Med stil's Hudtilstand studie fant at hele 76% av kvinnene vi undersøkte sa at de hadde det bra med seg selv hvis de syntes huden deres så bra ut, uansett alder. Mens deres spesifikke bekymringer varierte, avhengig av hvor gammel eller ung de var, er det ingen tvil om at det generelle utseendet av huden deres spilte en viktig rolle når det gjaldt deres tillit - og både psykiatriske fagfolk og hudleger bli enige.
"En dårlig huddag kan ha en enorm innvirkning på en kvinnes selvfølelse," sa Miami-basert hudlege Dr. Heather Woolery-Lloyd aksjer. "I noen tilfeller har pasienter fortalt meg at et spesielt alvorlig utbrudd til og med kan stoppe dem fra å gå på skole eller jobbe."
Zakiyyah Abdul-Mateen har hørt lignende historier fra pasientene sine i psykoterapipraksis - og hun vet nøyaktig hvorfor så mange føler det slik. "Som mennesker er vi betinget av å se på ytre uttrykk for menneskene vi møter - huden vår blir ofte identifisert som det ytre uttrykket for skjønnhet," forklarer hun. "Fra barndom til voksen alder samler vi tro på oss selv basert på andres meninger. Disse oppfatningene former deretter hvordan vi føler om oss selv og hvordan vi oppfører oss. "
Psykologen legger også til at selv om de fleste er klar over at det er helt normalt og naturlig at huden svinger av og til blir fremtoningen av flekkete hud fremdeles sett på som noe mange mener må dekkes til for at akseptabel. "Å være trygg på seg selv til tross for at man har akne eller annen hudtilstand tar tid og tålmodighet," sier hun som et resultat av samfunnets tro på hud og skjønnhet.
RELATERT: Når du skal forvente at hudpleieproduktene dine begynner å fungere
Ideen om at visse hudtyper må skjules kan være skadelig for noen, ettersom de ofte blir isolert - selv når de opplever vanlige hudlidelser som melasma, en tilstand som gjør at hudflekker blir mørke eller misfarges, samt akne. "Jeg forklarer alltid at de ikke er alene," sier Dr. Woolery-Lloyd.
"For kvinner kan melasma være ødeleggende," fortsetter hun. "Uten behandling er det vanskelig å dekke med sminke. Det er vanligvis midt i kinnene eller pannen, så det er det første folk ser. I likhet med melasma føler voksne arbeidskvinner seg flau over å ha et ansikt fullt av kviser. Det får dem til å føle seg mindre profesjonelle, spesielt for folk med jobber der de presenterer eller møter mange nye mennesker daglig. "
Andre forhold som psoriasis, hyperhidrose, og hidradenitis suppurativa, kan også være traumatisk, og forårsaker ofte forlegenhet, angst og skam.
VIDEO: 5 kjendisgodkjente hudpleieprodukter under $ 50
Det er her viktigheten av hudpleie kommer inn, som MD beskriver som "livsendrende" for mange. Ikke bare i den forstand at disse produktene kan hjelpe til med å behandle den fysiske tilstanden, men også fordi det bidrar til å danne rutiner for egenomsorg-som begge jobber sammen for å forbedre mental helse.
"Det er en form for selvkjærlighet, selvaksept og helbredelse," sier Abdul-Mateen. "Det er visse punkter på kroppen som fremmer avslapning, og ansiktet er en av dem. Ved å bruke hud-til-hud-kontakt, fingre mot ansikt, lar blodet flyte samtidig som muskler i ansiktet kan slappe av. Dette alene sender et signal til hjernen om at du er i en tilstand av avslapning som setter deg i en fredelig tankegang. "Og det er uavhengig av resultatet av produktene.
En studie fra 2010 publisert i Asian Journal of Beauty & Cosmetologybegrunner psykoterapeutens poeng videre fra et globalt synspunkt. Forskningen fant at blant middelaldrende og eldre kvinner i hele Korea hjelper det å ha en dedikert hudpleierutine dem til å øke tilliten, og dermed føre til forbedringer i selveffektivitet, selvfølelse og generelt lykke.
Forskere tar også hensyn til hvilken effekt hudpleie har på å forbedre mental helse. "Nå ber FDA farmasøytiske selskaper om å inkludere forbedringer i livskvalitet (QoL) i kliniske studier av dermatologi," sier Dr. Woolery-Lloyd. "På noen måter er forbedring av livskvaliteten like viktig som den målte forbedringen av sykdommen."
Hvis du har lagt merke til at huden din har en negativ effekt på din mentale helse, anbefaler legen at det første skrittet mot helbredelse er å innse at følelsene dine er gyldige og deles med mange andre - å være opprørt over at huden din ikke ser ut som du vil at den er, er ikke en "overreaksjon", hun sier. Det er også viktig å huske at uansett hvordan hudpleie -reisen din ser ut, kan det å ta deg tid til å ta vare på deg selv gjøre underverker for å forbedre din mentale helse.
For det andre er det avgjørende å oppsøke en hudpleiesertifisert hudlege når du skal finne ut av en effektiv behandlingsplan for å veilede deg til å nå hudpleiemålene dine, noe som igjen vil bidra til å fjerne dine sinn. Det er også en god idé å søke hjelp fra en psykolog som kan samarbeide med deg for å håndtere de emosjonelle aspektene å leve med en hudtilstand, for selv om det kan virke isolerende, er det viktig å vite at det er mennesker som kan hjelpe.