Unn deg en manikyr er en populær måte å slappe av på. Imidlertid i kjølvannet av conoravirus utbrudd, ville det å få akrylforlengelser eller en trendy lang stilettspikerform gi grunn til bekymring i stedet for å lindre det?
"Lange negler er ikke helt ideelle under et utbrudd bare av den grunn at de tar lengre tid å rengjøre," sier Dr. Niket Sonpal, NewYork -basert internist og gastroenterolog og adjunkt ved Touro College. "Folk er ikke oppmerksomme på at de må bruke mer tid enn vanlig på å vaske undersiden av neglene, og de har flere bakterier og bakterier."
Viruset, som først ble rapportert i Wuhan -regionen i Kina i desember 2019, har gjort veien til forente stater. Per mars. 5, 11 mennesker har dødd av COVID-19, som er sykdommen koronavirus årsaker hos mennesker, og det er over 150 bekreftede og forebyggende tilfeller over hele landet. Ifølge Centers for Disease Control (CDC) kan viruset spres person til person ved å stå i nær kontakt med hverandre, hoste og nyse. "Disse dråpene kan lande i munnen eller nesen på mennesker som er i nærheten eller muligens inhaleres i lungene," skriver CDC.
RELATERT: Coronavirus kom til byen min: Slik er det
CDC uttaler også "Det kan være mulig at en person kan få COVID-19 ved å berøre en overflate eller et objekt som har viruset på det og deretter berøre deres egen munn, nese eller muligens øynene, men dette antas ikke å være den viktigste måten viruset sprer seg."
Det er det som gjør det så viktig å vaske hendene. I følge CDC er den beste måten å beskytte deg selv mot COVID-19, riktig håndvask og å unngå å berøre ansiktet eller sette hendene i munnen.
Dr. Sonpal understreker at selv om riktig håndvask er viktig under COVID-19-utbruddet, "er dette ikke bare tilfellet med et nytt COVID-19-utbrudd, men dette kan påvirke deg i influensasesongen, så vel som andre virus som er mer vanlige eller velkjente, sier han. sier. "For eksempel kan noen med lange negler være klar over 20-sekunders håndvask, men kan unnlate å rengjøre undersiden av neglene effektivt, slik at de risikerer at når de klør seg i nesen eller gnir seg i øyet, smitter de dem selv."
RELATERT: Asiatisk-amerikanere blir angrepet av frykt for koronaviruset
CDC -ene retningslinjer for neglehygiene sier at "hold neglene korte, og klipp dem ofte" for å forhindre spredning av bakterier og negleinfeksjoner. Unngå også å kutte neglebåndene dine fordi "de fungerer som barrierer for å forhindre infeksjon."
Selv om lengde og form er en personlig preferanse, legger Dr. Sonpal til at "du kan trimme dem til å heve, sunt over fingertippen hvis du vil ha det lettere å holde dem rene."
Hvis du ikke vil slippe de lange neglene dine, hvordan kan du sørge for at de er tilstrekkelig rene?
Dr. Sonpal foreslår følgende metode for å vaske hendene. "Først må du våte hendene med varmt eller kaldt vann. Påfør såpe, sier han. "Du vil skumme hendene med såpen og gjøre det grundig, og sørg for å vaske fingrene, håndbaken, håndleddene, under neglene - hvis de er lange, bruk 20 sekunder ekstra for å rense neglene. "Et vanlig forslag er å vaske hendene mens du synger" Gratulerer med dagen. "For enda mer renslighet under neglene, bære en neglebørste med deg for å skrubbe forsiktig neglene mens du vasker hendene.
Når det gjelder hvor ofte du skal vaske hendene, bør du gjøre det konsekvent; før, under og etter tilberedning av mat, før du spiser, og etter hoste og nysing (men prøv alltid å nyse i albuen). Du kan se CDCs komplette håndvaskguide for mer info.
RELATERT: Hvordan fortelle om du er forkjølet eller influensa
Enhver såpe er god såpe, men hvis du har et valg, anbefaler Dr. Sonpal en flytende. "Flytende såper er best fordi de ikke kommer i kontakt med noen andre," forklarer han. "Barsåpe er fortsatt greit hvis det er det eneste som er tilgjengelig, men det viktige er at du vasker hendene dine konsekvent og grundig."
Og når du vasker hendene er ikke et alternativ? Ved hjelp av hånddesinfeksjonsmiddel er det nest beste. "Det ville hjelpe hvis du brukte håndsprit når du ikke har umiddelbar tilgang til såpe og vann," sier Dr. Sonpal. "Noen eksempler er etter berøring av heisknapper, trapprekkverk og dørhåndtak." En håndrensemiddel med minst 60% alkohol vil være den mest effektive.
VIDEO: Slik fjerner du gelmanikyren din uten å gå til salongen
Det er viktig å vaske hendene og holde neglene rene, men det er viktig å holde hendene borte og unna munnen. "Vennligst unngå å bite neglene, plukke neglene eller rive biter av neglen din," sier Dr. Sonpal. "Dette kan introdusere bakterier i munnen din, og det kan også føre til at du river huden under neglen og åpner den for at bakterier kan komme inn gjennom kuttet."
Når det gjelder den trendy lange manikyren du har holdt på i flere uker nå? Enten gjør deg klar for lange såpesessioner, eller forbered deg på en trim.