Hva du skal bruke mellom Botox-avtaler

Som en 42 år gammel hudlege og mor til seks år gamle tvillinggutter, er jeg sterkt klar over aldringsprosessen og det faktum at dagene med å bare vaske ansiktet mitt og bruke solkrem er for lengst borte.

Vi vet at etter 25 år begynner kroppen vår å produsere mindre kollagen med en hastighet på omtrent 1% mindre per år i huden. Innen vi er 50 år blir det nesten ikke laget noe nytt kollagen, og kollagenet som blir igjen blir brutt ned, fragmentert og svakere. Dette tapet av kollagen og elastin viser seg på huden som rynker, fine linjer og slapphet i huden.

Det er derfor veldig viktig å bruke hudpleieprodukter av høy kvalitet på en konsekvent måte. For meg er trifecta av en "anti-aldring"rutine som alle bør bruke på en eller annen måte er: et bredt spekter SPF 30+ hver morgen (ideelt sett noe farget for å beskytte mot synlig blått lys samt UV -stråler), samt et antioksidant vitamin C -serum for å hjelpe jevn hudpigmentering og bekjempe frie radikaler skader. Om natten velger du et retinoid - ideelt sett resept - som hjelper til med å bygge kollagen, kan minimere porene og til og med tone og pigment. Peptider er også nøkkelen til å øke produksjonen av kollagen og elastin.

Hvis du er åpen for mer invasive behandlinger, kan hudleger injisere nevromodulatorer, som botulinumtoksin, også kjent som Botox, for å slappe av bestemte ansiktsmuskler. Dette bidrar til å myke opp eksisterende rynker og stoppe utviklingen av dypere, etsede linjer på pannen, mellom brynene og rundt øynene, noe som kan resultere i kråkeføtter.

Vi bruker den også til å forme kjeven og løfte nakken - ved å injisere den tykke muskuløse nakken/platysma band - samt for å redusere utseendet på en utvidet kjeve og fremtredende masseter/tygging muskler.

Dette er den desidert mest populære kosmetiske prosedyren jeg utfører på kontoret mitt. Behandlinger, for eksempel botulinumtoksin, fyllstoffer og lasere, hjelper til med å avrunde en balansert rutine for aldrende hud og må vedlikeholdes noen ganger i året. Og de brukes best når de kombineres med en god hudpleierutine.

Her er alt jeg foreslår at du gjør mellom Botox-avtalene dine for å få huden til å se best ut.

Det er viktig å fortsette å ha på seg solkrem hver dag, selv når du er innendørs. UV -lys er den ultimate alderen, og lengre UVA -stråler (strålene som forårsaker rynker, solflekker og hudkreft) kan bevege seg gjennom vinduer. Så med mindre du har null vinduer i hjemmet ditt, er du fortsatt utsatt for UV -skader. Det er også viktig å søke på nytt. I løpet av dagen kan du bruke et mineralpulver SPF over sminken din for å gjøre ting enklere.

I tillegg til UV -lys, er blått lys også en reell bekymring ettersom vi stirrer på datamaskinene og telefonskjermene mye mer mens vi jobber hjemmefra. Jeg anbefaler tonede solkremer med jernoksid, samt antioksidanter om morgenen for å beskytte huden mot disse HEV -blå lysstrålene vet kan bidra til hyperpigmentering av huden og kan også forårsake kollagennedbrytning og bidra til rynker, selv om bevisene er mindre klar.

Enten du bruker en reseptfri resept eller reseptbelagt styrke, er retinoider en viktig del av enhver hudpleierutine, spesielt for de som er interessert i fordeler mot aldring. De virker ved å øke kollagenproduksjonen i tillegg til å øke hastigheten på hudcelleomsetning. De forbedrer også hudens tekstur og gir den en glød, sammen med å minimere fine linjer og rynker, kvelden ut hudtonen og redusere porestørrelsen.

Jeg anbefaler å bruke dem om natten.

Ideelt sett, påfør en liten ertemengde på hele ansiktet 30 minutter etter at du har vasket ansiktet. Begynn bare å bruke den tre ganger i uken (mandag, onsdag og fredag), siden tørrhet og peeling kan forventes i fire til seks uker. Reseptstyrken styrker retinoider (dvs. tretinoin, retin a micro, Tazorac) vil være sterkere og mer effektive, men over disk alternativer, som f.eks. Differin 0,1% gel, Cerave Skin Renewing Day Cream, og Reparasjon av Neutrogena Rapid Wrinkle er spesielt bra for nybegynnere eller de med sensitiv hud, siden de har en lavere styrke enn reseptbelagte versjoner.

Skinbetter Alpharet er en av mine favoritt retinoider av kosmetisk kvalitet og inneholder så mange antioksidanter og anti-aldring ingredienser inkludert retinol, glykolsyre, niacinamid, ubiquinon, squalane, ceramider og hyaluronsyre syre.

VIDEO: Hudleger bruker denne anti-aging øyekremen i sine egne rutiner

Peptider kan bidra til å øke produksjonen av kollagen og elastin, noe som forbedrer utseendet på fine linjer og rynker. Min favoritt er No7 Laboratories Line Correcting Booster Serum. Den viktigste ingrediensen i dette produktet er en proprietær blanding av peptider, kalt Matrixyl 3000 Plus, som øker hudens produksjon av elastisk fibrillin og brukes spesielt for å myke utseendet til den enkelte dypere linjer.

I tillegg Skinbetter Interfuse Eye Cream har en kombinasjon av peptider, antioksidanter, glyserin, niacinamid og koffein for den ømfintlige øyelokkhuden for å fukte og redusere utseendet på fine linjer, rynker samt mørke ringer. Alastin Restorative Skin Complex med Trihex peptidteknologi er flott for hele ansiktet.

Et effektivt antioksidantserum av høy kvalitet er et sentralt morgensteg i hver daglige hudpleierutine. Vitamin C er en kraftig antioksidant som beskytter mot og reparerer frie radikaler, kan redusere utseendet på brune flekker og jevne ut hudtone og hyperpigmentering.

Serum som inneholder denne ingrediensen beskytter huden mot oksidative frie radikaler og fungerer derfor best om morgenen. Vitamin C spiller også en kritisk rolle i dannelsen av kollagen. Skinceuticals Phloretin, Skinbetter Alto Defense og ISDIN Flavo C ampuller er noen av mine favoritt medisinske antioksidant vitamin C-serum.

Ole Henriksen Truth Serum, Olay Tone Perfection Serum med vitamin C og B3, og L’Oreal Revitalift C -vitamin er over disk alternativer for å prøve for de som ikke ønsker å gjøre den umiddelbare splurge. Men husk at disse kosmetiske stoffene ikke er FDA -regulert, og jeg har ingen studier som sammenligner effekten og den kliniske fordelen med reseptfrie alternativer.

Etter hvert som restriksjoner i enkelte stater oppheves, tillates valgfrie prosedyrer med riktige retningslinjer og forholdsregler. Ta kontakt med hudlegen din for å se om de kan ha gjenåpningsplaner i arbeidene, så du kan prøve å komme tilbake på kalenderen deres i de kommende månedene.

I det minste kan du kanskje sette opp en virtuell konsultasjon for dem for å svare på noen av dine andre umiddelbare hudpleiespørsmål.