Den beste rutinen og produktene for hudpleie

En av de største misforståelsene jeg har hatt om akne, er at mine kviser ville stoppe i en viss alder. I virkeligheten spenner forholdet mitt til kviser tiår.

Fra den merkelige kvise på kinnet til hormonelle utbrudd langs kjeven, har jeg sett (og prøvd alt) når det gjelder hudpleieprodukter som bekjemper kviser. Fordi, hei, mens jeg er helt for hudpositivitetsbevegelsen, ville jeg lyve hvis jeg sa at selvtilliten min ikke treffer et dårlig breakout.

Og jeg er ikke alene om mine kviser. Ifølge American Academy of Dermatology (AAD)opp til 50 millioner mennesker i USA opplever kviser hvert år. Utbrudd hos voksne kvinner øker også, og rammer opptil 15% av kvinnene.

RELATERT: Vi er alle stresset akkurat nå - og det viser seg på huden vår

Flere misoppfatninger og myter om hudpleierutiner for hud som er utsatt for akne, har steget folk som prøver å bli kvitt kviser raskt.

Hjelper det å plukke en sit? Må alle produktene du bruker være for kviser? Er det noen reseptfrie produkter som egentlig behandle hormonell akne?

Når det gjelder hvordan hudpleierutinen din for akne skal se ut, sjekket vi inn hos Dr. Hartman så vel som Dr. Katie Beleznay, brett-sertifisert hudlege i Vancouver, Canada, for sine eksperttips.

"Å vaske ansiktet to ganger om dagen kan brukes til å fjerne olje, smuss og sminke, men det er viktig å huske det akne er ikke et resultat av "skitten" hud og overvask kan skade hudbarrieren og forverre akne, "sier Dr. Beleznay.

En mild rengjøringsmiddel CerAve vil få jobben gjort uten å fjerne huden, men hvis du har mer alvorlig kviser, eller huden din tåler det, både Dr. Hartman og Dr. Beleznay er fans av å bruke et rengjøringsmiddel med alfa -hydroksysyrer, som glykolsyre, for eksempel.

"Alfa -hydroksysyrer har en tendens til å være litt mildere, og ikke bare hjelper de med kviser, de behandler også hyperpigmentering, fine linjer og rynker," forklarer Dr. Hartman. "Hyperpigmentering kommer fra betennelsen og akne i seg selv. Hvis du ikke behandler akne effektivt, jo lenger du lar det sitte, jo mer vil det føre til hyperpigmentering, som vil bli vanskeligere å behandle. "

Vi er fans av Glytone's Mild Cream Cleanser, et skummende rensemiddel som er formulert med og 3,5% glykolsyre og ikke-irriterende overflateaktive stoffer.

Å handle: $33; dermstore.com

Retinoider er gullstandarden for hudpleie fordi de tar opp vanlige hudproblemer som aldring, tekstur og ja, akne.

"Jeg anbefaler vanligvis et retinoid (eller retinol), med styrken til det basert på en kombinasjon av alvorlighetsgraden av akne og hva huden din tåler," sier Dr. Beleznay. "Langsiktig konsistent bruk av retinoider har vist seg å hjelpe mot akne, samt stimulere kollagen og forbedre fine linjer, hudtekstur og tone."

Over-the-counter alternativer inkluderer retinol og adapalen (opptil 1%), mens reseptbelagte alternativer inkluderer tretinoin og tazaroten. Bare ikke bruk retinoid som spotbehandling — det vil ikke være like effektivt.

"Noen tror at retinoider skal brukes som spotbehandling, og det er en misforståelse vi må fjerne hele tiden," sier Dr. Hartman. "Selv om de kan være fordelaktige på den måten, vet vi at de er enda mer fordelaktige som et middel for å stoppe oppbygging av død hud celler, olje og rusk i hårsekkene, slik at porene ikke blir tette og bidrar til utvikling av betennelse og kviser."

Dr. Hartman foreslår Skin Better's AlphaRet Overnight Cream. "Det hjelper mot aldring, misfarging og akne, og det er flott for pasienter som er retinoide naive. Eller de med sensitiv hud som har problemer med å finne en retinoid de tåler, sier han.

Å handle: $125; skinbetter.com

RELATERT: Hvert spørsmål du har hatt om Retinol, besvart

Hvis retinoiden du bruker ikke fungerer som en fuktighetsgivende krem, er det best å inkludere fuktighetskrem i rutinen. "Det er viktig å holde huden hydrert. Dette kan forhindre at huden din blir for tørr, og mange av behandlingene vi bruker for kviser kan tørke ut huden, forklarer Dr. Beleznay. "Når huden din er altfor tørr og hudbarrieren er kompromittert, kan huden din overprodusere olje for å kompensere, noe som potensielt kan føre til tilstoppede porer, hudormer og ytterligere forverre akne."

Denne fuktighetskremen fra La Roche-Posay er oljefri og ikke-komedogen, noe som betyr at den ikke vil tette porene.

Å handle: $32; dermstore.com

Solkrem bør aldri hoppes over, men det er spesielt viktig å beskytte huden din mot UVA/UVB -stråler når du bruker aktive ingredienser for kviser, som kan gjøre huden sensitiv.

Dr. Hartman anbefaler en mineralsk solkrem fordi kjemiske formler kan forårsake kontaktdermatose hos noen mennesker. "For mennesker med kviser har vi en tendens til ikke så mye å se irritasjon fra visse ingredienser, men kjøretøyet den er i," sier han. "Oljebaserte eller tyngre formler kan forårsake komedoner, så da kan solkremen gjøre din akne verre." Se etter et mineral SPF som er mykgjørende, i stedet for tunge kremer.

Supergoop! 'S Mineral Sheerscreen beskytter også mot blått lys, i tillegg til UVA/UVB -stråler.

Å handle: $38; sephora.com

VIDEO: Når du bruker solkrem i hudpleierutinen din, spiller det faktisk stor rolle

"Det beste alternativet er å bruke det aktuelle stoffet for å forebygge akne som en del av en langsiktig strategi," sier Dr. Beleznay. "Men hvis du tilfeldigvis får en kviser som du vil prøve å håndtere raskt, kan aktuell benzoylperoksid eller salisylsyre brukes - bare pass på å ikke overdrive."

Denne stiftbehandlingen for apotek inneholder 2% benzoylperoksid for å behandle eksisterende kviser og forhindre at bakterier dannes nye.

Å handle: $9; target.com

Den harde sannheten er at det ikke er mye som kan gjøres for hormonell akne hjemme. Både Dr. Beleznay og Dr. Hartman kaller ut spironolakton, en reseptbelagt pille, som et godt alternativ for behandling av hormoninduserte kviser. I tillegg anbefales p -piller noen ganger som et behandlingsalternativ.

"En hudlege kan injisere en av disse nodulene med et steroid fordi de kommer ut på feil tidspunkt, men det viser deg hvor få effektive behandlinger det er," sier Dr. Hartman.