Det er ikke alltid lett å ta seg tid til seg selv, spesielt for noen som Gisele Bündchen, som balanserte det å være mor med å være en etterspurt modell og hele tiden hadde å gjøre med en høyprofilert skilsmisse. Victoria's Secret-engelen og bona fide supermodell forklarte imidlertid at gjennom skilsmissen fra Super Bowl-mesteren Tom Brady og Den pågående COVID-19-pandemien innså hun at hun måtte se i seg selv først, slik at hun kunne bli bedre for alle rundt seg.
«Ingen kommer til å gjøre det for deg. Den eneste personen som kommer til å ta disse valgene er deg. For til syvende og sist er du den første personen som kommer til å bli påvirket av det. Men så, det er barna dine, det er mannen din, det er familien din, sa hun i et nytt intervju med Mennesker. "Du må sette på deg oksygenmasken først."
I historien forklarte hun at hun under karantene flyttet barna sine til hjemmeundervisning, flyttet alle til Florida og håndterte foreldrenes sviktende helse. Gjennom alt dette måtte hun opprettholde den solfylte holdningen alle forventet av henne, og hun innså at hun ikke var i stand til å gjøre alt før hun bestemte seg for å begynne med å ta vare på seg selv.
«Det har vært veldig tøft for familien min. Det har vært mye – på alle områder av livet mitt,” bemerket hun. «Jeg føler at når det regner, regner det. Med alle de forskjellige vendingene livet tar, er alt vi kan gjøre det beste vi kan gitt det som skjer i våre omgivelser.»
Michael Loccisano/Getty Images for Gaia Herbs
Hun fortsatte med å forklare at mange ser på egenomsorg som egoistisk, men da hun bestemte seg for å revurdere, så hun at det gjorde henne til et bedre menneske, og i sin tur fikk familien en bedre versjon av henne.
«Det er ikke en egoistisk ting. Folk har lært oss at det er egoistisk hvis du tar vare på deg. Hvordan er det egoistisk?" hun sa. «Når du føler deg bra, er du en bedre mor, du er en bedre venn, du er roligere, du er mer tålmodig, du er mer kjærlig, du er mer jordet. Så du kan ikke føle deg skyldig over å prioritere deg selv. Fordi det er å elske deg og elske menneskene du elsker mest, som kommer til å bli påvirket av hvor godt du har det. For hvis du er syk, har alle vondt."
Bündchen forklarte at meditasjon har vært en av de mest virkningsfulle tingene hun har innlemmet i rutinen hennes. Hun beskrev praksisen som en måte for henne å se hva som skjedde rundt henne mer objektivt.
"Det er som å ta et skritt tilbake og observere det som en film, situasjonen skjer," sa hun. «Og selv om du kjenner følelsene, er du ikke knyttet til dem. Det er ikke knyttet til følelsene, det er å observere dem. Og når du observerer dem, kan du ta dette lille skrittet med separasjon. Det kan tillate deg å trekke pusten og komme inn fra et sted hvor det ikke er reaktivt, men det er mer proaktivt. Du er sånn, OK, la meg vurdere."
