Hvordan bli kvitt tørr hud i overgangsalderen

Mens overgangsalderen markerer slutten på menstruasjonen hver måned, begynner bivirkningene som følger med dette stadiet av livet bare. Hetetokter, vektøkning, humørsvingninger og søvnproblemer er vanlige klager. Men de hormonelle endringene som oppstår i løpet av overgangsalder påvirker huden også.

Nedgangen i østrogen og progesteron kan føre til at huden mister kollagen og fasthet, noe som gjør den ubehagelig stram.

"Dette fallet i hormon tømmer kollagenet som reduserer vaskulær og lymfatisk sirkulasjon og fuktighet," sier Dr. Ellen Marmur, Board Certified Dermatologist og grunnlegger av MMSpleie. "Når østrogennivået synker, kan huden også bli slapp og kjedelig."

RELATERT: Selvfølgelig gjør Gen X overgangsalderen annerledes

Heldigvis kan noen få justeringer i hudpleierutinen din bidra til å minimere overdreven tørrhet forbundet med overgangsalderen, sammen med pre-menopausal hud.

Nedgangen i hormoner er en uunngåelig del av livet, men det er noen praksis i hudpleierutinen din som kan forverre denne bivirkningen av overgangsalderen. Overvasking av ansiktet, sentral varme og luft, kaldt klima og til og med svette kan føre til ytterligere dehydrering. Andre medisinske tilstander kan også være en medvirkende faktor.

"Selv om klima- og produktrelaterte årsaker lett kan identifiseres og løses, kan hormonelle ubalanser være vanskeligere å målrette mot," Dr. Zenovia, påpeker en tavle-sertifisert hudlege og grunnlegger av en liknende hudpleieserie.

Kort sagt: Se etter fuktighetsgivende behandlinger som inneholder kollagenforsterkende ingredienser, sammen med milde produktformler for å støtte dem, for eksempel et ikke-strippende rengjøringsmiddel.

Dr. Zenovia anbefaler Bakuchoil Hydrating Cleanser fordi den "fjerner miljøgifter, overflødig olje og sminke grundig mens den forfrisker og fukter huden med yuccarot og panthenol."

Når det gjelder behandlinger, er et vannbasert serum ideelt for morgen fordi de absorberer raskere, mens en oljebasert formel tar litt lengre tid, noe som gjør den ideell for natten. Se etter ingredienser som hyaluronsyre, som fyller huden og trekker inn fuktighet, og vitamin C, en antioksidant som støtter kollagen. MMRevive Serum fra Dr. Marmur's linje, Beauty Pie's Hyaluronic Acid & Lipopeptide Serum, og PCA Skins C-Quench Antioxidant Serum er noen få solide alternativer.

Og ikke glem fuktighetskrem. Se etter en formel som er duftnøytral og inneholder ingredienser som ceramider, glyserin og hyaluron syre, som alle vil styrke hudbarrieren for å tette inn fuktighet og minimere transepidermalt vanntap.

To eksempler er Pause Well Aging's Collagen Boosting Moistuizer og KORRES White Pine Meno-Reverse Volumizing Serum-In-Moisturizer.

Til slutt, ikke glem å bruke SPF. Dr. Zenovia sier at når vi blir eldre, har huden redusert evne til å håndtere oksidativ skade som sollys.

Dr. Marmur anbefaler EltaMDs UV Clear, en kultfavoritt, oljefri solkrem som går godt under sminke.

VIDEO: Når du bruker solkrem i hudpleierutinen din, betyr det faktisk mye

"Dessverre vil østrogennivået synke, men huden kan fortsatt hydreres og næres ved å holde seg til a enkel, men kraftig hudpleierutine som består av et mildt rengjøringsmiddel, et fantastisk serum og solkrem, sier Dr. Marmur.

Hudlegen anbefaler på nytt gjenoppliving av lasere, for eksempel Sciton Halo og Sciton Diva, fordi de kan bidra til å lokke hudens naturlige rehydratiseringsprosess ved å fremme bedre sirkulasjon og reparere. Hjemme, foreslår hun en grønn LED -lysbehandlert, som kan bidra til å øke produksjonen av kollagen.

Hudpleieprodukter til side, det er noen livsstilsendringer du kan gjøre som kan forhindre overdreven tørrhet i overgangsalderen, for eksempel kutte røyking og dampe, som begge Dr. Zenovia sier er knyttet til kollagentap og betennelse, og kan føre til akselerert aldring.

Å holde seg hydrert og spise et balansert kosthold kan også bidra til å opprettholde hudkvaliteten vår når vi blir eldre.