Hvordan bruke Gua Sha på ansiktet ditt

Hvis du har vært på Instagram eller TikTok (eller bare ikke bor under en stein) så har du sikkert lagt merke til at den er en av de eldste skjønnhetsverktøy tar over verden, et konturert og lubben ansikt om gangen. Ja, vi snakker om gua sha.

Kjent for å levere virkelige merkbare resultater, som fastere, mykere hud og mindre rynker, akne, flekker og eksem, er denne lille håndholdte steinen en Gud sender. Høres for godt ut til å være sant, ikke sant? Vel, vi konsulterte hudpleie og tradisjonell kinesisk medisin som praktiserer eksperter for å finne ut de mest effektive metodene for å bruke det lille verktøyet ditt for å levere de beste resultatene.

Så hvis du leter etter virkelige endringer, kan du se, for eksempel strammere hud eller ekstrautstyr uten injiserbare (det blir ofte referert til som Botox of the East) du bør virkelig investere i en gua sha -stein og forplikte deg til å øve. Så uten videre, les videre for alt du trenger å vite om ansiktsgua sha.

"Ansiktsgua sha er en relativt ny" kosmetisk "behandling avledet fra tradisjonell gua sha, som praktiseres på kroppen, og er en viktig teknikk i tradisjonell kinesisk medisin," sier

Chiu legger til at praksisen kan dateres lenge tilbake - noen poster tyder så langt tilbake som i paleolitikum. "Historisk sett ble verktøy laget av forskjellige typer materialer som steiner, mynter, horn. Gua sha ble brukt til å behandle smerter og sykdommer like alvorlige som kolera, sier Chiu. I dag, gua sha brukes fremdeles av tradisjonelle kinesiske medisinister for å "behandle smerte og øke immunfunksjonen," legger hun til.

"Gua sha -teknikken, som oversetter til" skrape vind ", ble først og fremst brukt på kroppen for å frigjøre giftstoffer og lindre smerter i slitne, ømme eller skadede muskler," sier Anna Lam, Ingefær Chi, en naturlig boutique i New York som har sin egen serie med gua sha -verktøy og jade ruller. "Ved å" skrape "med gjentatte slag på overflaten av huden, hjelper gua shaen til å stimulere nytt blod flyte og trekke ut stagnasjon i problemområdene for å bidra til å generere metabolsk cellereparasjon og helbredelse, "Lam sier.

Men ikke frykt, for mens den tradisjonelle øvelsen for kroppen din er mye mer aggressiv, resulterer det i blåmerker, sier Chiu at ansiktsgua sha er ment å bli utført med en mye lavere hastighet med mye mindre press. Faktisk, når det kommer til ansiktet ditt, sier hun å ta "mindre er mer tilnærming."

I følge Chiu skaper slagene som påføres under gua sha -prosessen strekk av huden, noe som fører til myofascial frigjøring (ansiktsmuskelavslapping og forbedring av sirkulasjonen).

Bruker nå en jade roller har noen fordeler, som mer effektiv produktpenetrasjon, lymfatisk sirkulasjon og total avslapning. Men jade -rullen er et ganske enkelt verktøy - det er bare en form og en bevegelse til en jade -rulle.

En gua sha, derimot, har en unik form med forskjellige kanter som ved riktig bruk kan konturere ansiktet ditt, forbedre sirkulasjonen, trenge gjennom produkter og slappe av spente muskler. Fordelene kommer fra bevegelsen, snarere enn materialet.

Skraperen brukes til å stryke bevegelse "over ansiktets krumninger i et forsøk på å bringe nytt blod til overflaten og fremme lymfatisk drenering," sier Lam. "Gua sha slapper av spenninger i ansiktsmusklene som kan forårsake linjer. Det er som trening for ansiktet ditt - med regelmessig bruk kan gua sha tone huden og fremme økt hudelastisitet. "

Som Lam påpekte, kan konsekvent praksis over tid føre til merkbare resultater, som klarere, lysere, strammere, yngre hud med mindre rynker, fine linjer og flekker. Chiu er enig og legger til at det er ikke engang der fordelene stopper.

"Forbedret sirkulasjon skaper synlige endringer: redusert puffiness, jevnere hudfarge, mykne linjer, redusert sagging, skulptur og løft til ansiktstrekk, gir volum til sunkede funksjoner, og det kan til og med hjelpe kviser til å gro raskere, " sier Chiu. Selv om hun legger til å ikke bruke gua sha på betent eller åpen og plukket hud. I stedet dekker du med en kvise lapp før bruk.

Hvis du også håper på noen mer umiddelbare resultater i mellomtiden mens du venter på å se endringer, gua sha har noen ganske gode umiddelbare fordeler, som å slippe spenning eller lindre en hodepine.

"Ansiktsgua sha er fantastisk for å slippe knuter i ansikt, nakke og skuldre," sier Chiu. "Mange av fordelene er umiddelbare, så det er en ideell teknikk for lindring av hodepine, bihulebetennelse eller en stram/smertefull kjeve."

RELATERT: Hva gjør ansiktsmassasje egentlig for deg?

Velg verktøyet du føler deg mest tiltrukket av, da det ikke er en modell som fungerer best, sier Lam. "De skal alle være hugget med kurver, avrundede knotter og punkter for å passe inn i krumningene i ansiktet og trykke ned på meridianpunkter, "eller trykkpunkter der tradisjonelle kinesiske medisinutøvere mener vital livsenergi kjent som Qi flyter gjennom.

Det samme gjelder krystallet du velger for gua shaen din: Finn din favoritt og hold deg til den. Det er rosenkvarts, jade, ametyst og tigerøye nylig også. "Hver stein er kjent for å ha forskjellige helbredende egenskaper, men alle bør gi lignende resultater, ettersom det handler mer om gua sha -teknikken enn krystallet av valg," sier Lam. Imidlertid ble jade tradisjonelt brukt "fordi det er kult å ta på og har avgiftende egenskaper," legger hun til.

Så du kan virkelig ikke gå galt med hvilken stein du bruker. Det handler mer om formen på verktøyet og bevegelsen av havet. Vårt favoritt, mest allsidige verktøy er Lanshin Pro Gua Sha ($ 125, net-a-porter.com)

Lam sier at det hele er ganske greit - forutsatt at du bruker en lett berøring. "Hold gua sha -verktøyet med den buede siden mot ansiktet ditt og gli det forsiktig opp og ut, begynn med nakke, kjeve, hake og rundt munnen, mellom tre og fem ganger per område," sier Lam. "Så fei over kinnene og gli forsiktig under øynene, over øyenbrynene og fra pannen opp til hårfestet."

Chiu legger til at langsomme slag med middels trykk er den mest effektive måten å se resultater. For hardt og raskt kan resultere i "sha" eller røde merker. Når det gjelder hvor ofte du gjør denne behandlingen, anbefaler Lam minst et par ganger i uken for best resultat. Chiu sier å praktisere gua sha daglig er den beste måten å vedlikeholde. Når som helst på dagen fungerer - legg det inn i rutinen før sengetid eller før du sminker deg for en frisk, glødende og konturert base.

VIDEO: Face Rollers vs. Gua Sha

"Gua sha gjøres best etter både å ha renset ansiktet og påført en fuktighetskrem eller ansiktsolje," sier Lam, "som guamassasjen gir ikke bare huden din en "treningsøkt", men hjelper også produktets næringsstoffer til å absorbere bedre hud."

Chiu anbefaler selv å prøve a mild ansiktsmåke eller alkoholfritt toner for å tilføre huden litt fuktighet. Bruker gua sha på for tørr hud kan føre til irritasjon, sier hun.

RELATERT: Hvordan fortelle forskjellen mellom en rynke og en fin linje

Chiu legger til at å innlemme gua sha i din nattlige ansiktsrutine er en fin måte å holde seg til øvelsen. Etter å ha vasket ansiktet og påføring av oljer og fuktighetskremer, lene deg tilbake med ditt favoritt Netflix -show og gua shaen din og nyt litt avslapning.

Mens gua sha ikke vil levere de samme umiddelbare og drastiske resultatene som injiserbare, som for eksempel Botox og annen fyllstoff, etter konsekvent og riktig bruk, kan du legge merke til noen av de samme endringene. Chiu bemerker bare at for å opprettholde endringer må du trene daglig eller minst tre ganger i uken.

"Gua sha er en praksis som er ment å styrke den sunne sirkulasjonen av muskler og vev som mater huden, så Jeg ser på det som en helsepraksis som har "kosmetiske bivirkninger" som glødende hud og mykgjørende linjer, "sier Chiu.

RELATERT: Alt du trenger å vite om kinnfyller, ifølge leger

Hun sier også at å praktisere gua sha riktig vil skape en fyldighet i huden din og faktisk kunne erstatte fyllstoff.

"Jeg er i stand til å øke utseendet på fyldighet i kinnene," sier hun. "Jeg tror for de som føler seg nølende med fyllstoffer, er det verdt å prøve ansiktsgua sha først."

Er den like god som Botox? Definitivt ikke. Men det har absolutt fordelene etter konsekvent praksis, som en strammere, lysere, strammere og mykere hud. Og hva er det ikke å elske med det? Pluss, ifølge tradisjonell kinesisk medisin, er hele poenget med gua sha å forbedre sirkulasjonen og skape en sunn energi, så å omfavne den tankegangen vil bare gi deg hyggelig overraskelse når du begynner å legge merke til kosmetikk forbedringer.

Fra giftfri sminke og hudpleie til bærekraftspraksis, Blanke ark er en utforskning av alle ting i det grønne skjønnhetsrommet.