Den beste antialdringsrutinen for hudpleie

Aldring er vanskelig. Å bli eldre betyr at du får større erfaring og perspektiv, men belastningen det tar på kroppen vår – og mest synlig huden vår – kan være ganske skremmende. Det er grunnen til at antialdringshudpleie er en bransje for mange milliarder dollar. Selv om det du sladder på huden din ikke kan skru klokken tilbake, kan det holde cellene dine sunne slik at de fungerer og ser best ut.

"Aldring er en naturlig del av menneskelivet," sier hudlege Tiina Meder, MD. "Jeg elsker å snakke om aldring vi vil, som er ideen om at vi lever og forandrer oss sunt og grasiøst, uten dramatisk tap av hudens elastisitet, samtidig som vi opprettholder maksimal hudfunksjonalitet, som beskyttende funksjon og immunfunksjon. Sunn hud eldes langsommere og ser vakker ut i alle aldre."

Du kan ta skritt i alle aldre for å sikre at du eldes godt. Det handler om å velge ingrediensene som dekker dine bekymringer og passer for huden din. "Anti-aldring hudpleie bør brukes forsiktig fordi overforbruk eller feil utvalg av produkter kan skade huden og paradoksalt nok fremskynde aldring i stedet for å forhindre det," sier Dr. Meder,

Foran, finn tips, triks og produktanbefalinger fra tre eksperter for å hjelpe deg med å kurere rutinen din.

Hvordan hudpleie kan bremse tegn på aldring

Den største endringen som skjer med huden vår er tapet av kollagen, proteinene som bidrar til å holde huden fast, stram og glatt. Kollagenproduksjonen begynner å avta rundt 25 år, og tap av kan forverres av soleksponering og miljøpåvirkninger.

"Hudpleie kan bidra til å bremse aldringsprosessen ved å bidra til å øke kollagenproduksjonen og beskytte huden mot skader fra frie radikaler," sier Dr. Garshick. "Det er kjent at når vi blir eldre, mister vi kollagen, så ved å minimere kollagentapet og bidra til å øke kollagenproduksjonen gjennom hudpleie, kan hudpleie bidra til å bremse aldringsprosessen."

I tillegg til å kompensere for kollagentap, kan hudpleie også hjelpe med mange andre faktorer som bidrar til aldringstegn. "Sunn hud eldes langsommere enn usunn hud," sier Dr. Meder. "I dag har vi et stort spekter av aktive hudpleieingredienser som bidrar til å øke kollagen eller hyaluronsyre syntese, gjenopprette mikrobioms helse, slappe av ansiktsmusklene, forbedre ikke bare en hudbarrierefunksjon, men en dermal-epidermal overgang også, opprettholde sunn mikrosirkulasjon, og til og med bremse cellealdring og øke cellulære energinivå."

Morgenrutine

"Morgenen handler om å beskytte huden mot de daglige stressfaktorene på huden, inkludert UV-eksponering, forurensning, blått lys og andre miljøfaktorer," sier Dr. Garshick.

1. Rens

For å starte morgenrutinen din, anbefaler proffene å starte med en skånsom ansiktsvask. De La Roche-Posay Toleriane Hydrating Gentle Face Cleanser er et flott alternativ fordi det gir en grundig, men ikke-stripping rens samtidig som den støtter hudens fuktighetsbarriere.

2. Antioksidant serum

"Å utnytte mer intens antioksidantbeskyttelse bør være en sentral del av en antialdringsrutine om morgenen," sier Dr. Meder. "Siden oksidativt stress er en global faktor som akselererer aldring av huden." De Paula's Choice 25 % vitamin C + glutation klinisk serum er et fantastisk alternativ fordi det er laget med en superstabil form for vitamin C og er beriket med glutation⁠ og ergothioneine⁠, to potente antioksidanter som øker effekten av vitamin C.

3. Fuktighetskrem

En av de største bekymringene ved aldrende hud er tapet av fuktighet som skjer naturlig over tid. Når huden er tørr, blir fine linjer og rynker tydeligere, så det er viktig å finne en fin dagkrem.Yon Ka Time Resist Jour er fullpakket med fuktighetsgivende, rynkefyllende ingredienser som glyserin og havrepolysakkarider. Stjernen i formelen er imidlertid Youth Activator aka, "rolighetsmolekylet" som bekjemper aldringstegn ved å redusere hudens stressrespons.

4. Solkrem

"Solkrem er et nøkkelelement for hver morgenrutine," sier Dr. Chi. Det er fordi det bidrar til å beskytte huden din mot UV-stråler, og reduserer risikoen for hudkreft og solskader, som kan føre til for tidlige tegn på aldring. Det er spesielt tilfelle hvis du har med hyperpigmentering å gjøre. "Som alle med en pigmenttilstand som melasma vet, kan selv en dag med å gå ut uten solbeskyttelse føre til at pigmentproblemer kommer tilbake," sier Dr. Chi.

Kveldsrutine

"En kvelds anti-aldringsrutine handler om reparasjon og restitusjon," sier Dr. Garshick. "De spesifikke ingrediensene kan variere basert på den enkelte hudtype eller hudpleieproblemer."

1. Rens

"En kveldsrutine bør inkludere en rens, eller dobbel rens om nødvendig, for å sikre fullstendig fjerning av sminke og oppbygging fra dagen," sier Dr. Garshick. Prøv Alv. Hellig hydrering! Rensende balsam etterfulgt av Payot Nue Dtox Cleansing Foaming Gel for en skånsom, men effektiv dobbelrens.

2. Behandlingsserum

1. Retinoid: "EN retinoid er flott for noen som er rettet mot fine linjer og rynker samt misfarging," sier Dr. Garshick. Avènes RetrinAL Advanced Correcting Serum jobber for å jevne ut rynker, jevne ut hudtonen og gi fuktighet.
2. Peptider: "Peptider kan være et godt alternativ for noen som ønsker å stramme huden og forbedre fine linjer og rynker, sier Dr. Garshick. LYMA Skincare Set inneholder et serum og en krem ​​som er fullpakket med elastisitetsforsterkende peptider.
3. Eksfolierende syrer: "Eksfolierende syrer, som glykolsyre eller melkesyre, kan brukes en til to ganger i uken for å redusere matthet og lysne huden," sier Dr. Garshick. "Når vi blir eldre, reduseres hudcelleomsetningen vår og det er en opphopning av døde hudceller, så eksfoliering kan bidra til å fjerne disse døde hudcellene. En øyekrem og en nakkekrem kan også legges til som en del av en kveldsrutine." DWB Beauty Exfoliation Night er et kraftig serum som er designet med "surge" beskyttere" for å dempe hudens inflammatoriske respons, slik at den kan høste fordelene ved å bruke en sterk blanding av alfa-, beta- og polyhydroksysyrer uten irritasjon.

3. Nattkrem

"Jeg anbefaler å bruke en spesiell nattfuktighetskrem som respekterer regenerering av natthud," sier Dr. Meder. "Min favoritt er min egen Meder Circa-Nattkrem Helt sikkert! Den etterligner åtte timers sunn søvn for ski og øker kollagensyntesen."

4. Valgfritt: Øye- og/eller nakkekrem

For å ta antialdringsrutinen din til neste nivå, kan du legge til en øye- eller nakkekrem. For øynene Neocutis Lumière Firm Riche er fullpakket med peptider og vekstfaktorer for å jevne ut huden samtidig som den gir dyp hydrering. For nakken, prøv Dr. Naomi Hit the Dec Serum, som er designet for å jevne ut halsen og dekolletage.