Hvis du ikke visste det, Pippa Middleton - den yngre søsteren til hertuginnen av Cambridge, Kate Middleton - Er gravid. Hun skriver også tilfeldigvis en spalte for den britiske matbutikken Waitrose, som raskt har blitt til en spalte om graviditeten hennes og hvordan hun kommer seg gjennom det. Og denne uken delte den kongelig tilstøtende søsteren hvordan hun lykkes med svømming og bruk søte badedrakter mens du gjør det.
"Svømming gjennom hele svangerskapet gir en fantastisk følelse av vektløshet," skrev Middleton. "Etter hvert som månedene går, føler du deg tyngre for dagen, men å være i vann gir den flytende, lette som luftfølelsen som beroliger og lindrer kroppen, motvirker økt ryggbelastning og strekker bena fra den voksende dunke. Det er ikke-påvirkende, skånsomt og avslappende. "
I følge Middleton har det vært hennes favorittaktivitet å delta i under graviditeten, ettersom det både lindrer smerten og hjelper henne med å kjøle seg ned i de varme sommermånedene.
"Ettersom sommerværet bidrar til følelser av oppblåsthet og hevelse, vil svømming holde kroppen kjøligere mens du trener, noe som er en lettelse i svangerskapet, og forhindrer hevelse i armer og ben, sier hun skrev. “Men selv i de kjøligere månedene kan det være verdt å investere midlertidig i et lokalt basseng. Hvis dette er den eneste øvelsen du gjør under graviditeten, har du det bra! "
Middleton svømte selvfølgelig ikke i hvilken som helst gammel dress. I stedet valgte hun den super søte Gratis dykkerdrakt fra Sweaty Betty. Drakten, som kommer i okseblod og korall, er også tilfeldigvis i salg akkurat nå for $ 84.
Å kjøpe: sweatybetty.com, $ 84 (opprinnelig $ 120)
Men svømming er ikke den eneste graviditetsaktiviteten Middleton personlig anbefaler. For bare noen uker siden, delte hun i sin spalte at hun fortsatt aktivt spiller tennis, og er inspirert til å fortsette med den mest kjente tennisspillende moren av alle-Serena Williams.
"Jeg har vært tennisfan siden barndommen, som spiller og tilskuer, og har vært ivrig etter å fortsette å spille trygt gjennom hele svangerskapet," skrev Pippa. “Ta Serena Williams. Hun beviste kjent at kvinner kan spille et høyt tennisnivå fra to måneder (da hun vant Australian Open 2017) opp til åtte måneder. ”