til andre deler av kroppen, inkludert øyenbrynene, og forårsaker betennelse. "Psoriasis har en tendens til å resultere i mye tykkere flak og er ledsaget av alvorlig kløe, sier Dr. Bhanusali. Denne tilstanden er genetisk og psoriasis kan ikke kureres; symptomene kan kontrolleres.

Lag en egendefinert rutine

For å holde hodebunnen fuktig, må du skreddersy din diett til din hodebunnens behov. "Tørr hodebunn trenger at talg ikke fjernes fra hodebunnen, så se etter balanserende sjampoer som ikke er sterke, er sulfatfrie og beholder balansen i mikrobiomet," sier Hill. Det betyr ingen rensende sjampoer - de fjerner ikke bare produktoppbygging, men olje fra håret og hodebunnen.

Hill liker milde sjampoer som inneholder ingredienser som er rike på fettsyrer, som avokado og shea, samt aminosyrer, men som ikke er for tunge i teksturen. Glyserin kan også øke hydreringsnivåene i hodebunnen din, sier Dr. Bhanusali. Timer The Daily Moisturizing Shampoo ($32) er formulert med avokadoolje for å opprettholde balanse i hodebunnen og fuktighetsnivåer, mens aminosyrer som histadin, alanin og valin bidrar til å støtte hudens naturlige fuktighetsgivende faktorer.

Hill anbefaler også Klorane Oat Milk Gentle Shampoo ($22) på grunn av de beroligende og nærende egenskapene til havre. "Kontinuerlig påfyll av fuktighet og opprettholdelse av et hydrert, balansert mikrobiom er nøkkelfaktorer for å holde huden i hodebunnen sunn, næret og føles bra," sier hun.

De 12 beste hodeskrubbene i 2023

Hvis du har å gjøre med tørrhet på grunn av flass, seboreisk dermatitt eller til og med psoriasis (de to sistnevnte kan overlappe og forårsake en tilstand som kalles sebo-psoriasis), anbefaler Dr. Bhanusali en sjampo med ketokonazol, som vil kontrollere overveksten av gjær i hodebunnen samtidig som den lindrer kløe og reduserer avleiring. Prøve Nizoral sjampo mot flass ($12), som inneholder én prosent ketokonazol. Han liker også Selsun blå sjampo ($9), formulert med selensulfid for å temme gjærvekst, irritasjon og flassing.

Ditt valg av balsam og styler bør skreddersys til din hårtype, men sørg for å unngå tørrsjampo når det er mulig. "Vi ser oftest tørr hodebunn hos de som bruker tørr sjampo og pulver for ofte," sier Dr. Bhanusali. Disse produktene er designet for å absorbere olje og etterlate hodebunnen dehydrert. Til slutt, bruk milde varme verktøy som Hills foretrukne enhet, den Dyson Supersonic hårføner ($429), som begrenser varmeeksponeringen til hodebunnen, spesielt med spesielle vedlegg som regulerer luftstrømmens kraft.

Kløe Tørr hodehodebunn og langt hår med flass

Getty bilder

Fukter fra innsiden og ut

Selv om det høres åpenbart ut, din hodebunnen er hud, også, og et sunt kosthold støtter sunn hudfunksjon. Hill anbefaler å spise mer mat som er rik på fettsyrer. Studier viser at forbindelser i omega-3-fettsyrer kan positivt påvirke hudbarrieren, redusere vanntap, opprettholde hydreringsnivåer og redusere betennelse. Du kan finne omega-3 fettsyrer i fisk som laks, makrell og sardiner samt linfrø, valnøtter og egg.

Og selv om du sannsynligvis er lei av å høre dette, drikk mer vann på alle nødvendige måter. Vi hadde alltid trodd at det å holde seg hydrert egentlig bare hjalp kroppen til å fungere på topp ved å hjelpe til med å skylle ut giftstoffer, men en studie fra 2015 viser at drikkevann også påvirker hudens funksjon positivt. Å legge til elektrolytter i blandingen vil øke kroppens evne til å hjelpe deg med å navigere den hydreringen til akkurat dit den skal. Body Health Perfekte aminoelektrolytter ($40) blandes enkelt inn i varmt eller kaldt vann, smaker godt og bruker stevia og munkefrukt som søtningsmidler (bedre for huden din enn tilsatt sukker!).

ofte stilte spørsmål

  • Hvilke ingredienser bidrar til å fukte hodebunnen?

    Utover ingredienser som glyserin, avokado, havre og shea, se etter leire, kirsebær og eplecidereddik, sier Hill, som bidrar til å berolige og balansere. Hun er også en stor fan av hyaluronsyre. "De lette, fuktighetsgivende vannbindende egenskapene er ideelle for hodebunnen og kan brukes av alle hodebunnstyper og forhold," sier Hill.

  • Hvordan kan jeg fukte hodebunnen uten å gjøre håret fett?

    Når du behandler klienter med tørr hodebunn, anbefaler Hill alltid at de kjøper en oljebasert pre-shampoo hodebunnsbehandling. "De gjør det mulig for hodebunnen å bli hydrert og næret, og overflødig produkt blir vasket bort under sjampotrinnet," sier hun.

  • Hva slags vaner gjør hodebunnen tørr?

    Alt som fjerner talg kan gjøre hodebunnen tørr. Hvis du er utsatt for en tørr, kløende hodebunn i de kjøligere månedene, er det en grunn til dette: Det er mindre fuktighet i vinterluften, noe som gjør det vanskelig for hodebunnen å holde seg balansert. Når du kombinerer været med trangen til å varme opp ved hjelp av varme dusjer, som fjerner naturlige oljer fra huden, lager du den perfekte oppskriften på en tørr hodebunn. Å gå i solen ubeskyttet kan også gjøre hodebunnen din utsatt for skade, og det samme kan tøffe hårbehandlinger som kjemisk behandling og farging.

  • Hvordan fukter jeg hodebunnen min når jeg bruker en beskyttende stil, fletter eller parykk?

    De med naturlig hår vet at å vaske hårstråene vil fjerne dem for naturlig fuktighet og kan forårsake skade, men en tørr hodebunn må pleies regelmessig. Hill foreslår å bruke naturlig rensende oljer som rosmarin, påført ukentlig med en applikatorflaske som har en dyse. "Noen hodebunner kan trenge en fortynnet sjampo annenhver uke eller så," sier hun.